ładne żeby

a jesli chodzi o 21 to ja dodam od siebie, zeby robic ladne, pelne powtorzenia. jesli tak ladnie nie dacie rady zrobic 21 ruchow to proponuje zrobic 15. nie wiem jak wy, ale ja mialem problem ze zrobieniem 21 prawidlowych ruchow i kolejny trening bede robil z 15 ruchami :)zobaczymy co z tego wyniknie ;)

26.2.14 NA STARCIE CHCĘ ZAZNACZYĆ, NIE MYŚLEĆ SOBIE ŻE SIE OBIJAM I ODPUŚCIŁEM ŁADNE WYPISKI ITD. PO PROSTU JESTEM W GÓRACH I NIE MAM CZĘSTO DOSTĘPU DO NETA. W SOBOTĘ WRACAM I WSZYSTKO BĘDZIE GIT JUZ ;-) Czwartkowy trening pleców-bicepsów i boku barków Wiosłowanie hantla 2x12, 1x21 Ściąganie drążka nachwyt + s.d. podchwyt 3x10+10 Dociąganie [...]

[...] a nie zawodników. Ale jak dłużej nad tym pomyślałem to ma to pewien sens. Ktoś kto nie interesuje się MMA obejrzy całą galę tylko dla Pudziana. Możliwe że po drodze zobaczy ładne walki i coś go przekona by bardziej zainteresować się tą dyscypliną. Czyli ma to jakiś sens. Chociaż nadal uważam że wpuszczanie Najmana i Salety to kpina. Mershero [...]

Jesli mówisz - mów szczeroscia, Jesli gardzisz - gardz podloscia, Jesli cierpisz - cierp wytrwale, Jesli kochasz - kochaj stale. Milosc to wielkie slowo, I ten je tylko rozumie, Kto raz kochal I wiecej kochac nie umie. Trudno jest zyc w nieszczesciu Kiedy placze sie i szlocha, Lecz jeszcze trudniej, Jest zyc bez kogos, Kogo sie kocha. Milosc to [...]

Majowy ksiezyc, grozne morze, Zima slowików spiew. Chcialabym Ci dac swiat Twoich marzen, Jak kwiatów polnych blekit snów, I moje serce przyjmij w darze. W milsoci, której brak mi juz slów. Chociaz odjedziesz daleko. Chociaz odjedziesz o 100 mil. Ja zawsze Ciebie kochac bede Do ostatnich zycia chwil. Smutne sa slowa, gzy gina bez konca. Smutna [...]

[...] wrzucał badania. Minikox to zrobił wal reklamowy i tyle. Jego badania zostały zanegowane innymi. Badania tych gości i te Panaxa nie miały odpowiedzi zwrotnej negujacej ergo nie mamy nic lepszego. Ja nie muszę robić badań, bo nie mam kasy z tego że sprzedaje andro czy actize, niech zrobią Ci co im zależy na tym żeby latały ładne badania. Proste

sa i tacy co forme na targi robia, zeby sie w tanku pobujac %-) chodakowskie , kuczaje itd. to przynajmniej przyciagaja gimbaze, samotne matki co zumba chca zmienic swoje zycie itd. to wiecej plebsu przyjedzie i do tego moga reklamowac swoje gowna, jak fit herbatki, ksiazki, poradniki itd. no i taki kuczaj z metra ciety, co tylko w internecie [...]

Też myślę, że nie ma co za mocno cisnąć tej poduchy, bo szkoda by było wysuszyć takie ładne nogi, żeby odrobinę poprawić brzuch. Taki typ figury, niestety. Dobre majty wymodelują brzuch, ładne nogi i ramiona odciągną od niego uwagę ;) Ja bym nawet rozważyła kostium jednoczęściowy z ładnie odkrytymi plecami. Widziałam kilka fajnych modeli gdzieś na [...]

Dzieki Panowie ;) Wiciu no zobaczymy po redu czy cos bedzie widac ze miecha wpadlo ;) -------------- Wczoraj byl dlugi i ciężki dzien. O 6 juz poszlo 45min aerobow na czczo. Potem w pracy spiacy jak nie wiem. O 14 pojechalem na konsultację do Pana J.Sz. Tak w skrócie bylem tam od 15 do 20%-) ale w sumie do 16:30 czekałem na swoją kolej. Na [...]

[...] juz do przodu ;-) Kozak jest marudo :-D Powodzenia! Dzieki bro :D Widzimy się w krk? ;-) Zayebiscie to wygląda:-D miejmy nadzieje że tak bedzie po redu :-PP:-) Szacun za ładne podsumowanie i zestawienie wszystkiego, ale jeszcze większy za dobrą robotę:-) Koniec obu mas pozamiatał;-) Tomek do Twoich podsumowan mi daleko, ale obiecałem jakiś [...]

kto to w ogóle wymyślił , ani to ładne ani estetyczne a przy takim masywnym brzuchu jak Ty masz (zaje.... wg mnie żeby nie było :-)) ) to aż szkoda go chować w tej pozie ;-)

Ja swojej kupielm dis spodnie ale tak po prostu z nudow A na mikolajki moze jakis lancuszek znaczy sie to co jest na tym lancuszku, dzis nawet ogladala te swicace i widzialem co jej sie podoba albo pluszaka za***istego albo stringi takie ladne i stanik ale takei lepsze zeby od razu pokazala sie jak w tym wyglada Ana gwiazdke to sie zaczyna dopiero [...]

[...] z sobą aby tego nie zrobić. - ściąganie drążka - to 30kgx10 było ciężkie. ostatnie mogły być niedociągnięte. - unoszenie hantli w bok - bałam się 5kg, spróbowałam na końcu i ładne poszło. Spokojnie dołożę. Wrzucam te allahy bo nie wiem czy to tak ma być? Musiałabym robić więcej niż 12, bo dopiero ok. 10 zaczynam czuć i fajnie byłoby tak do 20 [...]

[...] środku drogi spotkały to ani nie dało się oblecieć ani smyczek przeskoczyć - zatrzymać, poczekać aż pieski wymienią uprzejmości i dopiero dało się polecieć dalej... Wyszło ładne 8km, pierwszy raz poniżej godziny, bez umierania. Już wiem,ze strefy w Gremlinie muszę przerobić - przy 172 wcale nie umieram, nie ma sensu żeby ostatnia strefa [...]

Tak, rzeczywiście bardzo ładne i czyste ruchy. Myślę, że 100kg na sztandze też uda się w miarę możliwości szybko ale z wyraźnym akcentem u góry zrobić, tak żeby ruchy były pełne i łatwe to sędziowania. Super, że jest jasno i wyraźnie pokazane, nie będzie kombinowania i oszukiwania w powtórzeniach, w końcu to są Mistrzostwa Polski kurde, więc [...]

[...] DT Szłam bez nastroju, na szczęście pojawił się w trakcie. Cały trening bez rozgrzewki 1 godz 20 min. Trochę odpoczywałam przy przysiadach więcej, bo chciałam żeby były ładne:) HT wymęczyły tyłek mimo średniego ciężaru - pompę miałam:) RDL pierwszy raz robiłam z 16kg i chyba ciężko, coś tam momentami trudno było się ustawić tak, żeby lędźwia [...]

Z e-sportem jest tak, że tam jest chociaż element rywalizacji i trzeba mieć spore umiejętności i trenować. Żeby wywalić cyce do kamery nie trzeba nic. No, może żeby się klikało, to te cyce powinny być ładne. ;)

[...] tygodni na osiągnięcie startowej formy. Karola, wiem, że za kilka miesięcy powalisz wszystkich na kolana! Przyznaję jej IV miejsce. V miejsce przyznaję Sylwii Kuśpiet – ładne mięśnie naramienne i mięśnie brzucha-bravo! Na VI miejscu sklasyfikowałam Joasię Łopatyńską. Asiu, masz fajne plecy, barki- pamiętaj, by pozując przodem i tyłem [...]

Jeszcze raz napisze bo zginęło w tłumie: Wczoraj pisałem o gh. Po przybiciu na czczo dostałem takiej hipki jakiej dawno nie miałem. Na noc także gh zwykle bije w celu lepszego snu / regeneracji i wczoraj także poszło 3,3iu i od razu po przybiciu dostałem takiego skoku dopaminy ze szok. Dosłownie mógłbym maraton na tamta chwile przebiec. Jakoś się [...]

Taaaa, też słysałem, że Czak daje ładne cyfry teraz dla młodzieży żeby wpadali trenować półobroty :-))