ładne żeby

Wszystko juz zostalo powiedziane, zeby miec ladne miesnie trzeba miec "je" najpierw -czyli mase a z masa wiaze sei tez sila, musisz poprawiac swoje wyniki, jak bedzie jakotaka masa to wtedy mozesz powoli zaczynac pracowac nad zrzucaniem tluszczyku. Krzychu nie zgodze sie "ze najpierw masa a potem sila" uwazam wrecz odwrotnie.

nie uzalezniaj sie moj kolega (taki troche powalony ) mi opowiadal jak sie od silowni uzaleznil i ze musi codziennie trenowac po 3 godziny bo inaczej organizm mu szwankuje i ze chodzi przymulony i zeby miec energie wpieprza codziennie 1,5 tabliczki czekolady i ze owszem ma juz ladne cialo ale zaplacil za to wysoka cene bo go bola stawy (gosc [...]

Po pierwsze robię serie na 140 po 3,2 ruchy typowo na siłę,po drugie zeby mieć ładne mięsko trzeba miec je z czego zrobic czyli najpierw masujemy pózniej rzeżbimy dojade do 100kg i wtedy będę rzeżbił.Pozwodzenia Ci życzę daj znac jak wyciśniesz 100 za jakieś 3 latkaA jak chcesz byc 80 kg chłopcem to Twoja sprawa.Moim marzeniem jest 90 kg na [...]

szczerze mowiac masy nie mam i niegdy nie mialem ale jej nie chce bo trenuje nozna,waze raptem 60kg przy troche ponad 170 cm wzrostu,chce po prostu sie porzezbic troche bo pol roku cwiczylem na objetos miesni a teraz chce je ladnie wymodelowac,plecy cwicze i to zawsze stawiam im priorytet a moj trening wyglada tak: Poniedzialek: -klatka [...]

no widzisz wrescie odpowiedziales dobrze to jak takie masz przezycia to nierozumiem czego tak piszesz ze ktos sie znajdzie lepszy jak sie znajdzie to dobrze to mi uswiadomi ze sa lepsi ja sie nieboje przegranej bo to zecz ludzka poto sie dązy do czegos zeby cos osiagnac. Ja od małego mialem takie coś w pajane i mi to zostało i takiej odpowiedzi [...]

[...] brzuchu mogła by mi zniknąć.. :-P , a nie wiem właśnie jak tego dokonać.. jestem na diecie, jeżdżę codziennie ( i muszę powiedzieć że już zauważyłam efekty, bo uda są szczuplejsze :-P ) i robię trzy razy w tygodniu ćwiczenia ABS na mięśnie, bo właśnie chcę żeby mi było widać ładne mięśnie. :D a masz jeszcze jakieś pomysły jak tego dokonać???

Konix > zatem firma ktora nie przyklada wagi do swoich opakowan , wychodzac z takich zalozen jak twoje > jst smieszna, niepowazna a na jej czele stoja nieodpowiedzialni ludzie. Wg. twoich zalozen najlepiej zeby na bialym wiaderku byla niewielka nalepka z aminogramem ( i tym podobne ) i malymi literkami ew. napisany producent. Doprawdy [...]

A gdzie tam nic nie sugeruje oczywiście są ładne. Z tych kartkowych to 3,4,6 mi sie podobają. Ale jeszcze żeby jakaś pani zgodziła sie je zaprezentować to by było super

Zalezy jaki masz cel, jesli chcesz zeby przy treningu wykształcały Ci sie ładne miesnie, to dieta wysokobiałkowa by sie przydała, jesli nie chcesz oczywiscie brac jakis odzywek itd.

ps: nie uwazam sie za kilera ale tak wyszlo niektorzy sa barzdo plosi wystarczy glosniej krzyknac i juz wieja !!! chcesz sensacji? kiedys na wiankach pojechalem z moja panna do jej znajomych ktorzy bawili sie po drugiej stronie jeziora podchodze (bylem po paru bronkach)a tam podlatuje kumpela i mowi ze jej kolesiowi ***neli tel , gosci stalo ok [...]

[...] za pedalskie. te dziwne pozy, miny, brązowa skóra itp - śmieszne to - nie chcę żadnego kulturysty urazić, ale tak to postrzegam, kojarzy mi się to z jakimiś wyborami miss polonia (których też nie lubię, bo raz że to próżność, a dwa że tam wszystkie laski są ładne i wybór że pani x jest ładniejsza od pani y to tylko subiektywna ocena komisji)

Jestem w 6 tygodniu cyklu powiem ze jest nieziemsko ładne przyrosty siła itp... Teraz mam kilka pytań... 1. Kończy mi się gainer czy - czy mogę brać następnego czy musi być chwila przerwy? 2. Co brać po zakończeniu cyklu żeby utrzymać do co wlazło no i może zmusić do dalszego rośnięcia.... 3. Trening mam już 6 tygodni co musiał bym zmienić - [...]

Tylko żeby ładne było

tescia od lekarza nie wyrwiesz na ladne oczy nawet jak bedzie za malo to bedzie krecil zeby nie wypisac na wszystkie mozliwe sposoby.

i żeby dziewuchy ladne były %-) gratulacje dla wszystkich nagrodzonych i wyróżnionych :-)

Czesc Bruce Napisze tez od siebie kilka slow. Kiedy zobaczylem Twoje filmiki, to pierwsze co mi sie pomyslalo, to: "Ocho, gosc trenuje w domu, bez trenera ale widac, ze sie stara". Generalnie te 5 lat treningow, o ktorych piszesz jest moim zdaniem nie do konca dostrzegalne na filmikach. Po pierwsze- wiem, ze na takim worku nie da sie [...]

To jak przekonanie ze robiac brzuszki spalisz z nich tluszcz. Sa przekonania ktore sa wieczne mimo ze nie posiadaja zadnych podstaw naukowych. A strach kobiet ze beda wygladaly jak pudzian tez jest wieczny i nie da sie wykorzenic. Prawda jest ze cwiczac silowo zdobedziesz jakies miesnie, zawsze nasz organizm dostosowuje sie do tego co robimy. Jest [...]

No mowie wam nie znam sie na tym a w miare glodny nie bylem. tak wiem ze to male ale zeby wygladac ladne to duzo, niestety brzuszek mi widac, a chyba samymi cwiczeniamy sie go nie pozbęde ;/?

[...] Też nic nie było zniszczone jak to rozpakowałem, jednym słowem wszystko starannie zapakowane i zabezpieczone :) SPAWY - MALOWANIE - SKRĘCANIE : - Spawy ładne i solidne ! (Sam jestem spawaczem więc się znam :P :P: ) wszędzie na łączeniach pospawane dookoła co na pewno stanowi solidną konstrukcję :) - Malowanie też ładnie [...]

No to ładne miksy se robicie Bedzie okazja żeby wyprubowac je wszystkie