Revan2005 / Przyszła zima, zaczynam więcej jeść %-)

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Piątek, 10 czerwca 2011:

Siad 160 /2/2
Wl 135 /2/2
Waski 130 /1
Unoszenie nog /21/21

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Poniedzialek, 13 czerwca 2011:

Siad 195 /0/1+
Wl 125 /2

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Środa, 15 czerwca 2011:

Sumo 220 /2+

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Piątek, 17 czerwca 2011:

Siad 140 /3/3/3
Wl 140 /0/0

...

mlody_gda

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 474 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15963

krótkie masz te ostatnie treningi ;)

sprawiedliwosc bez mocy jest niczym lecz moc bez sprawiedliwosci to tylko przemoc...

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

I tyle wystarczy

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Poniedzialek, 20 czerwca 2011:

Siad 195 /2
Wl 110 /1/1

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Środa, 22 czerwca 2011:

Sumo 227 /1+

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Jak było 1+ to czemu nie szedłeś dalej skoro to ostatni trening ciągów?

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-06-22 22:18:13

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

bo zakladalismy w tej metodzie, ze nie sprawdzamy maksa

celem bylo x2 ... jak widac nie do konca sie udalo... coz, moja wina

ale najwazniejsze, ze progres jest

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

plan na mase do sprawdzenia

Następny temat

Co sądzicie o tym 15 10 5 ?

Polecane artykuły

Revan2005 / Przyszła zima, zaczynam więcej jeść %-)

Trening dla zaawansowanych

plan na mase do sprawdzenia

Co sądzicie o tym 15 10 5 ?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?