Dieta Do Oceny I Poprawy + Pytania

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wsiok

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 369 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6513

Tłuszcze na 35? WW na 7G?

SIŁA ! :D

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

35>??

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

cykliki

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 208 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1912

mam takie pytanie ostatnio ok 4 tyg temu skonczylem puche no-plode czas jaki go stosowalem trwal 5 tyg.I teraz mam zamiar kupic xpande musze czekac te 5 tyg czy wiecej??

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

przeczekałbym conajmniej miesiąc

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

wsiok

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 369 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6513

To znowu ja, mam kolejne pytanie przed nie wiem którym podejściem do liczenia kalorii. Jeśli jem ostatni posiłek 2-2.5H przed snem, to do białka, tłuszczy i warzyw mogę dodać trochę WW zbożowych? Bo normalnie to po 1-1.5H jestem już głodny, mimo jedzenia tłuszczy i 370 G warzyw :P.

SIŁA ! :D

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

tak dodaj

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

wsiok

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 369 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6513

Ok,jeszcze krótkie pytanka:
- Rozkład Białka w posiłkach na :20G,21G,30G,30G,30G będzie ok?
-I czy przed snem mogę 24 G białka z twarogu i reszta jajka?
thx

SIŁA ! :D

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

nie zauważysz różnicy zrób jak wygodniej

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

wsiok

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 369 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6513

Ok, ale starać się nie przekraczać 30 G białka w 1 posiłku? Bo dużo osób pisze o tym że nie powinno się, i ja tak myślę bo w końcu 64 Kg to więcej nie ma sensu.A i co do warzyw, to do każdego posiłku conajmniej 300G aby pomóc utrzymać RKŻ?

SIŁA ! :D

...