SIŁA ! :D
...
Napisał(a)
35>??
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
mam takie pytanie ostatnio ok 4 tyg temu skonczylem puche no-plode czas jaki go stosowalem trwal 5 tyg.I teraz mam zamiar kupic xpande musze czekac te 5 tyg czy wiecej??
...
Napisał(a)
przeczekałbym conajmniej miesiąc
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
To znowu ja, mam kolejne pytanie przed nie wiem którym podejściem do liczenia kalorii. Jeśli jem ostatni posiłek 2-2.5H przed snem, to do białka, tłuszczy i warzyw mogę dodać trochę WW zbożowych? Bo normalnie to po 1-1.5H jestem już głodny, mimo jedzenia tłuszczy i 370 G warzyw :P.
SIŁA ! :D
...
Napisał(a)
tak dodaj
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ok,jeszcze krótkie pytanka:
- Rozkład Białka w posiłkach na :20G,21G,30G,30G,30G będzie ok?
-I czy przed snem mogę 24 G białka z twarogu i reszta jajka?
thx
- Rozkład Białka w posiłkach na :20G,21G,30G,30G,30G będzie ok?
-I czy przed snem mogę 24 G białka z twarogu i reszta jajka?
thx
SIŁA ! :D
...
Napisał(a)
nie zauważysz różnicy zrób jak wygodniej
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ok, ale starać się nie przekraczać 30 G białka w 1 posiłku? Bo dużo osób pisze o tym że nie powinno się, i ja tak myślę bo w końcu 64 Kg to więcej nie ma sensu.A i co do warzyw, to do każdego posiłku conajmniej 300G aby pomóc utrzymać RKŻ?
SIŁA ! :D
...
Napisał(a)
możesz przekroczyć nic sie nie stanie grunt żeby bilans sie zgadzął
Tak warzyw do każdego.
Tak warzyw do każdego.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Eksperci Prosze o pomoc w sprawdzeniu diety :)
Następny temat
Ostateczny etap zrzucania wagi - porady/pomoc co do treningu
Polecane artykuły