ładne żeby

[...] przyszłego tygodnia .... Mam tylko jedno pytanie czy jeśli będę miał ten trening + dietę na - oraz jabłczan i białko to nie wystąpi efekt przyrostu mięśni przy jednoczesnym utracie fatu ? Można na to liczyć czy raczej nie bo wiem żeby urosnąć to wiadomo trzeba być na + ale gdzieś czytałem że jest to możliwe żeby przy redukcj łapać ładne mięśnie

[...] REDUKCJI 01.06.2011 - 11.09.2011 (103 DNI) 3 miesiące. Na początku intensywnie, w sierpniu trochę więcej relaksu i zabawa sportem w otwartej przestrzeni. Spadki dość ładne, czuję się o wiele lepiej niż na początku lata. Pomimo i tak widocznej nadwagi (obecnie bf ok 25%) nie mam jakiś niepotrzebnych blokad i kompleksów. No i mieszczę się [...]

"wiecie, niekiedy brak chęci do treningu nie wynika z lenistwa lecz np: z ciężkiej pracy zawodowej(połączonej z małą ilością snu) " nie pi.e.rdol musisz miec zajiebiscie twarda psychike , stawiasz sobie cele na silce i pozniej dajesz z siebie maxa zeby je zrealizowac . nie ma ze boli 2 dni temu wstalem rano poszlem biegac przez godzine [...]

Jeśli to ma być dobrze przeprowadzona relacja to na pewno wrzuć zdjęcia w lepszej jakości (zwłaszcza przód), żeby było ładne porównanie z zdjęciami końcowymi po cyklu. no i powodzenia :-) ps. j/w, posłuchaj rady Immortal'a.

[...] można powiedzieć, że to mój taki mały schiz po głodówkach. Śniadania nie jem, gdyż uważam, że jest zbędne. aa muszę miec wyczerpujący trening, bo mi zależy, żeby mieć ładne ciałko i oczywiście, żeby schudnać :D 1 kg na tydzień? toż to mało :P chyba za mało dla mnie ;) tak sobie myśle, że jeżeli się mało je i się ćwiczy, to się dużo [...]

Hej, zdjecia prosze to sobie chociaz ladne widoczki zasniezone poogadam :) Milego cieplego dnia, buziaki :) Nie wiem jak dla was ale dla mnie nie ma nic przyjemniejszego niz przyjsc do domu z mrozu i napic sie cieplej herbatki i ogrzac sie. Nie mowie juz o tym zeby dostac pyszny obiadek. Albo isc na narty i herbeatke z rumem po calym dniu. Ach [...]

Dieta jakbym swoją widział, ryż + mięso, zero tłuszczu. :-D Forma już jest dobra, ale będziesz musiał sporo masy na siebie narzucić, żeby mieć ładne proporcje. Powodzenia.

[...] z nas z tego forum pewnie ćwiczy dla siebie lub dla naszych bliskich kobiet którym chcemy sie podobać, dlatego nasze gabaryty nie są aż tak wielki i staramy sie zachować ładne i estetyczne proporcje , lecz każdy z nas w głębi siebie chce być zawsze troszke więkrzy inni pracują nad tym z rosądkiem inni przyśpieszają to sobie biorąc doping [...]

[...] żeby tak grać to trzeba mieć dobrą, zgraną defensywę... Akcje ofensywne często ograniczały się do bazmyślnego kopania piłki na połowę przeciwnika, choć czasami udawały się ładne kontry. Z dobrej strony pokazał się Białkowski. Janczyk tez się nieźle zaprezentował, aczkolwiek boję się, że może mieć problemy z utrzymaniem skuteczności w swoim [...]

[...] orgaznim na każdym kroku i w każdy mozliwy sposób(enzymy,priobiotyki itp itd) dziś już z jedzeniem delikatnie forma po nocy na mega plus bo wody podskurnej mniej a nabixie ładne jedzenie na dziś 6 rano pobudka 630 200g kaszki mleczno ryzowej plus 40g wpi, 100 g dżemu 100%owoców +150ml kawy i 50 wody 1100kcal w 184 t 15 b 57g 2 pewnir kolo 10 [...]

krzychoo26- dzieki za perfumki zamawialem CK One i damskie Davidof Echo jako iz nie jestem osoba ktora od razu wyraza swoje zdanie, tylko zanim go napisze potrzebuje towar przetestowac, pisze dopiero teraz jesli chodzi o CK One- ladne perfumy, intensywne, dlugo trzymaja zapach, ogolnie ok gorzej jest z davidof Echo moja kobieta wczesniej miala te [...]

[...] w mieszkaniu w którym się wychowałem mieliśmy wcześniej średnio szczelne drewniane okna. Wystarczył dzień lub kilka na parapecie, wilgoć zimą zrobiła swoje. Jeśli ktoś lubi ładne i lśniące bez lukru - polecam przesmarować pędzelkiem zamoczonym w jajku, białku, samym żółtku albo najlepiej żółtku roztrzepanym ze śmietaną. Lukier z wodą również [...]

spadki ładne i strasznie szybkie. zobaczymy co za formę wyśrubujecie we 3 na finał. cała wasza trójka na tłuszczówce - zobaczymy;-) dawajcie jakieś foty 2 miechy przed końcem żeby móc porównać progres. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-05-07 08:39:01

Nie rób tak, tylko złych nawyków nabędziesz. Nie możesz już klasycznych pompek to rób z rękami na podwyższeniu ale pełne. Nie "gibamy" się mają być ładne pełne zakresu ruchy :-)) Dobrze Arphiel ,nastepnym razem bede robic w oparciu o lawke jak juz nie dam rady robic meskich.Mecze je caly czas w domu ,corka sie smieje bo tylko jak wstaje i gdzies [...]

Spider to slabe rozwiazanie. Koles zawsze mial problemy z zapasnikami, a teraz, bedac postprime, nie dosc, ze mialby dostac najlepszego zapasnika ever, to jeszcze z kategorii (czy nawet dwoch!) wyzej i bic sie w kategorii wyzej? Rozumiem, ze nazwisko medialne, ale to jest rzucenie go na pozarcie. Pamietacie co DC zrobil z MW Hendo, ktory notabene [...]

ladne kaptury ladne lapki...dobra figurka ale za grubo..znaczy sie mi sie akurat podoba bo ja tez teraz darzee zeby sie zmasowac...

Każda suka raz do roku. Wiem, ze tego pilnuje bo też obserwuję od jakiegoś czasu i widzę która sunia ma dzieci. Fakt, ze ona zaczynała od jednej akity, a teraz ma naprawdę ładne stadko. I z miotu sobie pannę zawsze zostawia. I dobrze to ma zorganizowane, suki się szczenią w domu,a mieszkają w kojcach na zewnątrz - duży wybieg na którym rotuje [...]

No są takie, bo taki był cel hodowli. A ludzie to poj**y, żeby brać takiego na psa rodzinnego. Dramat. Podstaw do interwencji to tam nie ma, a pies młodziutki jeszcze, jeszcze rok minimum minie zanim stanie się problemem. Może tam już ktoś bardziej ogarnięty mieszka, bo plac taki bardziej zadbany niż kiedyś, ale w ogóle zabudowa gęsta w tamtym [...]

[...] można się łatwo przyblokować w takim miejscu, gdzie w sumie niewiele się dzieje w ciele poza tym, że jest niewygodnie i niedobrze :-D Moja joga na co dzień to nie są takie ładne układy jak w internecie ;) Czasami faktycznie ćwiczę bardziej płynnie, ale często robię parę powitań słońca czy vinyasowych wygibasów, żeby się rozgrzać i rozruszać, a [...]

[...] wolę uważać, co wrzucam do neta. Niby żaden wstyd, ale po co sobie robić kłopotów, a tutaj wszystko jednak bardzo skromnie ;) Spróbuję jeszcze któregoś dnia zrobić ładne zdjęcie brzucha z napinką, bo w odpowiednim świetle powinno być widać, jak mi się tam już zaczynają jakieś rzeczy rysować :-D Jeny, mieć lekki zarys na brzuchu to [...]