[...] meta,enan.deka.wino 20 tygodni 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7 miesięcy 11. POZIOM BF% 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:wlosy sa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: przy wadze 93 [...]
wiem że podobne tematy były, ale chciałbym coś pod moją ankietę, 1.WIEK: 21 2.WAGA: 83 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 111 UDO: 56 TALIA: 77 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA na razie nie kulturystczna BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8.TRENING: FBW 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
[...] w dni wolne brzuszek dla rozrywki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Białko podjadam z +4 nutrition 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Łatwo nabieram mase 13. STAN ZDROWIA: Wyśmienity 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie 16. [...]
[...] 70 tab mety. Trening split Cel cyklu masa + siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu 6 miesięcy Poziom BF% - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) endo Stan zdrowia zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia brak (lekki nacisk na owlosienie) PPM podstawowa przemiana materii Nie [...]
1) typ budowy ciała - ektomorfik 2) wiek - 26 3) waga/wzrost 77 / 180 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - Bcaa, beta ala, kreatyna, Animal cuts 7) stosowane wcześniej spalacze - Animal cuts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jak wyzej 9) ilość dni wolnych od [...]
[...] cykli sterydowych: metka 2x 100 Trening: 5x week Cel cyklu: czysta masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1rok Poziom BF%: 18 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: 1940,7 Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy [...]
[...] bold prop Trening: masa Cel cyklu: wiecej miecha Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie dwa miechy przerwy Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zalezy Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ok PPM podstawowa przemiana materii: raczej Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy [...]
[...] raz w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5miesięcy do zakończenia 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115 -martwy ciąg:160 [...]
[...] sterydowych: 1.solo enan 2.mdrol+prop Trening: xd Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miechy Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 150 [...]
Witam. 1.WIEK: 18 2.WAGA: 77-78 3.WZROST :172 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 111 UDO: 60-61 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-5 meta jelfa ed 10-20mg , 1-6 razak methandiex ed 10-40mg 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa, sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: z 6 [...]
[...] cykli sterydowych: 6 Trening: 5 razy tyg Cel cyklu: masa siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 mies Poziom BF%: ------------ Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ------------ Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: bdb Wyciskanie leżąc (MAX): 110 [...]
[...] miecha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:20ml test mix 20ml tren enan 100 metanabol 11. POZIOM BF%:17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:super 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy [...]
[...] 2xstreet workout 2xboks 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 pełny rok 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]
[...] 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy i sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]
Na wstępie zaznaczam ze to prośba kolegi o napisanie tematu Cykl na metanex'ie 10 mg 200 tab. 4 tygodniowy i Gain Bolic 6000 8 kg 1.WIEK:18 2.WAGA: 93 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA: 117 UDO: 64 TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: duzo WEGLOWDANY: duzo wiecej TLUSZCZ: w normie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak [...]
[...] prolo nnp /oma meta deka/ Trening: masa Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: skończyłem w maju Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): stoję w miejscu Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: . PPM podstawowa przemiana materii: około 2230 Wyciskanie leżąc [...]
(zdjęcia jutro) wiek: 19 waga/wzrost 184cm, 72kg staż treningowy; żadne dluższe cykl cwiczen cel cyklu : masa, poprawienie stanu sciągien i kości stosowane już wcześniej suplementy : żadne Typ budowy: Ekto I jest w tym problem, że zacząłem właśnie diete i ćwieczenia i odrazu chyba nadwyrężyłem miesien (triceps) ogólnie wlaśnie za co [...]
Waga:78kg Wzrost:190cm Typ budowy:Ekto Wiek:17lat Śniadanie: Ryż 100g B:8,5,5gW:80gT:3g Pierś 100g B:21g W:0 T:1g Garść orzechów 30g B:5g W:5g T:17g Szkoła: 10:30 Płatki owsiane 150g B:18g W:91g T:11g Jajka 180g B: 20g W:4 T:18g Oliwa z Oliwek 10g B:0 [...]
Witam, w związku z tym że próbuję ustalić swój bilans kaloryczny korzystając z różnych kalkulatorów, wynik wychodzi rozbieżny, nawet o 500 kcal, postanowiłem założyć temat, może ktoś mi podpowie. prosiłbym także o pomoc w ustaleniu ilości B/T/W które miałbym spożywać na dobę. Jak będzie trzeba to jakieś zdjęcie wrzucę. Dodam że robię HIIT już od [...]
[...] przyrosty w miare czystej masy mięśniowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 m-ce 11. POZIOM BF%:nie wiem ale 4-o pak się rysuje 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wiec miało to tak wyglądac prop+npp ale [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
