Revan2005 / Przyszła zima, zaczynam więcej jeść %-)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

E to spyerdalam stond bo tu niemiło

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Żartowalem, zostan bo sam tu zostane

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

14 pazdziernika 2010: czwartek:

TRENING:
sumo 117,5/5/5/5/5/5
klasyk 97,5/5/5/5
podciaganie na drazku 10/6/8
biceps 35/6/6

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

16 pazdziernika 2010: sobota:

Siady 87,5/5/5/5/5
Wl 85/5/5/5
Waski 85/5/5
Unoszenie nog w zwisie na drazku 12/12

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Dalej masz wakacje?

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Całe życie

...

krawat

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 6265 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34223

Ja też tu zaglądam ale te wypiski takie bez życia

>>> Maszeruj albo giń <<<

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Za to jest przejrzyście.

19 pazdziernika 2010: wtorek:

TRENING:
Siad 115/5/5/5/5
Wl 80/5/5/5
Waski 80/5/5
Hang power clean + push press 60/5/5/5
Brzuch olalem, jestem lekko przeziębiony i byle wysiłek powoduje że leje sie ze mnie pot, pozniej trzeba wrocic do domu a na dworze zimno i kolo sie zamyka

DIETA:
W końcu coś tam jem i nie jest to mcdonald ani kolejna czekolada

. Na oko jakieś 2500-2700kcal.