kacper95
Jeśli możesz 
bo jak jesteś biedny to i nawet hej tobie nie powiedzą.
bo jak jesteś biedny to i nawet hej tobie nie powiedzą....
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
121
Napisanych postów
8068
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42801
...
Napisał(a)
coockawsky
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
też racja, yebac szlaufy ;-p
...
Napisał(a)
dcd96
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
222
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6796
haha, święta racja !!:D takie dziołchy to omijać z daleka :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
Trening
Pociąganie podchwytem 4s x 10
Ściąganie drążka zza głowe 4s x 12
Low Rows 4s 12x
Wiosłowanie sztangą 4s 12x
Grzbieciki 2s 12x
Szrugsy 4s 12x
Unoszenie nóg w podporze 4s 12x
Brzuszki ławka rzymska na przemian 2s 12x
Suplementacja
10g CM3
4g BA
Dieta
Pociąganie podchwytem 4s x 10
Ściąganie drążka zza głowe 4s x 12
Low Rows 4s 12x
Wiosłowanie sztangą 4s 12x
Grzbieciki 2s 12x
Szrugsy 4s 12x
Unoszenie nóg w podporze 4s 12x
Brzuszki ławka rzymska na przemian 2s 12x
Suplementacja
10g CM3
4g BA
Dieta
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
121
Napisanych postów
8068
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42801
Co to są te grzbieciki?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
Ćwiczenie na prostowniki.
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Kacper co z Ciebie za kulturysta skoro nie wiesz co to są grzbieciki :/
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
121
Napisanych postów
8068
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42801
Raczej pacjent ze mnie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
Dieta trzymana, dzien wolny od treningu, suplementacja ta sama...
Coś mnie chyba bierze, idę wezme ciepłą kąpiel i gripex i do łóżka. Cały dzień leciały ciepłe herbatki z sokiem i cytrynką, czosnek i witamina C. Jutro musi być lepiej
. Wszyscy w domu chorzy, ale ja nie moge zachorować, ktoś tu musi formę robić, nie ? xD.
Coś mnie chyba bierze, idę wezme ciepłą kąpiel i gripex i do łóżka. Cały dzień leciały ciepłe herbatki z sokiem i cytrynką, czosnek i witamina C. Jutro musi być lepiej
. Wszyscy w domu chorzy, ale ja nie moge zachorować, ktoś tu musi formę robić, nie ? xD....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
Przyszedł do mnie telefon. Jest spoko. Jutro jak będzie mi się chciało to z rana cyknę pare fotek i wrzucę.
Pozdro.
Pozdro.
Poprzedni temat
Dziennik Chudego .
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- ...
- 168
-
Następny temat
[DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96
