zależy mi na niej

[...] wyzwaniem. Po lipcowych zawodach, we wrześniu czekają ją mistrzostwa świata, a w październiku prawdopodobnie Puchar Polski. - Nie wiem, czy w nim wystartuję. Wszystko zależy od tego, jak długo będę musiała utrzymać formę - zdradza sportsmenka. - Czasami trzeba odpuścić. Ciało to nie maszyna. W dodatku tuż przed zawodami muszę szczęśliwe [...]

[...] ale teraz skupię się na treningach w domu/plenerze. Do dyspozycji mam ciężar własnego ciała, drążek do podciągania i podróbki TRXów. Super formy nie zbuduję ale teraz zależy mi głównie na wzmocnieniu mięśni korpusu (core) i uratowaniu jak największej ilości mięsa przed spadkami. Aczkolwiek nie ma co się łudzić, wraz ze wzrostem ilości [...]

[...] bardzo ułatwią nam one określenie właściwego dla nas sposobu treningów. Jeżeli chodzi o ćwiczenia, to należy uświadomić sobie, że wielkość oraz kształt mięśni łydek zależy zarówno od mięśni brzuchatych łydek, które znajdują się bezpośrednio pod powłoką skórną podudzia, jak i od mięśni płaszczkowatych, które znajdują się bezpośrednio pod [...]

[...] Biceps "21" Moje wyniki: O ile mogę to zaliczyć z tak beznadziejną techniką , ale podam sprawdzane ostatnio WL: 40kg SQ: 60kg MC: 90kg Dieta: Nie będę oszukiwać, ale zależy mi również na zachowaniu estetycznej sylwetki i nie straceniu tego, co wypracowałam na redukcji. Dlatego michę muszę trzymać, bo bez niej szybko się zaleję i będę [...]

Witam! Ostatnio na forum pojawilo sie sporo postow dotyczacych prawidlowego treningu klatki. Opierajac sie na wlasnych doswiadczeniach oraz na tym co przeczytalem miedzy innymi na tym forum postanowilem cos o tym napisac. Jest to takze obecnie moj priorytet(jade 2 razy w tygodniu) Po pierwsze jak cwiczyc i co zrobic jak "nie idzie"? Klatke cwiczy [...]

[...] ciężko. Ale to jest wlaśnie to. Gdy ktoś chce mieć fanów i sławę, musi o to walczyć. Sherdog: Czy będziesz bronił swojego tytułu w tym roku? Wand: Być może w październiku, zależy co się stanie w GP. Myślę, że to będzie dobry turniej dla mnie. Wszyscy liczą na dobry show ode mnie, oczywiście, ale być może przegram z większymi od siebie. Dlatego [...]

[...] kto wytrwale ćwiczy, bez względy na rezultaty. Sam z resztą znalazłem się wśród osób uparcie dążących do uciekającego celu. Stan muskulatury to bardzo indywidualna sprawa i zależy od wielu czynników. Największe znaczenie ma genetyka. A z tym wiąże się nie tylko szybkość przemiany materii czy grubość kości, ale bardzo wiele innych istotnych [...]

[...] NICK: pachnaca_deszczem WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61/62 (zależy od dnia, waga różnie pokazuje) WZROST: 166 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 35,5 OBWÓD UDA: 52 w najszerszym miejscu, 48 na środku OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

[...] się kombinować i dodaje już tylko białko z mleka . Przykłady można mnożyć nieomal bez końca . Panowie - musicie zrozumieć , że takim producentom zależy jedynie na wyrwaniu od was kasy , a nie na waszych efektach . Zrozumcie też , że przypakowany , widniejący na etykiecie odżywki facet , swój sukces [...]

[...] spuchnięciu przy dawkach rzędu 250mg testa tygodniowo. Równie dobrze testosteron można zastąpić 500mg equipoise tygodniowo, zależnie od osobistych preferencji. Jeśli zależy Ci na wytrzymałości, możesz dorzucić winstrol do cyklu bazowego (test/eq). 500mg stana powinno starczyć. Jeśli jednak chciałbyś zyskać trochę siły, dodaj do cyklu tren [...]

[...] I tu pojawiają się następne problemy. Nie wiem, czy takie treningi są odpowiednie przy mojej sylwetce czy jednak powinnam coś zmienić. Mam duże nogi, które trudno ruszyć, a zależy mi żeby coś zmalały i dla odmiany stosunkowo drobną górę, która mogłaby urosnąć (oprócz brzucha :-P). Mam też wrażenie, że od dłuższego czasu zamiast progresować to [...]

[...] do głębszego zastanowienia się nad tym, czy warto zacząć je brać, co możecie zyskać, a co stracić, a jakie wyciągniecie wnioski i jakie poczynicie kroki w swoim życiu, to zależy tylko od was samych. Opiszę teraz moją przygodę ze sportem, którym jest kulturystyka, choć przez niektóre środowiska jest ona nieakceptowana jako sport właśnie, w [...]

Witam wszystkich. Od 24 wrzesnia 2007 postanowilem wdrozyc w zycie przygotowana przez siebie diete. Oczywiscie zanim to zrobilem przeczytalem sporo materialow w internecie, opinie na forach, przykladowe diety itp. Mam 190cm wzrostu i wazylem 24.IX 80,2 kg (mam cyfrowa wage i codziennie sie wieczorem przed spaniem waze i notuje sobie wage). Dieta [...]

[...] dawno zamieniły się w tic taci). Przeczesałem forum w poszukiwaniu odbloków i znalazłem temat jak się odblokować - Fajnie, ale co dokładnie brać i w jakiej kolejności to już zależy od cyklu i długości. Niestety moja wiedza nie jest tak obszerna tutaj i mam nadzieje, że osoby o większym stażu nie zjedzą mnie żywcem i uniknę hejtu a dostanę jakąś [...]

[...] nawzajem. Oto moje wnioski: 1. Wnioski, które opisuje zakładają całkowity brak wspomagania koksem-jedynie odżywki, okresowo kreatyna/HMB i witaminy. 2. Racja, jeśli zależy nam na zdobywaniu prawdziwej masy i siły to należy zapomnieć o podziale na poszczególne "mniejsze" grupy mięśniowe. Jednakże ćwiczenie na jednym treningu nóg i reszty [...]

[...] powinienem ich jeszcze przeciążać przez około 2 miesiące,ale gdy zacznę redukcje wracają mimo to do planu,razem z MC. Brzuch robię średnio raz w tygodniu,czasami dwa razy,zależy od czasu i dnia. Staram się regularnie,bo mi na nim zależy :-) To chyba tyle,zastanawiam się bardzo poważnie nad rozpoczęciem redukcji od tego poniedziałku lub jeszcze [...]

[...] kategoriach wagowych - ciężkiej i lekko-ciężkiej. Teoretycznie, czy dopuszczasz możliwość powrótu do wagi ciężkiej w przyszłości? Randy Couture: Jestem otwarty, ale to też zależy od sytuacji i przeciwnika, z którym miałbym walczyć, ale czuję się dobrze w kategorii wagowej, w której walczę obecnie. BoxingInsider.com: Teraz gorące pytanko. Kto wg [...]

Witam, od zawsze bylem raczej osobnikiem wiekszej budowy, mialem niezbyt przeszkadzajace problemy z nadwaga, jeszcze jakis dobry rok temu wazylem 95kg przy wzroscie 185cm, ale bylem wtedy raczej sporszy w klatece anizeli w brzuchu, niestety w zesz roku nie dostalem sie na studia ktore sobie wymarzylem i w depresji CALY rok przesiedzialem przed [...]

[...] nawzajem. Oto moje wnioski: 1. Wnioski, które opisuje zakładają całkowity brak wspomagania koksem-jedynie odżywki, okresowo kreatyna/HMB i witaminy. 2. Racja, jeśli zależy nam na zdobywaniu prawdziwej masy i siły to należy zapomnieć o podziale na poszczególne "mniejsze" grupy mięśniowe. Jednakże ćwiczenie na jednym treningu nóg i reszty [...]

[...] więc głównie na nogi i tutaj zauważam postęp jeśli chodzi o siłę. Cel: Interesuje mnie zwiększenie siły(do tego pewnie potrzebny będzie mi przyrost masy ale na niej mi nie zależy). Chciałbym się przygotować do przyszłorocznego sezonu PLFA. Odżywianie - staram się stosować dietę opartą na makaronach, ryżach, kaszach i produktach mlecznych - 6 [...]