Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1465
kch0995 miazga ale trudno mi uwierzyc, ze to w pol roku lapki takie chude a teraz te przedramie niezle ci wywalilo, nie wspominajac o bicku. Warunki domowe tzn? laweczka, hantle?
Szacuny
2
Napisanych postów
59
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1930
Do wrzesnia, wczesniej nie mialem progressu bo to bylo jakies 10 pompek co wieczór, dopiero od wrzesnia sie wzialem aczkolwiek na 1 zdjeciu widac jakis minimalny zarys brzucha. Cwiczenia domowe: pompki(wszystkie rodzaje jakie w necie znalazlem, umiem na 1 rece ich 30 zrobic), a ostatnie 1,5 miecha drążek, ćwiczyłem 1.5godz dziennie 6-7 dni w tygodniu. Hantli ani laweczki nie mialem. Robilem jeszcze filmiki abs.
Zmieniony przez - kch0995 w dniu 2013-04-17 10:37:00
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Bardzo dobrze to wygląda teraz! Tylko przód z września, to (nie urażając nikogo) wygląda jak młody gimnazjalista. Twarz dziecinna, a teraz dojrzalsza. Sam nie wiem. Forma OK
Szacuny
2
Napisanych postów
59
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1930
17 lat, to zdjecia z Konca Sierpnia lub początku wrzesnia :P Ja mam/miałem dziecinna twarz :P Taka moja natura, mam 172cm wzrostu wiec jestem bardzo niski ;/