sexplorer
Czy jezeli brałbym to po treningu to powinienem wyeliminować tłuszcze - oliwe, czy moge zostawić. Czy generalnie lepiej wciagnac to przed treningiem?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
622
...
Napisał(a)
Sarev
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
215
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7219
Podlaczam sie do pytania wyzej. Btw. Luk122 miales wrzucic jakis swoj przepis jeszcze :P
1
"mistrz teorii? nie - uczeń praktyki"
...
Napisał(a)
Xerq
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
554
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4660
Bezpośrednio przed lub po treningu proponuje unikać tłuszczy ze względu na gorsze wchłanianie innych potrzebnych substancji w trakcie treningu tj. białko, węgle. To samo ma się z błonnikiem. Ale myślę że tak godzinę po treningu można już sobie używać do woli 
...
Napisał(a)
cyga84
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
96
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
969
Podlaczam sie do pytania.
Wystarczy weliminowac oliwe??Wydawalo mi sie ze jajka tez maja troche tluszczu dlatego zawsze jadam na kolacje zeby sie bialeczko dluzej wchlanialo jak bede kimał.
Wystarczy weliminowac oliwe??Wydawalo mi sie ze jajka tez maja troche tluszczu dlatego zawsze jadam na kolacje zeby sie bialeczko dluzej wchlanialo jak bede kimał.
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
622
Czyli warzywka tez wyrzucic?
...
Napisał(a)
Tasior223
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
420
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4680
G"Do okoła same śmiecie d***** ch**e..."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
napewno pyszne ale zamiast kurczaka może być inne mięso 
...
Napisał(a)
boguc
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22117
Pewnie ze moze być inne mięsko, to tylko tak obrazowo.
Po treningu posiłek bez tłuszczu.
Natomiast przed treingiem z tłuszczem. King możesz rozwinąć, czemu przed treningiem tłuszczu nie jeść? Ja zawsze jjem i chętnie poznam Twoje zdanie na ten temat.
Dzięki wszystkim.
Jako posiłek potreningowy polecam: Ryż brązowy i pierś z kurczaka.
Po treningu posiłek bez tłuszczu.
Natomiast przed treingiem z tłuszczem. King możesz rozwinąć, czemu przed treningiem tłuszczu nie jeść? Ja zawsze jjem i chętnie poznam Twoje zdanie na ten temat.
Dzięki wszystkim.
Jako posiłek potreningowy polecam: Ryż brązowy i pierś z kurczaka.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
no tak samo jak Xerg
nie jestem specem co prawda od odżywiania, ale tak właśnie myślę.
jak z jakiś przyczyn posiłek przedtreningowy byłby np. 3h przed treningiem to ok, ale jak ktoś ćwiczy z 1-1,5h po posiłku to te tłuszcze rzeczywiście mogą spowolnić wchłanianie reszty.
ale jeśli się mylę to mów.Może jednak źle robię.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-28 10:58:15
nie jestem specem co prawda od odżywiania, ale tak właśnie myślę.
jak z jakiś przyczyn posiłek przedtreningowy byłby np. 3h przed treningiem to ok, ale jak ktoś ćwiczy z 1-1,5h po posiłku to te tłuszcze rzeczywiście mogą spowolnić wchłanianie reszty.
ale jeśli się mylę to mów.Może jednak źle robię.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-28 10:58:15
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
TEST:Masz być jak Tommy Lee Jones w "Ściganym"-dsdamian
Następny temat
Startować teraz z cyklem?
