żelki

[...] Ogólnie zauwazyłem że jak robię cheat co 2 tygodnie to potem nie mam parcia na żarcie i wszystko idzie 2 x lepiej. Wróciłem do domu, wleciał jeszcze serni, żelki i kanapki z miodem :-D Dzisiaj nabicie piękne, waga -0.3kg względem zeszłego tyg ale wynik zawyżony bo wczoraj cheatowałem a noga spuchnięta jeszcze jak armata. Dzisiaj [...]

[...] i przemiał.!!!Zaplanowałem dość duży bilans kcal podobnie jak sobie i mam nadzieje że ja też dam rade przejeść tyle i nas nie będzie podlewać .Zawsze to lepsze troszkę obciąć niz nie dać rady dojeść.Vitargo faktycznie po treningu lepsze bo to szybkie cukry ale i droższe.Ja tez stosuje vitargo.Jakby cos można wciągnąć żelki z biedronki.hehehehh

Artur Ś. - tak apetyt sprzyja, myślę, że taka krótka redukcja/roztrenowanie i regularne aeroby miało dobry wpływ w tej kwestii. Jutro lecę po żelki :-D -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dzień treningowy - 24.06.2014 [...]

[...] Oczywiście do tego warzywa: mieszanka brokuł kalafior marchewka. Przed treningiem: CM3 5g, Beta alanina 5g, AAKG 5g, Bcaa Powder 5g Po treningu siłowym: CM3 5g, Bcaa 5g, 50g żelki haribo Fotka kolacji. Omlet z łososiem /ZdjeciaSFD3_large/7af4b8034bac427fb291afa9d06842f4.JPG Zmieniony przez - glok w dniu 2015-02-23 22:48:42

[...] jeśli chodzi o słodycze to ja też mam taki problem jak ty przez całe moje życie jadłam codziennie np, dużą paczke chipsów, pudełko ptasiego mleczka, tabliczke czekolady, żelki, ciasteczka wszytko w takich ilosciach jakie i mi się pomieściły ale byłam szczuplutka.. teraz mam problem żeby ich nie jeść, dzisiaj skusiłam sie na kawałek czekolady [...]

(...) i Myślę że może to być wina owoców, albo za dużo jedzenia w krótkim czasie(18-20.30). Spróbuje dziś wyrzucić owoce całkiem tylko nie wiem co dać po treningu z cukrów prostych ale bez fatu… żelki :)

ło matko, 600g ziemniaków na raz. a gdzie żelki ? ;)

obok soku z burakow i musu kubusiowego heh nie zdziwie sie jak w sklepie sfd niedlugo zaczna sprzedawac buteleczki z sokiem czy zelki ,z dopiskiem 'approved and recommended by Tadziu!'

[...] Nie mówię, że nie zjadłabym np. czekolady, ale jeśli je ją ktoś obok mnie (jak np. mój mąż, który w diecie od Tadeusza ma np. mleczną czekoladę, big milka, knoppersa, żelki bądź marsy), to nie czuję dyskomfortu psychicznego :-)) I wierzcie mi czy nie - ale ja to wszystko zjadam ze smakiem :)) nigdy nie miałam odczucia "ueee jeeeny znowu ta [...]

płątki kuku, owsiane, naleśniki z pszennej, owoce , rodzynki, ziemniaki, troche chleba, jakieś żelki, skittesy

Bałam się przyznać publicznie haha, ja też mam takie przysmaki, ja to nawet chrząstki odgryzałam, a mama się cieszyła i powtarzała "Jedz będziesz miała silne paznokcie". Niestety to samo mówiła kupując mi żelki %-) Więc problemu nie będzie :-)

6.09.2018 Nogi 2 Dieta: 1.omlet ryżowo-owsiany, kura, kasza manna, masło orzechowe 2.indyk, ryz, warzywa 3.induk, manna, wpi 4.platki czeko/kukurydziane, jabłko, żelki wpi 5.indyk, ryz, mannawarzywa 6.twarozek , masło orzechowe , jajka Trening; MC SUMO 225x6 180x15 Hip Thrust 12-10. 145x22x23 Uginanie jednonoz stojąc 2s 12-10 - 45x12 35x13 [...]

Wiesz głupio mi tak jakoś w 4 dniu diety zabierac się za lody Muszę chociaż miesiąc ściśle stosowac się do tej diety wg planu..szkoda tylko że tak na początku drogi mam spadek formy Wogóle moje słabosci to lody, żelki i musli...czasem nie ma bata-ULEGAM

julita23 ja jesli chodzi o zelki mam dokladnie to samo nie moge sie im oprzec co kilka dni zjadam kilka co prawda kupuje bez tluszczu i z fruktoza zamiast zwyklego cukru ale sam fakt ze nie moge powiedziec nie zjem jest dramatyczny dla mnie

Melmanka ja wiem że ze dwie strony temu była dyskusja o słodkim smaku. Ja raz tknęłam 1/4 ciastka, 2 żelki i 1 ziarenko popcornu i na tym koniec. A teraz jak jem brokuł, fasolkę szparagową to jest to takie słodkie dla mnie aż sama się dziwuję. A od mojej odżywki mnie normalnie mdli. Wczoraj miałam koktajl z banana, truskawek, i jogurtu naturalnego [...]

eeeeeee ja myślę, że grilla do dzisiaj ma w organiźmie tak na poważnie to faktycznie przerwa będzie dobrym rozwiązaniem. Nabierzesz ochoty do dalszej walki, ładnie będziesz jadł (koniecznie żelki - będziesz wielki ). Pozdro

Nie jedzcie słodyczy po treningu. Są za tłuste. Lepiej zwykłe biszkopty lub żelki, owoce, soki. Jak dzieci, kurde groszki albo batony szamią ...

[...] 66,93g Węglowodany: 247,16g 1. Gofry z jogurtem, borówkami i winogronem 2. Sałatka z kurczaka + ww z wafli i bananów 3. Polędwiczki z warzywami + ryż + banan, melon i żelki :) (potreningowy) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/661/6PssHX.png 2. SUPLEMENTACJA Po pierwszym posiłku: 1 x Nolvadred 0,8g Witaminy C 30min przed [...]

[...] 227g Tłuszcz: 66g Węglowodany: 230g 1. Naleśniki + owoce 2. Sałatka z kurczaka + jabłko 3. Zapiekanka z wołowiną, wieprzowiną i ziemniakami, do tego ryż z czekoladą i żelki :) (potreningowy) http://imageshack.com/a/img910/9661/LRlZ5l.png Po pierwszym posiłku: 1 x Nolvadred 0,8g Witaminy C 30min przed treningiem: 13g BCAA + 3g kreatyna Po [...]

[...] ~8h Energia: 2382kcal Białko: 211,35g Tłuszcz: 62,84g Węglowodany: 265g 1. Serek wiejski + warzywa + wingorona 2. Sałatka z kurczakiem 3. Łosoś + ryż + warzywa + banan i żelki http://imageshack.com/a/img910/9661/LRlZ5l.png Po pierwszym posiłku: 1 x Nolvadred 0,8g Witaminy C 30min przed treningiem: 13g BCAA + 3g kreatyna Po treningu: 6g [...]