Revan2005 / Przyszła zima, zaczynam więcej jeść %-)

ja uznaje, ze jest dobrze


dziekuję, dobranoc

A pytał Cię kto?

"a uznaje, ze jest dobrze


dziekuję, dobranoc "


jakbyś mnie Ty interesował



Spoko, kvrwa nic nie mozna napisać bo zaro wszyscy specjalisci
Nie ujmuje rekordu tylko tak napisałem.

No ale skoro filmy przyspieszaja to dobrze wiedzieć...



No jak na diete 2000kcal to sporo urosłeś

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-04-05 13:32:52

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-04-05 13:35:28

Moja dieta jest w profilu.

Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-04-05 15:11:16

adzik... nie wiem czy chciales byc smieszny, ale Ci nie wyszlo, czy moze chciales sie przy*******ic... która opcja?
bo nie wiem co odpisac

Nic nie odpisuj bo po co

Filmik "przyspieszył" więc luzik...


Ja nie mówię, że nie zaliczył, ale wg mnie za szybko "spadał" w dół przez co tak "dziko" wstawał

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-04-06 17:08:05

Środa, 6 kwietnia 2011:

Pumping rozruchowy:
pare serii rwania, siadow rwaniowych, po 2 serie na gorna klate, barki, kaptury, brzuch, tylne uda, BAJSEPS, plecy, w skrocie troche ******* rozowymi hantelkami.

A teraz dalej wg poprzedniej metody?

Teraz dalej wg. kolejnej metody.

o tym jak bedzie dalej zadecyduje trener (który rowniez decyduje o technice )