Dieta Do Oceny I Poprawy + Pytania

2 pytania kolejne, o sezonowe warzywka :D:
1.Młode ziemniaki po treningu?(gotowane)
2.Kalafior po obróbce termicznej nadal ma niski IG, czy po ugotowaniu coś się zmienia, np, jak z marchewką?

1 super sprawa

2 troszkę się podniesie ale nie zwracaj na to uwagi

Ok. Tfu, dzisiaj po treningu miałem gorzkiego mintaja. to oznacza że jest zepsuty czy da się go zjeść i wszystko się wchłonie ?

jeśli smak jest inny niż zwykle jest niesmaczna ma inny zapach nie jedz takiej

Ok.Dziś już był ok :D. Co sądzisz o tym artykule?
https://www.sfd.pl/_Węgle_przed_snem_-t616378.html
Bo jak dla mnie trochę sensu to ma, bo po węglach jestem wyluzowany i trochę ospały, co dla Ekto może się przydawać przy większej nerwowości i ruchliwości( przy mniejszym spożyciu WW było widoczne :D).
2.Czy w ostatnim może być WW+B+T? ( W ostatnim zawsze zjadam Warzywa z Twarogiem i Oliwą)? :P/

Zmieniony przez - wsiok w dniu 2010-06-29 20:15:10

może być w ostatnim tak. Wsiok jest cały temat o tym poszukaj bo było ponad 10 stron chyba.

Ok,thx, chyba się pytałem 10 raz, już bd wiedział :D. Co do kawy i różnych herbat- w umiarkowanych ilościach ok? Mają w końcu parę dobrych właściwości :P

Kawa w umiarkowanych ilościach może chronić przed cukrzycą czy chorobą Alzheimera dotakowo fajnie stymuluje podczas treningu herabty zielone czerwone jak najbardziej.

Aha ok, będę popijał czasem w takim razie :D. Teraz liczę Kcal w dzienniku i wyszło (razem z roślinnym ) 3.1G/1 Kg Masy Ciała, Pełnowartościowego zjadam 1.85, reszta to zboża, nie za dużo tego? :P

trochę dużo ale może zostać