[...] stojącej to ja się Ciebie pytam,gdzie ty te kursy kończyłeś,bo chyba zajęcia z anatomii i wpływu ćwiczeń siłowych na kręgosłup to raczej opuściłeś.A tak na marginesie,to zanim zarzucisz komuś mówienie bzdur zastanów się dokładnie,czy aby Twoja wiedza jest wystarczająca do tego, by krytykować. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię [...]
Dlatego kupilem Wheya aby nie meczyc sie z kurczakami i nnymi badziewiami.Zrozum u mnie wszystkie przerwy sa 5 min i tylko 1 10 min.i zanim zjem ryz i wypije gainera to moze styknie mi czasu.Reszte posilkow mam opanowane tylko najgorzej w budzie i po treningu.I mysle ze p trening dobrze bedzie dac 50-50.A jak wciagle bede jadl ovo to tez bedzie [...]
Trzeba pamiętać o tym,żeby psa przebadać,zanim się go weźmie na przejażdżkę rowerową. W innym wypadku miła jazda może zamienić się w nieprzyjemne dla psa i właściciela wydarzenie.
[...] gdy tylko mialem ochote i przechodzilem kolo drazka to po prostu sie za niego lapalem i sie podciagalem. Na poczatku podciagalem sie gora 5 razy. Juz po miesiacu podciagalem sie 10-12 razy. Po prawie roku podciagalem sie bez wiekszego wysilku 30-40razy, w zaleznosci od dnia. Ale to bylo jakies 2-3 lata temu, zanim zaczalem chodzic na silownie.
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
panowie to robiłem zanim tutaj sie zgłosiłem jest tylko jak wygląda opakowanie a jak viagra wygląda wiem bo widziałem.załanczam zdjecie weźci pomóżcie przytpomniam ze chodzi mi o m1t underground labs
Zostane chyba do stosownia bcaa z glutamina po treningu. W posilku przed treningowym dostarcze aminokwasy a po treningu zanim dojade do domu przygotuje posilek to sie troche zejdzie
Zostane chyba do stosownia bcaa z glutamina po treningu. W posilku przed treningowym dostarcze aminokwasy a po treningu zanim dojade do domu przygotuje posilek to sie troche zejdzie jak uważasz ;-) http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html
[...] 4 latach cwiczen i nauki w domu ) na etapie robienia kursu i wiem że mozesz zrobic nic nie warty kurs w internecie za kilka setek a mozesz wybrac naprawde wymagajce szkolenia gdzie nie tylko papierek dostaniesz ale i musisz zaprezentowac spora wiedze zanim do kursu cię dopuszcza w ogóle . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-17 09:19:06
Kup hantle z dokręcanym obciążeniem, tak do 20 kg na jedną hantlę, powinno wystarczyć zanim nie pójdziesz na siłkę, w przysiadach i wycisku siła do tego czasu pójdzie z takimi hantelkami. A czy używane kupisz, czy nowe, to tylko kwestia Twojego portfela: tyle mogę doradzić, że ja bym brał metalowe krążki, a nie żadne bitumiczne czy tam betonowe [...]
Regulamin działu >>> ankieta zanim zadasz pytanie albo temat zostanie zamknięty. Lipidy porażka, na Twoim miejscu natychmiast odstawił bym tren i się za to zabrał, jakby lekarz zobaczył to masz skierowanie do szpitala odrazu.
[...] wolą nic nie robić tygodniami. W tym kontekście według mnie nie warto jak nie będzie ciągłości. Żeby nie było warchlak1 nie piszę że to ty akurat tylko przykład jako jedna z rzeczy nad którymi trzeba myśleć zanim zaczniesz bo tak jak pisali z tym odblokiem różnie a masz już 40 lat i szkoda robić rosyjska ruletkę i nic z tego nie mieć na końcu
platki owsiane zaraz z opakowania dosypuje do gainera i pozniej pije to te platki sie mocza w nim ok 2,5h przed wypiciem bo zanim zajade na silownie pocwicze... ps. co do wegli to wiem ze za duzo ale mam problem z tyciem i dlatego tak dowalam... Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2012-07-19 20:39:46
chodzi mu zapewne o to ze nieraz sie strzepie na twardo a nieraz zdarzy juz skonczyc zanim calkowita twardosc sie pojawi:). To jest norma nie boj nic. Zdrowy jestes
