gitara

oki jest tak ... potraktuje to jako ASYSTE 8-) 3x trening + 3x to COS czyli ze zostaje 1 dzien off ,no i gitara . poza tym to tylko 12 tygodni /-)_ program na wl poszedl to to tez wlezie (jak bedzie za lekko to w klubie zawsze sa 40stki |-) )

@nieraz-Tabelka, o którą pytasz, dotyczy planu od KB32 do KB40. Gościu popieprzył przekład. Dziękuję ci bardzo. Teraz to jest gitara. Mam ochotę się za to zabrać. Codziennie mam dylemat ćwiczyć kulą czy sztangą, kulą czy sztangą. ;-) Pewnie po intro będzie kula.

Podoba mi się ten trening. Drążek spokojnie można cisnąc 5 serii na maksa ale nie do upadku i będzie gitara. Jak Ci idą snatche dwoma ketlami? Ja mam jakiś opór przed rwaniami na dwa odważniki.

chodzą ploty o Ronda vs Gina Carano na UFC 200. To dobrze, Ronda wygra przez armbar runda 1, hype wróci, 2mln PPV i gitara. Ronda trochę lekceważy Gine, myśli, że łatwa przeciwniczka i że pogodzi trening z filmami, mądre posunięcie ale żeby się czasem nie przeliczyła.. Założe się, że zrobią Tate vs Holm 2 bo rewanże wg UFC to podstawa

ruska jest gitara :D

Będę musiał chyba zrobić zapas, bo fajne wyjście awaryjne. W razie w jak się coś posypie nie trzeba zamawiać na mieście, tylko bierze się pudełko i gitara

tak przed i po treningu bez tłuszczy. bez muesli - błonnik. walcie ryż+białko i gitara.

[...] Bio Techa :P jakosci tej kretki pewny byc nie moge, bralem ja stale nie cyklicznie w malych dawkach wiec dzialania jako takiego nie mogłem poczuc. mam 120 kapsow po 1100mg kazda. narazie bede ładowal 16 kaps dziennie 16*6 wyjdzie 96 dokupie pozniej sobie z 60 kapsow w blistrach i bedzie gitara. niemniej jednak dzieki bede wiedzial na przyszlosc

no krótkie krótkie :) Dostałem je w prezencie ale jednak będę musiał kupić 4m o których piszesz. Dzięki wielkie za odpowiedź.Właśnie o to rozbicie mi chodziło.Myśle ze jak dojdą dłuższe owijki to będzie gitara. Pozdro!

To jest kwestia bieżącej obserwacji co się dzieje z ciałem. Jak wpadniesz w rutynę to co tydzień się zważyć, pomierzyć i będzie gitara. Ja uważam, że powinno się robić masę maksymalnie jakościową czyli mieć niewielką nadwyżkę powiedzmy 300kcal i budować 1kg masy miesięcznie ale żeby nie podlewało Cię za bardzo. To ma same plusy przez cały rok w [...]

[...] koszulke, i niestety te brodawki w niej mocno widac. I tak jest lepiej, ale w sumie troche sie podk***ilem tym. Chcialbym miec w to wyj**ane, ale przeciez gdyby tak bylo to nie decydowalbym sie na zabieg :-D Zerkajac na Twoje zdjecia sprzed paru tyg., to u Ciebie bardzo dobrze to wyglada, jak ten prawy sut Ci sie wchlonie to bedzie gitara. :-D

jack3d <3 Trzeba w końcu odżałować i zanwestowac w puchę. A szamka jak zwyke gitara, czy ty też jesz pierogi w misce bo na talerz się nie mieści ? :D

jestem podobnego zdania co kolega wyzej. Wizualnie jest gitara. Ale iadomo to Ty masz byc zadowolony i sam najlepiej wiesz czego oczekujesz.. Zdrowia

[...] niz ginekomastia i ktos sie wypowie ;) Ja jutro bede 2 tygodnie po zabiegu. Powiem ze czuje sie ok. Nic nie boli, tzn jak biegam to jeszcze czuc ze cos bylo robione takto gitara. Spie jak chce, pas uciskowy nosze okolo 3/4 dnia, reszte daje odpoczac skórze, na noc zakladam. Gralem w siatke i nie czulem zadnego dyskomfortu. Niedlugo wstawie [...]

Aha no to faktycznie lipa, napisz jak to się skończyło, choć podejrzewam, że skoro czujesz płyn to ściągnie i będzie gitara

Zrób po prostu 8 tygodni planu i gitara. To będzie przynajmniej 10% progres Jedyny problem w tym, że aktywne opuszczanie jest nieodzownym elementem tego planu...

Maly update ode mnie :) jestem ponad 2 tyg po zabiegu, w sobote mialem sciagane szwy, wszystko pieknie, plyn sie nie zebral, gra gitara, blizny male, bo male ciecie mialem, sutki wygladaja idealnie, rowno, plaskie. Troche boli jeszze, bylem wczoraj pomachac pierwszy raz na silowni ale klatka/barki i plecy narazie odpadaja, wiec odpoczywam dalej. [...]

W porównaniu do rówieśników mam mocno powiększoną stad wątpliwości ,ale skoro wszystko w porządku to gitara Zmieniony przez - Ban45zx w dniu 2016-11-22 23:23:36

rukolka samo zdrowie, gorzkie warzywo lisciaste, prowokujace produkcje enzymow trawiennych duzo sera - wapn jest gitara :D /SFD/2018/11/21/54079a294e3e4f2bae43ff83ede58e44.jpg

Tricepsy i barki trenuj tak jak w tym planie natomiast w środę wsadź plecy z bicem a w sobotę nogi i gitara