Amidoman redukcja + czysta masa zarazem

...

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Ale klawe podbiegi

Ami - powiedz żonie na samym początku wycieczki: "Umówmy się: przyjechaliśmy tu wypocząć, a ogon nie może i nie powinien machać psem." Przez pół wyprawy będziesz miał spokój, bo żona będzie myślała, czy ty nie chciałeś jej obrazić i co tak naprawdę przez to rozumiałeś

Zauważ, że możesz się z tego wyłgać na 1000000 sposobów

Zresztą ja to taki raczej teoretyk jestem obchodzenia się z żonami. Sąd mnie uniewinnił i po (prawie) 10 latach małżeństwa zostałem zwolniony z odbywania kary dożywocia

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Amidoman

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23820

Już w Rzymie i w pokoju. Na prawdę super. Szybkie odświeżenie i ruszamy żeby nie marnować dnia. Po drodze jakieś pepperoni w rękę żeby głodu nie było :)
Pompeje i wezuwiusz w planie od poniedziałku.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

MaGor
Ale klawe podbiegi Ami - powiedz żonie na samym początku wycieczki: "Umówmy się: przyjechaliśmy tu wypocząć, a ogon nie może i nie powinien machać psem."

Musze to zapamiętać, jak będę potrzebował cichego tygodnia to wykorzystam :D

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10052 Napisanych postów 30390 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728792

To czekamy na relacje o fajne foty...
Bardzo lubię Rzym...sympatyczne miasto...

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Sporo było na FB, Ami dopiero wrócił, a do tego zmienia pracę więc musi się poogarniać trochę

Na pewno nadrobi

...

Amidoman

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23820

Witam po długiej przerwie.

Postaram się nadgonić zaległości tak szybko jak się da. I zdjęcia obiecuję jakieś wrzucić przy okazji.
Treningi od poniedziałku, od wtorku bieganie. Do dziś masakryczne domsy zwłaszcza w udach :)

A co do tematów do ogarnięcia - zamykam te w obecnej pracy i zaczynam w nowej, nie jest lekko... Kilku kolegów w dziale przechodziło przez to niedawno więc wiadomo o co chodzi. Wbrew pozorom w kuchni jest więcej papierków niż w niejednym biurze, np HACCP...

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Ami co tam, myślałem że opiszesz dokładniej te 30km :D

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

pisał że nie może w swoim temacie pisać bo ma jakiegoś buga, dlatego tutaj cisza.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

no to chyba czas nowy założyć bo ten temat i tak mocno nieaktualny

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Amidoman

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23820

Dokładnie. Problem z wersją mobilną i wejściem na mój temat z telefonu bo czasu.na kompa mam niewiele. Może wraz z nową pracą się to zmieni. Zaczynam od środy. Ostatnie posiedzenia przy kompie wolałem wykorzystać na tłumaczenie stronki Igorka na angielski (prawie skończone).

Zawsze dodawałem jakieś info o aktywności w autobusie w drodze do/z pracy i tylko screeny z endomondo wpadały z kompa. Teraz na mój temat wejść mobilnie nie mogę chociaź mogę wejść na każdy inny. Prawie każdy. Okazało się, że temat nagrodzeni w dziale +35 wywala mi ten sam błąd na telefonie.

Spróbuję wrzucić coś na kompie po siłowni. Nadal trenuję 7x w tygodniu. Siłownia krótko FBW 3x oraz bieganie 2x 10km, raz 8km oraz długi hieg niedzielny po 30km + w tej chwili.
Co do wczorajszej trzydziestki - rewelacja. Owszem czuję się nieco obolały dzisiaj a wczoraj kryzys był między 15-18 gdy byłem w pracy. Ledwo człapałem. Ale po samym biegu rześki i świeży, aż nie mogłem uwierzyć. Na prawdę przebiegłbym.wczoraj ten maraton bez zająknięcia mimo sporych podbiegów niszczących moje siły.

Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-07-28 09:55:18

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat