śledzie

[...] mi służą. 8-) MISKA 1. Owsianka z jajkiem, bananem, truskawkami, migdały, kakao 2. Makaron pełnoziarnisty, pierś z kurczaka, szpinak, cebula, ser żółty 3. Kromka razowca, śledzie w oleju, kapusta 4. Dwie kromki razowca, masło, szynka wieprzowa gotowana, ser żółty, dwa jajka, rzodkiewki, sałata No i tak się zastanawiałam czy by nie kupić [...]

[...] mocno, czasem mną zachwiało, chyba ze zmęczenia... Wznosy chyba ok. MISKA 1. Owsianka z jajkiem, bananem, truskawkami, migdały, kakao 2. Udka z kurczaka, 3 kluski śląskie, kapusta, masło 3. Kiwi, jabłko, płatki owsiane, jajko, wiórki kokosowe 4. Dwie kromki razowca z pastą z makreli, śledzie w oleju (duuużo = ssanie straszne88-O), rzodkiewki

[...] zamykaja i widzę tablicę Mendelejewa. %-) Muszę odespać. #-P MISKA 1. Owsianka z jajkiem, bananem, wiórkami kokosowymi, migdałami, kakao 2. Dwie kromki razowca, masło, szynka wiepzowa gotowana, ser żółty 3. Jajko, jabłko 4. Ziemniaki, kapusta, pierś z indyka, masło 5. Dwie kromki razowca, pasta z makreli i jajek, śledzie w oleju, ogórki kiszone

[...] z 12,5kg. Wspięcia - ok. MISKA 1. Owsianka z jajkiem, bananem, migdałami. 2. Jajko, jabłko 3. Dwie kromki razowca,masło, szynka wieprzowa gotowana, ser żółty 4. Ryż brązowy, piers z indyka, kalafior, oliwa z oliwek 5. Dwie kromki razowca, pasta z makreli i jajek, śledzie w oleju, kalafior No i kupiłam dziś melisę, oby mi pomogła ukoić nerwy. ;-)

[...] bananem, migdałami, kakao 2. Dwie kromki razowca, masło, szynka wieprzowa gotowana 3. Ciecierzyca, wątróka drobiowa, kapusta, smalec 4. Dwie kromki razowca, szynka wieprzowa gotowana, ser żółty, śledzie w oleju, kapusta Jestem ostatnio nerwowa do granic możliwości i do tego mam straszne problemy z koncentracją, cienko to widzę z tą matÓrą :-{

[...] banana, kakao, orzechy laskowe 2. Bulion, dwie rolady (chyba wieprzowe, w środku był boczek i ogórek), kapusty biała i czerwona 3. Galaretka z warzywami i jajkiem, jajka, śledzie 4. Kromka chleba razowego z masłem, szynką wieprzową gotowaną 5. Kromka chleba jw, boczek, jajecznica z 3 jaj +Castagnus, tran, wit.E, drożdże WYMIARY - też skrócie, [...]

[...] gotowania łyżkę octu jabłkowego bo podobno to pomaga. Trochę się boję.. ale relację z tego to napiszę dopiero jutro... Zjadłam też dzisiaj pierwszy raz zrobione przeze mnie śledzie marynowane - wyszły bardzo dobre (nie pamiętam tylko jakie dałam proporcje wody do octu @-)) I teraz małe moje wątpliwości. Wyczytałam w którymś dzienniku o niezbyt [...]

dobrze wiedzieć... na przyszłość ;-) A tak poważnie, to w rybnym pewnie nie byłoby problemów, a w marketach wszelkich królują Chiny i okolice. śledzie w occie, szprotki w puszce, dorsza szukałam i nie znalazłam. mam więc mirunę z oceanu atlantyckiego i łososia z oceanu spokojnego. Bardzo chciałam znaleźć dzikie krewetki, ale niestety, wszystko [...]

tez mozna :-)), ale preferujcie lososia dzikiego i sledzie i makrele

[...] czarna, woda0,5l https://lh5.googleusercontent.com/-JbsGFjElR4M/Ua41Z4AYZmI/AAAAAAAAGrs/MNPJiIRRJHo/w636-h553-no/dieta_2013_06_04+%25281%2529.png Ależ miałam ochotę na śledzie!! W najbliższych dniach pewnie zagoszczą częściej...sporo mi dziś tłuszcze podbiły, ale nie mogłam się opanować w jedzeniu}:-( o cholera, nie widać moich poprzednich [...]

[...] ciężka. Byliśmy na multi urodzinach (kilka osób z jednego domu ma w tym samym czasie), stół suto zastawiony, przed nosem miałem pyszne serniki, czekoladowe babki, sałatki, śledzie itd... Próba siły. Dałem radę. Niedziela, słabo się czuję, jakieś chwilowe przeziębienie chyba, ale co gorsza, mam straszne ssanie. Ciągnie mnie do jedzenia. Już [...]

[...] 13h Czas uczty: 9h Energia: 1902kcal Białko: 189g Tłuszcz: 73g Węglowodany: 139g 1. Koktajl z serka wiejskiego, malin, banana, mleka i odżywki :) 2. Sałatka z kurczakiem 3. śledzie + warzywa + pieczywo z masłem http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/vjyh2S.png Wieczorem: 5g kreatyny Witamina D3 Witamina K2 Przed snem: 2g Witaminy C ZMA [...]

[...] 85g Węglowodany: 309g 1. 12:00 - koktajl malinowo/jagodowo/bananowy + kasza jaglana 2. 14:00 - pieczone udka z kurczaka + ziemniaki pieczone + kapusta kwaszoną 3. 19:00 - śledzie + warzywa + pieczywo z masłem http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/C8ZJXd.png http://imageshack.com/a/img661/8634/XoPBJn.png [...]

REDUKCJA - 30.03.2015 - Dzień 15 http://imageshack.com/a/img540/5367/tVvbbo.png Czas postu: 16h Czas uczty: 6h Energia: 2060kcal Białko: 189g Tłuszcz: 81g Węglowodany: 155g 1. Koktajl malinowo-jagodowo-bananowy z kaszą jaglaną 2. Pieczone udka z kurczaka z pieczonymi ziemniakami w skórkach i kapustą kwaszoną [...]

Ale śledzie ja pitole. W życiu bym tego do ust nie wziął %-)

Już po treningu :) 1. OHS - Przysiad rwaniowy: 5x30kg, 5x40kg, 5x50kg, 5x60kg, 5x70kg 2. Front Squat - Przysiad przedni: 5x40kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg, 3x90kg, 3x95kg 3. Wykroki z gryfem w chwycie rwaniowym 4x12x20kg 4. Uginanie na dwugłowe na TRX - 4 x 12-15 powt. 5. Wspięcia stojąc: 4x 20-30 powt. 6. Unoszenie nog w zwisie na drazku: 4x10 powt. [...]

Lisnerowskie czy jakie śledzie wciągasz?

[...] (plamy umiejscowione w okolicy stawów, początkowo suche i lekko swędzące, później boleśnie pękają,) – pojawiły się jeszcze przed wprowadzeniem wieprzowiny. Póki co wyłączę śledzie i pieczarki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c8b1727489c465cb19e750a8fe98df2.gif Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2012-12-09 15:02:55 Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu [...]

[...] pietruszka, pomarańcze, produkty pełnoziarniste, rodzynki, ryby, rzodkiewka, sałata, sardynki, ser biały, ser cheddar, ser żółty, soczewica, szparagi, szpinak, szynka, śledzie, śliwki suszone, tuńczyk, wątroba wołowa, wieprzowina, ziarna (różne, np. słonecznik, sezam), ziemniaki słodkie. Polecane w kuchni źródło: Sallie Morris „Przyprawy [...]

3x1000g Olimp ma chyba taka dawkę, wiesiołek tez jest dobry chociaz szczerze to jezli zaczniesz duzo ryb pełnomorskich jeśc łosoś, śledzie itd to omega3 ci do niczego nei potrzebna, nie ma lepszego i efektywniejszego ładowania niz tydzień na samych rybach pełnomorskich :-))