20 godz

[...] organizmu, zwiększa się uczucie łaknienia, a koncentracja i procesy myślowe przebiegają w mniej efektywny sposób. Proteiny rozkładają się w ciele człowieka nawet przez kilka godzin, w czasie trzy razy dłuższym niż węglowodany. Znajdujące się w białku aminokwasy najpierw trafiają do krwioobiegu, a następnie są transportowane do wątroby, skąd [...]

[...] W EUROPIE W ten sam weekend odbędą się także dwie inne imprezy międzynarodowe IFBB w Europie: Grand Prix Szwecji w Malmö Weryfikacja zawodników w piątek, 20 kwietnia, od godz. 18:00 w Stadionmässan, Stadiongatan 25, Malmö. Internetowo zarejestrowało się 150 zawodników z 9 krajów: Danii, Islandii, Norwegii, Portugalii, Rumunii, Słowacji, [...]

[...] kategorii IFBB – Classic Physique, zarówno dla juniorów jak i weteranów. Weryfikacja uczestników Mistrzostw Polski odbędzie się 19 października 2018 roku (piątek), w godzinach 17:00-20:00, we wskazanym pomieszczeniu w Hali Sportowej ZSTiO przy ul. Czereśniowej 4 w Gorzowie Wielkopolskim. Zawody są jednocześnie eliminacjami do [...]

[...] Ponieważ w ubiegłym roku wystartowało w Strzegomiu ponad 80 zawodników i zawodniczek, w tym roku weryfikację przerzucono na piątek wieczór (17:00-20:00), a cała sobota (od godz. 10:00) poświęcona będzie już tylko rywalizacji na scenie, aby nie przeciągać zawodów do późnych godzin wieczornych. Tak więc zapraszamy wszystkich chętnych do [...]

[...] sodu w litrze napoju. W trakcie treningu: napój izotoniczny - 6%-9% węglowodanów, 0,5-0,7 g sodu w litrze + dodatkowe ilości sodu, jeśli praca trwa ponad godzinę lub wysiłek jest w niesprzyjającym otoczeniu (np. w wysokiej temperaturze). Po treningu: napój hipertoniczny - 9%-10% węglowodanów, 1-1,5 g sodu w litrze napoju. Na [...]

[...] „Palatul National al Copiilor”(Pałac Młodzieży) przy Bulwarze Tineretului Nr 8-10. Weryfikacja zawodników i zawodniczek będzie prowadzona w piątek, 7 września, w godz. 12:00-19:00 w miejscu zawodów, a o godz. 20:00 przewidziana jest Narada Techniczna (Team Managers and Judges Meeting). Zawody będą rozgrywane w sobotę i w niedzielę. [...]

[...] stężenia testosteronu oraz zmniejszenie ilości receptorów dla hCG w komórkach Leydiga trwający 4-5 dni. U zwierząt nie poddanych operacji, testosteron wzrasta po kilku godzinach po podaniu hCG, następnie kolejny raz po 60-96 h. U zwierząt z wyciętą przysadką nie występuje pierwszy wzrost stężenia testosteronu we krwi. W obu grupach [...]

[...] obciążenia, a następnie obciążenie wysiłkowe zwiększano co 3 min. o 40 W, aż do osiągnięcia przez każdego badanego obciążenia maksymalnego Badani poddani byli dwukrotnie 1 godz. testom wysiłkowym na cykloergometrze o intensywności wynoszącej 50% uprzednio oznaczonego VO2 max. Żadna z powyższych prób wysiłkowych nie odzwierciedla tego, co się [...]

[...] na podstawie zapisów częstości akcji serca (HR). Trening wytrzymałościowy został podzielony na trzy strefy: 1) 60% - 82% maksymalnego tętna (spędzano w niej 3,7 ± 1,6 godz. tygodniowo) 2) 83% - 87% maksymalnego tętna (spędzano w niej 1,1 ± 0,5 godz. tygodniowo) 3) 88% - 100% maksymalnego tętna (spędzano w niej 0,8 ± 0,5 godz. [...]

Kolacja jedzona najpóźniej o godz. 18:00 urosła niemalże do niepodważalnego faktu i zasady niezbędnej podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Czy rzeczywiście prawdą jest, że jedzenie przed snem wpłynie na zyskanie dodatkowych kilogramów? Przykładowa kolacja sałatka z tuńczykiem i ryżem basmati chleb żytni razowy z mozzarellą duszone warzywa z [...]

[...] dodam, iż sam rodzaj włókna nie decyduje o osiągach elitarnych sportowców. Na przykład u dwóch zawodników z podobnymi najlepszymi czasami na dystansie ~42,2 km (około 2 godz. 18 min) stwierdzono kompletnie różną liczbę włókien wolnokurczliwych (u jednego 98%, u drugiego 50%). Późniejsza praca (Foster i wsp. 1978) wykazała, że wyniki w [...]

[...] dodatkowo, zależnie od chętnych (na Arnold Cassic jest ich aż 77). Zawody zostaną rozegrane na Hali Sportowej OSiR przy ul. Mickiewicza 2 w Strzegomiu. Początek w sobotę o godz. 10:00. W każdej z 12 oficjalnych kategorii są jakieś gwiazdy, ale absolutnie rewelacyjnie wygląda kulturystyka powyżej 90 kg. Na scenie zobaczymy m.in. Bartosza [...]

[...] im. Jovana Djordjevica z widownią na 940 miejsc. Zakwaterowanie w odrestaurowanym hotelu „Novi Sad”, tam też weryfikacja uczestników w sobotę, 6 października, w godz. 12:00 – 17:00. Upoważnione do udziału są wszystkie Federacje Narodowe zrzeszone w EBFF/IFBB z Europy. Pełen zakres aktualnie obowiązujących kategorii dzieci w [...]

[...] nie tylko walka o miejsce w reprezentacji na MŚ, ale także nagrody (PZKFiTS ufundował dodatkowe 8 wyjazdów na zawody międzynarodowe jesiennego sezonu, co warte jest ok. 40 000 zł) i statuetki (dla pierwszych trójek). To wszystko będzie się działo w sobotę, od godz. 09:30, w Centrum Targowym Expo XXI przy ul. Prądzyńskiego 12/14 w Warszawie.

[...] odcinków sprintu z maksymalną prędkością z 10-sekundową przerwą między nimi. Próbki krwi pobrano tuż przed rozpoczęciem badania (przed), tuż po jego zakończeniu (0 godz.) i 1 godz. po jego zakończeniu. Wyniki średnie, maksymalne i minimalne wartości mocy były znacząco większe w grupie suplementowanej kreatyną w porównaniu z podawaniem [...]

[...] fitness kobiet open Fitness kobiet open Fit model kobiet open Fit model mężczyzn open Weryfikacja uczestników Pucharu Polski odbędzie się 13 września 2019 roku (piątek), w godz. 11:00 -18:00, w EXPO XXI, Hala nr 2, sala C, 1 piętro. UWAGA: Wszyscy zawodnicy startujący w Pucharze Polski mogą startować w IFBB Diamond Cup Warsaw FIWE w niedzielę [...]

Z chemicznego punktu widzenia cytrulina jest aminokwasem, ale takim, który nie wchodzi w skład białek. Jest składnikiem pokarmowym słabo rozpowszechnionym w żywności, występującym w większych ilościach głównie w arbuzach. Jej głównym zadaniem w organizmie jest udział w cyklu mocznikowym, oczyszczającym organizm ze szkodliwego amoniaku, [...]

[...] wagowych, w tym juniorów i weteranów. W ramach tej imprezy rozegrany zostanie także turniej Elite Pro w kulturystyce (open), fitness sylwetkowym oraz bikini fitness (sobota, godz. 18:00). Jeśli chodzi o amatorów, oprócz punktów do Rankingu IFBB 2019, można tam zdobyć także prawo do przejścia na zawodowstwo IFBB Elite Pro. Przysługuje ono [...]

[...] tylko ile i jakiego koloru? Zawody będą rozgrywane w Budapeszcie na Uniwersytecie Wychowania Fizycznego (Testnevelési Egyetem), ul. Alkotás út 48, w sobotę i niedzielę, od godz. 10:00 rano. Powrót ekipy w poniedziałek rano, o 09:55 na Okęciu.  Jeśli chodzi o całe Mistrzostwa, biorą w nich udział reprezentacje 36 państw, łącznie 246 zawodników i [...]

[...] Ciągły trening wytrzymałościowy prowadzono 5 dni w tygodniu, przez 8 kolejnych tygodni. Prędkość bieżni stopniowo zwiększano do ostatecznego ustawienia 16 m / min przez 1 godz. Referencje: „Patofizjologia niewydolności serca” pod redakcją prof. Andrzeja Beręsewicza [...]