zanim

[...] a co do planu to "on wie najlepiej i proszę nie zadawać głupich pytań"... To odpowiedź na pierwszą część twojego posta A co do drugiej części to proszę spójrz na plan zanim doradzisz aby go w ogóle próbować 20seri na brzuch 3 razy w tygodniu? I do tego fitball... Dlatego wyraźnie zaznaczalam że chodzi o plan siłowy dla osoby trenujacej od [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Zanim Biały Miś potwierdzi czy odpowiedź Pawla jest dobra czy też nie... Zapodam moje zagadki

LaBela masz jakieś kompleksy? Ogarnij się i pomyśl zanim coś napiszesz...

Up Ale, tak czy siak- plagiat! Jeśli musisz to chociaż z pół roku poćwicz zanim weźmiesz.

[...] nie ćwiczysz, potem ćwiczysz z obciążeniem, potem przechodzisz o 2 stopnie wyżej, bo nie ciężko dołożyć obciążenie... Nie ogarniam :) Mógłbyś podać wyniki siłowe - pompki, dipsy, drążek nachwyt/podchwyt - jak było zanim zacząłeś Proteo i jak jest obecnie? Filmik z 20 dipsami z kwietnia widziałem - zabójcze poręcze!! Stos książek?? No, gratulacje!

Alien. przeczytalem zanim napisalem wczesniejszy post

witam serdecznie czy jest ktos po operacji rwy kulszowej..??? mecze sie z nia ponad rok i wlasciwie zdecydowalem sie juz na operacje bo probowalem roznych metod niestety nie skutecznie... zawodowo uprawiam sport i jestem ciekawy jak dlogo bede sie meczyl po operacji zanim wroce do normalnego funkcjonowania... pozdrawiam i zycze wszystkim zdrowia

[...] nog? hunt? Browne?/ Spokojnie da radę wcisnąć Carwina do top 10. Mir? Toż Mir dostał niemiłosierny wp****** od Shane'a Owszem po takiej operacji i +rocznej przerwie (pewnie zanim będzie ta walka to będzie już 1.5 roku przerwy) dyspozycja Carwina to jedna wielka niewiadoma... Jednak zgadzam się z tym Carwin powinien być taki jak w walce z [...]

Carwin sprowadził cały sztab szkoleniowy, a Nelson? Sam zamierza prowadzić treningi? W sumie z wielkiego hejtera, powoli zaczynam się przekonywać do grubaska, mimo tego, że nie dba o siebie i wygląda jakby miał na wszystko wyj**... Ciekawe ile minie czasu zanim team Big Country zacznie się buntować przeciwko swojemu trenerowi :)

Jeszcze odnośnie martwego ciągu, dopuszcza się chwilowe odczekiwanie pomiędzy powtórzeniami? Bo czasem jestem już tak zmęczony, że przy dotykaniu ciężarem o ziemię, zostawiam go tam na 3-4 sekundy zanim ruszę dalej.

Czajnik Ty chyba tylko czyhasz na nowe,żeby je skierować do regulaminu zanim modki w ogóle zdążą się wypowiedzieć ;-] Zresztą już Ci kilka razy zwracano uwagę na tą nadgorliwość...

no name to taki bez marki, zanim na niego w fabryce nalepią naklejkę potem na jednym naklejają Made in China i idzie do Tesco za 400,- a na drugim "Ultimate Fitness Super-Duper" i idzie do ekskluzywnego zklepu za 800,- a mój pewnie ktoś wyniósł z montowni i sprzedał na allego po modyfikacjach daje radę tylko jest nieco hałaśliwy bo to [...]

};-) niby "tylko" rok a juz nie pamietam jak to jest cwiczyc na sucho mimo ze trwalo to 4-5 lat zanim sie zdecydowalem :-))

[...] z rozpedu po przerabianym planie. W cwiczeniach zlozonych podstawowych uzywasz ciezaru w zakresie 80% maksa (w tych 5 powt) - we wszystkich seriach x5 staly ciezar. Jednak zanim na niego wejdziesz robisz dwie serie wstepne (~60 i 70 %) Progresja w tym przypadku to duzo powiedziane. Tutaj masz poprawic ogolna sile. Uwaznie wszystko sobie notuj - [...]

Zanim jeszcze szwajcarski zespół Alinghi Challenge zdołał odebrać w Auckland żeglarski Puchar Ameryki, otrzymał już wyzwanie do obrony najstarszego trofeum nowożytnego sportu. Przysłowiową rękawicę rzucili Amerykanie. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

[...] kariere, to wcześnie terz pewnie skończy. Talent to nieprzecietny O Freddym Adu w USA już krążą legendy, choć w Stanach piłka nożna nadal często budzi zdziwienie. Jeszcze zanim 12-letni Adu poprowadził w 2001 r. do zwycięstwa w krajowych mistrzostwach młodzieżową reprezentację stanu Maryland, opowieści o nim zaintrygowały Johna Ellingera, [...]

Chapi idź stąd. Jak możesz w ogóle pisać, że Lewandowski jest niepotrzebny, jak to obecnie najlepszy defensywny pomocnik w reprezentacji. Zastanów się 5 razy zanim cokolwiek napiszesz

koralczyk mówi, chyba o Gargule..który nie ma za zadanie strzelać goli, tylko asystować..a to robi dobrze, a nawet bardzo..także pomyśl..zanim cos palniesz..

[...] jak wyglada sztanga chce byc wielki w 2 tygodnie. moglibyscie cos napisac z pouczeniem. potraktowaliscie jak dziecko ktore zalozylo nowe konto i zadalo pytanie. uwierzcie ze zanim zapytam to czytam wszystko bo naprawde az mi jest zal czytajac 6 identycznych tematow na jednej stronie. pozatym na strszych postach jest wiecej konkretnych odpowiedzi [...]