śliwki

7.00- owsiane+jajko+mleko+mandaryna+suszone sliwki+ pestki dyni+ cynamon + kawa 9.30 -shake = jagody+jogonat+białeczko 12.00- rybka domowej roboty+ kiszone ogorasy+ gryczana 50g

Owsiane,śliwki,kefir + jajca i warzywa

Niedawno na 2 śniadanie - M&M s, ciastka LU Go, 3 śliwki, nektaryny no i trochę czekolady studentskiej Za chwilę po kurczaka z rożna i pomidory, a na deser zjem lody kręcone śmietankowo-czekoladowe. Wieczorem może kebab Moje motto jeszcze na tydzień: najlepszą dietą jest brak diety Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-15 13:07:51

biedronka 21.09.-04.10.: tuńczyk GRAAL 3x140g 9,99 twaróg półtłusty 500g 4,99 śliwki suszone 400g 7,99 tortille 8szt 3,99 makaron pełnoziarnisty 500g 2,89 (3 za 2 = 1,97) makaron bezglutenowy 500g 3,99 (3 za 2 = 2,66) ryż basmati 4x100g 3,29 (3 za 2= 2,19) mąka pełnoziarnista 2,49 (3 za 2 = 1,66) frytki AVICO 900g 4,49 pikca guseppe x2 9,89

[...] (obsługa) makrela tusza 12,9 (samoobsługa) makrela wędzona 11,5 (obsługa) papryka czerwona 7,99/kg ogórek gruntowy 1,95/kg rzodkiewka 99gr/pęczek czereśnie 7,99/kg winogron zielony 6,99/kg śliwki 3,99/kg borówki 250g 2,99 (w niedzielę tylko) chleb pełnoziarnisty żytni 450g 1,99 hoop cola 4x2L 7,99 czekolada milka 100g 2,39 lody carte d'or 8,99

[...] (samoobsługa) kurczak świeży 4,95 (obsługa - sobota i niedziela) pstrąg tęczowy patroszony 16,9 (samoobsługa - sobota niedziela) winogron czerwony 4,99/kg nektarynki 3,75/kg śliwki 1,59/kg (sobota i niedziela) figa 99gr/szt papryka biała 2,69/kg rzodkiewka 99gr/pęczek czosnek 99gr/szt frytki Avico 450g 1,99 mozarella Galbani 125g 2,95 serek [...]

[...] wędzony na zimno plastry Marinero 150g 9,99 pieczarki 500g 2,99 winogron różowy 4,79/kg sałata lodowa 1,48/szt ogórki gruntowe 1,99/kg gruszki 3,99/kg szpinak 300g 2,99 śliwki 1,59 ogórki kiszone 700g 2,99 pomidor śliwkowy 500g 2,99 ryż biały 4x125g przy 2 2/szt pepsi 2x1,75L przy dwóch (tzn 4 butelki) 4,29/szt (1,2/L) -20% na produkty [...]

[...] 13: jakiś owoc lub serek granulowany Obiad: 16:30 zupa (bulion), pierś z kurczaka/indyk, pół woreczka ciemnego ryżu, surówka Podwieczorek: 17:30 jakiś owoc (jabłko/śliwki/grejfrut) Kolacja: 18:30 sałatka z pomidorów i papryki z łyżeczką oliwy z oliwek II Kolacja: kostka twarogu półtłustego Dużo wody, pewnie jakieś 2 litry Jak mam [...]

[...] małosolne i "kotlety" z kurczaka, jajka i ryżu. Były mega. Weszły jak jakiś cheat :) Pewnie trener nie pochwali, ale z racji tego, że jeden posiłek wypadł po drodze, zjadłem śliwki do kolacji. Mimo wszystko, kcal było mniej niż powinienem zjeść. http://images.tinypic.pl/i/00663/shhwlxpoecym.png Niestety z diety fotek brak. Kwestia dnia i tego, że [...]

[...] 15.02.2012(Dzień31) DNT Miska: -płatki owsiane,orzechy włoskie,białko, -makaron pełnoziarnisty,tuńczyk,warzywa,majonez, -śliwki,białko, -dorsz pieczony,warzywa,masło, -jajkax3,warzywa,masło, -jajkax3,kefir,olej z orzechów włoskich. 1824kcal. BTW(155,100,76). +vitC,MineralFit,Omega3. [...]

Jeszcze do środy opyerdalańsko.. Boże co ja robię na tej regenreacji, jem arbuzy, schabowe, śliwki nie jem tego co trzeba, ale staram się przynajmniej zjeść śniadanie i kolacje taką jaka powinna być :-PP%-)

u mnie zaj**iste śliwki mają :O ale chyba pozrywali -.-

[...] 4. Nie wiem czy nie za dużo pieczywa chrupkiego, tutaj znowu zdrowe węgle najlepiej. No i nie wiem jak z tą mąką kukurydzianą, tu ktoś inny musi się wypowiedzieć. 5. Same śliwki to nie posiłek, w każdym posiłku węgle, białka i tłuszcze, poza ostatnim, gdzie zazwyczaj je się białko i tłuszcze. Tłuszy też masz malutko... 6. Otręby też wywal. [...]

[...] i Wstaje kolo 5:30, jem sniadanie jak ze zrzutu tu możesz zamienić chleb i masło na owsiane gruszka może być ale możesz dać np żurawinę w drugim posiłku daj więcej kury , śliwki są zbędne , dodaj warzywa za dużo oliwy w 3 posiłku więcej kury , za dużo oliwy 4 posiłek to to nawet nie jest posiłek 5 posiłek , jak na serio nie masz czasu [...]

Witam, znalazłem w necie następującą ofertę firmy VITA-LER BARANOWSKI Sp. z o.o. z Jarocina: Nazwa produktu Sklep Punkt Cena szt. Słonecznik łuszczony 100g 1,03 PL 1,58 zł szt Sezam łuszczony 150g 1,49 PL 2,28 zł szt Śliwki kalifornijskie suszone 100g. 1,61 PL 2,55 zł szt Sezam prażony 100g 1,67 PL 2,55 zł szt Kotlety sojowe 100g, [...]

Uuu... Komp mi się zresetował i wypiska z potreningu poszła w ... Nie odtworzę gramatury posiłków, także tylko wymienię, co zjadłam dzisiaj: - razowce z mięsem z piersi indyka, smalec - owsiane górskie, 3 jaja, olej kokosowy, śliwki suszone - ćwiartka kurczaka, feta, boczek - migdały, boczek - mięso z piersi kurczaka

Ale dzisiaj sfd działa... Potreningu tez się coś wiesza, także menu bez tabelki: - mleko do kawy, razowiec, ser żółty,szynka z indyka - olej kokosowy, 2 jajka, śliwki suszone, banan - kurczak, grahamka - migdały - feta, piers z kurczaka, papryka żółta Marsz- 5 km Chciałam więcej, ale mega obtarłam sobie pięty.}:-((( Mam buty reeboka do biegania, [...]

Najwiekszy kryzys zazegnany... Głowa juz nie pęka, tylko lekko ćmi. Biore sie do roboty. Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-08-26 08:58:25 1o min rozgrzewka Trening A - 2 obwody ( bez cwiczen obciazajacych kolano) 40 min rowerek Rozciąganie Wagi hantli nie podaje, bo cwicze tak, zeby mi nic w kosciach znowu nie strzelalo. Szama: jajecznica [...]

[...] to nastąpiła poprawa jakości nasienia a konkretnie zwiększenie liczby plemnikow. Jądra, nie przesadzę ale zwiększyły się 3 razy spokojnie, były prawie wessane a teraz dobre śliwki wegierki %-) A LIBIDO nie istnieje totalnie. Nigdy w życiu tak nie miałem. Faja stoi tylko po sildenafil 100mg, i jak już do czegoś dojdzie to nie mogę dojść.... trwa [...]

[...] Jutro dłuższe wybieganie 16km w zróżnicowanym tepmie, Dieta trzymana na 100% 1) płatki cheerios (20g) + owsiane (20g) + chia 3g, śliwki suszone 15g, nerkowca 10g, jogurt grecki 100g 2) shake ananas + szpinak + białko (po treningu) 3) zupa: pomidor, ciecierzyca, jarmuż, cebula, czosnek, seler naciowy [...]