Moja faworytka to MS-L015. Regulacja wysokości, regulacja blokad na nogi.. to zachwyci najbardziej wymagających :) http://www.marbo-sport.pl/regulowana-lawka-skosna-na-brzuch-ms-l015.html Co do rabatu.. to największy na niego wpływ ma uśmiech do Anusi
Zdecydowałem się na tą ławkę http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-skosna-do-brzuszkow-l010.html, potrzebuje też http://marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-kierownica-do-wyciagu-c003.html jaki będzie koszt przesyłki, da się to spakować w jedną paczkę żeby było taniej? A teraz uśmiech Pozdrawiam grzywa393
Recenzja którą znalazłeś dotyczy pewnie ławki z serii HOME :) a dokładnie MHL010. Natomiast z tego segmentu cenowego MSL010 o którą pytasz jest najlepsza :) Mamy jeszcze taką, ale ociupinkę droższą ni o lepszą ;] http://www.marbo-sport.pl/regulowana-lawka-skosna-na-brzuch-ms-l015.html Polecam i pozdrawiam
[...] tygodniu kończe pierwszy trening hst i już sie zastanwaiam na drugim tak on wygląda: a)nogi: 1.przysiady zerchera b)klatka: 1.wyciskanie leżąc na ławce poziomej 2rozpiętki ławka skośna c)plecy: 1.podciąganie na drązku podchwytem 2.wiosłowanie sztangą 3.martwy ciąg d)barki: 1.wyciskanie hantli siedząc 2.Unoszenie ramion w przód ze sztangą [...]
1. 30-45 min aerobów 4/5 razy na tydzień 2.rozpietki-nic lepszego nie wymyslisz 3.lawka skosna glową w góre, wyciskanie hantelek na skosie, przenoszenie hantelki za glowe tez podobnmo pomaga
[...] przekonałem się, że to jest niezwykle istotna rzecz. Niby każdy wie, ale nie każdy na tym się właśnie skupia. Ćwiczenia podstawowe, wg mnie, są najlepsze - więc płaska ławka, skośna... grunt to coś wyciskać. Serie i powtórki, to sam musisz dobrać, przy dobrej, wydajnej, pracy w każdym ruchu/każdej serii, przy 3 treningach w tygodniu, nie [...]
[...] Wyciskanie leżąc (kg): 90 Dieta? :staram sie przestrzegać Trening na klatkę piersiową : wyciskanie sztangi leżąc poziomo : 4 serie (12,10,8,6) powtórzeń wyciskanie hantelek ławka skośna głową w górę : 4 serie wyciskanie sztangi głową w dół : 4 serie rozpiętki : 4 serie po 15 powtórzeń sam trening klatki wystarczy ? bo dużo pisania by było [...]
kaloryfer to sprawa trudna... robi się go bardzo ciężko... jeśli jesteś chudy to ławka skośna lub rózne rodzaje brzuszków Ci pomogą... za małolata byłem szczuply i po paru miesiącach brzuszków mialem jakis tam kaloryfer ale pozniej sie zalalem i teraz trudno wrocic :D a co do diety to ułóż na bilansie dodatnim bo troszke chudy jesteś :D pozdro
ja zepne to jest tam wicej miesni niz tluszczu ale wlasnie mi chodzilo o rozbudowanie gornej czesci bo wlasnie w dolnej sa tylko , lawka skosna , glowa do gory , i jazda , wielkie dziki , tak trzymac , moge odwdzieczyc sie tylko sogiem pozdr
Cw na brzuch nie spalaja tluszczu !! Musisz do treningu dodac aeroby (20 min minimalnie !!). Cwiczenia na brzuch rob, ale w taki np. sposob (polecam): lawka skosna 20 powtorzen (na miesnie proste brzucha), skrety tluowia 50 powtorzen (na skosne brzucha) NAPRZEMIENNIE, po 15-20 sekund przerwy miedzy seriami. # takie superserie w zupelnosci starcza [...]
wiek 17 waga 67 wzrost 165 cel treningowy masa staż 3 miesiace ale teraz wracam po 4 miesiecznej przerwie uprawiane inne sporty nie dostep do silowni : domowa silownia lawka skosna,prosta,sztanga,hantle,drazek,wyciag. dieta tak przeciwwskazania medyczne nie zazywane sumplementy : nie