Dziękujemy bardzo serdecznie za życzenia i Wam Wszystkim również życzymy zdrowych i spokojnych świąt. Bicu - dzięki za linka. To będzie jeden z celów wakacyjnych. Wyczytełm, że można sie przejechać wozem bojowym a może mi udostępnią skromnego TYGRYSA na przetestowanie po okolicy Demolub - a faktycznie te czołgi jakieś małe i do teraz zastanawiam [...]
Dziękuję za życzenia a kotkowi również przekażę Mumin - w każdym powtrz. odkładam. Życzę Wam Drodzy Forumowicze szampańskiej zabawy bez alko , dużo zdrowia, dużo wyciśniętego potu, udanego startu w II edycji zawodów SFD w WL, dużo radości z treningów w Nowym 2011roku
Dzięki dziewczyny! Potraficie podnieść na duchu:-). Wiem,że moje ciało się zmieniło, ale pozostawia jeszcze wiele do życzenia..Teraz wiem,że wszystko się da tylko trzeba cierpliwości, której mi brakuje. Ja myślałam ,że w 3 miesiące to już będę superlaska}:-( a tu klops hehe. Nic tylko teraz odpoczynek i dalej do roboty. NIe wiem czy tylko ja mam [...]
Bry! Dziś gorąco, więc po raz pierwszy w sezonie odsłoniłam nogi :)) Widok pozostawia wiele do życzenia, nie czuję się komfortowo, ale w końcu sama jestem sobie winna. Dziś trening B, 3 obwody - zastanawiam się, czy dam radę %-) Chcę się bardziej skupić na technice, bo mam coraz większe wątpliwości co do mojej kulawej techniki. Zresztą, [...]
Krótkie podsumowanie. 1. Jestem magistrem! :)) 2. Od ostatniego wpisu byłam poza domem. Poza obroną, musiałam załatwiać tony papierologii i doczekałam się krótkiego, parodniowego, wyczekiwanego urlopu. Niestety karmią mnie tutaj, tym co mają, ale staram się zachowywać zdrowy rozsądek... Ale nie oszukując, od około 2 tygodni mam urlop od diety i [...]
[...] nie moge przegrac tego zakladu, bo mam wieksze szanse. Cienko Panowie, trzeba masowac. Tylko tez, masa masą, ale patrzac na zdjecie moje z profilu to brzuch zostawia sobie wiele do zyczenia.. Wbijac duzo kcal i krecic jakies aero czy jak? Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2010-01-03 13:18:30 Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2010-01-03 13:20:25
Dzięki wszystkim za życzenia :* Dudek moze cos zapodam w niedalekiej przyszłosci. Wiem waga duza ale jak widac wymiary jak u wróbla noga Ogólnie nie ma co pokazywac Time zwaze sie wieczorem....albo w sobote dopiero
Cześć ;-) Moje wakacje dobiegły końca i wczoraj wróciłam do siebie. Ostatni tydzień w Polsce był zwariowany... Udało mi się zrobić tylko jeden trening w poniedziałek, bo potem mały mi się rozchorował :-( Przyplątało mu się zapalenie krtani, biedaczek całkiem stracił głos i gorączkował. Na szczęście jest już lepiej ale ciężko było patrzeć jak z [...]
Ale tak naprawde panowie, czy to ma az takie znaczenie dla nas jako sportowcow-amatorow? Znaczenie ma tylko takie by nie tłuc się białkiem twarogu na noc,bo to nie daje oczekiwanego długiego uwalniania aminokwasów,no i jego bio przyswajalność pozostawia sporo do życzenia.
Znaczenie ma tylko takie by nie tłuc się białkiem twarogu na noc,bo to nie daje oczekiwanego długiego uwalniania aminokwasów,no i jego bio przyswajalność pozostawia sporo do życzenia.Aby zwalczyc ten promowany szeroko przez producentow straszliwy nocny katabolizm tak? Dokładnie,zresztą nocą metabolizm też zwalnia więc i katabolizm nie jest taki [...]
Giaurnemo: Choć oboje znamy potęgę Larisy, nie mniej bardzo miłe słowa, dziękuję :-) kalikstat: Dziękuję bardzo miły komplement :-) Gwid: Dzięki :-) To jest tak, jak ja piszę,że coś katuję to rzeczywiście to robię ;-) krzpuma: Dzięki kolego, do zobaczenie na siłowni :-) W naszym dzienniczku jesteś mile widzianym gościem ;-) xzaar77: Dziękujemy za [...]
Dobra, dobra - życzenia życzeniami, ale jakieś oblewanie też by się przydało. I nie koniecznie mam na myśli szejki białkowe %-) Dajcie foto dzisiejszej dyspensy ;-) EDIT: ale ja jestem niewychowany (%-)): Wszystkiego najlepszego dla Ani w Dniu Kobiet :-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-03-08 08:42:53
znaczy prezent idealnie dobrany :D :-) powiem tak, zaczynam nowy etap w swoim życiu coś się kończy, coś się zaczyna duże zmiany mam nadzieję wyjśc już z jedzeniem na prostą bo wagowo jest ok (59kg) natomiast mój brzuch pozostawia wiele do życzenia dziś w tricity słonko od razu lepiej drugi dzien offa dziś jutro trenio [...]
Obiecane filmy. 2 z ugiania jednoracz na 27 i 32kg dalej uginanie siedzac najciezsza seria i na dobicie potem uginanie w oparciu o kolana. Pierwszy raz tak robilem i dlatego tyle zbednych ruchow szukalem odpowiedniej pozycji i na koniec jedna seria z tricka. Dodam ze ugiania hantla-mi milay byc na dużych ciezarach dlatego technika pozostawia wiele [...]
Podglądałam tam to jestem i tutaj :-D Co do rozciągania to wiem, ze Marta dała Ci filmiki z rozciąganiem ale jak jeszcze mogę polecić Ci takie poranne rozciąganie jeszcze w łóżku naprawdę tuż po przebudzeniu, które mi pomogło na przykurcze tyłka i dwugłowych. To z postu Mawashiego o kręgosłupie (http://www.sfd.pl/-t911101.html) - chodzi mi [...]