ok śniadanie - herbata+lyzeczka cukru, twarożek z rzodkiewką, kanapka chleba z masłem, czasem wędlina drugie śniadanie - banan, dwie śliwki obiad - trzy ziemniaki, noga z kurczaka, mizeria z ogórków podwieczorek - muesli z jogurtem kolacja - 2 jajka, kromka chleba z maslem
[...] od rana w pracy kompletnie bez sił i głodny - więc zamknąłem już okno czymś takim: -10x expressowych racuchów z mąki pełnoziarnistej z cynamonem i jabłkami + miód i 3x śliwki - 4x kromki chleba z masłem i miodem - 3x kanapki z... PASZTETOWĄ i musztardą :)) - minisnickers, "Góralki" nuggatowe, minimars, minibounty i paczka orzechów laskowych [...]
ha własnie moja znajoma tutaj ma cukrzyce, raptem typu 2 , jak zobaczylam jej diete to myślalam ze padne ona ma typowa otylośc pbrzuszna a dieta to .. no iwesz jak wyglada w kazdym razie raz ja spotykam a ona narzeka ze nie rozumie ze je malutko unika tluszczu sic!, sniadanie chudy twarozej z kawalkiem buleczki i jej cukier ciagle skacze. To ja [...]
wczoraj: dieta: 110B/ 100T - wpadlo nadprogramowe awokado, wegle z warzyw i 4 sliwki i 1 kiwi na hipo trening tylko rozciaganie w domu i z pilka z tego filmiku: polecam bardzo :-)) http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=31r9mvsSvwc&feature=endscreen ja zrobilam tylko do 12ej minuty ale w miare jak reka pozwoli to bede robic tez te dalsze + 2x marsz [...]
nie mozna byc wiezniem,zgadzam sie tylko ze jesli przynajmniej na test czyli te pare tygodni nie stajesz sie wiezniem diety to dla mnie taki test nie ma sensu.podkreslam ze jest to tylko moje zdanie:) moim zdaniem nie da sie ocenic dzialania supli bez stosowania scislej diety...nawet twoja ostatnia wypowiedz swiadczy o tym ze dieta baaaardzo [...]
[...] gdzie można: oliwki przyprawy: - tylko jednorodne, nie używam mieszanek (wyjątek: zioła prowansalskie). przekąski: - orzechy włoskie, laskowe, migdały - gorzka czekolada - śliwki suszone bez cukru. W sprawie LDL, to w kuchni mam jeszcze: - tran norweski naturalny, - oliwa z oliwek extra virgin, - olej rzepakowy extra virgin (do sałatek, gdy [...]
[...] plus 1 Cytolean. IV kurczak ol. warzywa V Dymatize Wszystko razem: ok.1400kcal B- ok140g. T- 48g. W-118g. DZIŚ 1 Cytolean plus SP250 -1,5miarki. 40min jogging po parku:) I śliwki suszone 100g chleb raz 130g serek grani 3 % II 2 jabłka III kura oliwa 2 Cytolean IV tuna owies warzywa oliwa. V 200g serka ch. VI szynka warzywa Wszystko razem : [...]
[...] sfotografować nie wpadało, ale nadrabiam zaległości ;-) Ciacho z 7dmego, miałam wrzucać na konkurs, ale jakoś nie było kiedy ;-) Z mąki ryżowej, nieco kokosowej, 2 jaja, śliwki, ksylitol, troszkę proszku do pieczenia, misz masz, na 35min w 180stopniach. /SFD/2017/11/8/0279ad087b644bae86bc90f2e6e70a9b.jpg [...]
Czy mogę sobie wrzucić śliwki suszone na stałe w diete? W sensie 3-4 razy w tygodniu po 75g. Pasuja mi brać je do pracy. No i błonnik w nich jest. Fajnie sie z plackami komponują :) aha czy sa jakies przeciwskazania co do zielonej herbaty na if podczas postu i jedzenia? np. 3 takie herbatki dziennie Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2015-05-12 [...]
Dziś: mleko płatki (40g) otręby owsiane 1 łyzeczka miodu no i tak nie wiem czy to wtedy biometr jakis niekorzystny czy cuś ale kiepsko się czułam po tym sniadaniu. Nie wiem czy nie wróce od poniedziałku do jajek, musze to przemyslec ;P szynka 2 plasterki serek wiejski (80g) sałatka jarzynowa na kefirze (bez majonezu jogurtu tylko warzywa jajko + [...]
Zważyłam sie i zmierzyłam i nie będe nic mówic bo wstyd xD waże mniej w obwodach po ok 1 cm więcej Dzis 2 jajka szynka 5 plastrów pomidor sałatka jarzynowa 3 łyżki sałatka serowa( gouda feta kukurydza sałąta pomidor papryka ) (miska) tatar z łososia( cebula losos pieczarki ogorki oliwki ) kurak + sliwki pieczone suszone ok 130g sałatka [...]
[...] Jest to mieszanka soku pomidorowego, sosu Worcestershire i surowego jajka. Polacy lubią marynaty albo wodę z ogórków kiszonych. Japończycy polecają na kaca marynowane śliwki. Niemcy leczą się słonym śledzikiem z cebulą. Nowozelandczycy uważają, że najlepszym sposobem na kaca jest zjedzenie ciasta faszerowanego mielonym mięsem i serem. A [...]
Codziennie wiele nie jadam, ale jak mnie coś weźmie ze 1-2x w tyg. na większą porcję (do placków owsianych), to sporawo, ale figi, daktyle i śliwki są przepyszne.
Bez przesady, Korek zaczyna przygodę z dietą, a nie szykuje się na zawody. Chleb żytni i makaron pełne ziarno spokojnie można szamać w rozsądnych ilościach. Ja bym wywalił za to mleko i śliwki ;-).
Przepraszam, mam pytanie jakie pospolity wazywa zjadac, chodzi mi czego nie unikac, podam kilka do ktorych mam nieograniczony dostep, wy powiedzcie co odrzucic: ogorki (kiszone i zwykle) wlasnej roboty te kiszone salata kapusta (kiszona i zwykla) pomidorki papryka (taka w sloiczkach i surowa) wlasnej roboty rzodkiewka marchewka pietruszka niekiedy [...]