Revan2005 / Przyszła zima, zaczynam więcej jeść %-)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

No to spory progres.

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Wypyerdol te podstawki. Kolana dostają po pyździe, szczególnie na takich ciężarach.

Kolana uciekają do wewnątrz, spróbuj wzmocnić głowy przyśrodkowe m. czworogłowego i odwodziciele.

Ogólnie jest moc

...

raptacz1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 50468

o.0

to ty

??

kurde ale sie zmieniłesxD

ps:ta sama sila co kuba snk?

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Raptacz: Tak, to ja

. Sila jeszcze nie ta sama co Kuba, za to siłownia tak, bo pewnie to miales na mysli

.

Hubert: Czuwa nade mna wyzej wspomniany, wiec technika bedzie dobra, za jakis czas. A tak na moje oko to chyba lepiej bedzie jezeli weziej stane. Podstawki sa ok, na razie zastepuja buty ciezarowe, ktore bede musial w koncu zakupic.

Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2010-12-18 14:56:18

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Powtórzę: wypyerdol je jeśli lubisz swoje kolana

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Lubie swoje plecy, a one sa moim najslabszym ogniwem na chwile obecna, mialem z nimi problemy, a gleboki siad bez podstawek implikuje mocne pochylenie. Poza tym nie rozumiem, pieta w bucie ciezarowym ma podobna wysokosc do mojej podstawki, wiec sugerujesz, ze uzywanie butow ciezarowych, rowniez ma niekorzystny wplyw na stawy kolanowe?

Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2010-12-18 15:44:17

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Przysiad ciężarowy różni się od tego, który wykonujesz. Sztanga wyżej, pozycja wyprostowana. Sztangiści używają przysiadu jako narzędzia do poprawienia wyników w dwuboju olimpijskim. Kolana chcąc nie chcąc idą do przodu, co wpływa na te stawy niekorzystnie.

Ty chcesz siły w przysiadzie. Płaska podeszwa i sztanga niżej (tzn tak jak masz teraz).

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Czyżbyś Hubercie zabierał głos w kwestii przysiadu, nie mając świadomości faktu, iż trójboiści używają do przysiadów butów ciężarowych?

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Mam tego świadomość

Przypatrz się jak Ci oś ciężaru przechodzi z pięt na palce. Wygląda jakbyś miał polecieć do przodu.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-12-18 22:21:09

...