zależy mi na niej

ehhh ja nie szukam wrogow, wiec po co to? powiedz mi jeszcze raz gdzie ja ci jezdzilem? no powiedz gdzie? to ty mnie obrazasz splawiajac nie podoba sie to oddaj i traktujesz jak idiote ktory nie wie, ze jest takie cos jak reklamacja, ale ja ci wytlumaczylem dlaczego nie chce z niej skorzystac, a ty dalej swoje wolalem napisac na forum, zeby [...]

Emenems_1 Jesli moge, zasugeruje cos od siebie. ciagle podwyzszona temperatura ciala Wyzsza temperatura ciala to sposob organizmu na pozbywanie sie srodowisk pasozytow, ktore sa bardzo wrazliwe na “piekielko”. Rozmnozylo sie ich w tobie zbyt wiele i przeszkadzaja organizmowi w normalnym funkcjonowaniu. Wg. mnie, jesli chcialbys [...]

źle się wyraziłem. Najbardziej mi zależy na tym aby ruszyć klatkę piersiową, żeby się po prostu rozrosła trochę :). Ogólnie nie zależy mi na zwiększeniu całkowitej masy mięśniowej. Powiedzmy tak: chciałbym wyrzeźbić brzuch i powiększyć oraz wyrzeźbić klatkę piersiową. A w dalszej perspektywie chcę rzeźbić, a przede wszystkim zwiększać siłę oraz [...]

PS.Nie ukrywam,ze zalezy mi na zwiekszeniu masy klatki. Przeczytalem naprawde sporo postow,artykulikow,itp, i wiem,ze FBW pomaga zbudowac solidne fundamenty,itd,ale chce wypelnic troche srodek klatki,ale tez podciac ja i poszerzyc..a ciezko dokonac tego wszystkiego cwiczac na plasko/skosie 3 serie na jednym treningu,3 razy w tygodniu ;) a wlasnie [...]

[...] Zależy mi na redukcji tłuszczyku. Mam: -175 cm wzrostu -76 kg wagi Czy tran jest konieczny do tej diety. Zapomniałem dodać, że dużo ćwicze: siłownia 3 x tyg, basen 2 x tyg (czasem biegam/koszykówka). Bardzo mi zależy na redukcji tłuszczu. Jeszcze jedno czy ta dieta jest wskazana dla niepełnoletnich (17 lat)? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

1.Systematycznie trenuje okolo 3 miesięcy.Trenowac zaczalem w polowie listopada ale niezbyt systematycznie. 2.Nie mialem zadnej konkretnej rozpiski wczesniej na jednym treningu robilem klatke piersiową 5 seri po 10 powtorzen,podciagalem sie na drazku 5x5,robilem pompki tricepsowe 5x10,biceps na stojoca hantlami 5x10 i zopietki na ławce poziomej [...]

[...] korekty? Jeśli chodzi o zdjęcia (przepraszam za jakość, niczym lepszym obecnie nie dysponuje), jak widać jest tragedia wiec nie nastawiam się na to, ze zostanę modelka :] zależy mi na tym aby zgubić ten balast przede wszystkim dla zdrowia. Waga do jakiej chce zejść to 47-49 (tyle ważyłam zanim przytyłam i czułam się wtedy dobrze) jednak nie ma [...]

tak wiem ale bardzo licze na pomoc dosw osob bo zalezy mi na fajnej sportowej sylwetce a obecnie daleko mi do niej...ale jestem uparty i ambitny

[...] jest bardzo trudno. Druga rzecz to to, że pojechałem na Igrzyska Olimpijskie do Sydney. Mam nadzieję, że moje przyszłe wyniki będą jeszcze lepsze, co wcale nie znaczy, że zależy mi na nazywaniu mnie wielką gwiazdą sportu. To reklama, którą zajął się mój menadżer, sprawiła, że jestem bardziej znany od niejednego złotego medalisty. Miałeś [...]

to moze tutaj już napisze ;) mam nadzieje ze przeczytasz. 1. juz czytałam i naprawde w 6 tyg schudles 20 kg ? i czy nogi tez Ci schudły ? 2. obecnie wazę ok 70 kg moze 68/69 kg przy wz 166/67 , chce schudnąc ok 10 lub 15 kg, i najbardziej zalezy mi na nogach. 3. obecnie stosuje dięte proteinową (rozm. z jedna kobieta ischudla na niej w 2,5 mies 17 [...]

Jaka forma kreatyny będzie najlepsza jeśli zależy mi na łapaniu jakościowej masy mięśniowej??Która najmniej wody ciągnie i są po niej najmniejsze spadki??

Siema. Mam 17 lat i chciałbym nabrać "trochę" techniki A dokładniej to jak najwięcej się da. Bez niej nie jestem "kompletnym piłkarzem" bo praktycznie mam wszystko, ogromną szybkość, dobry przegląd gry, siła fizyczna i strzału też, kondycja, warunki takie w miare chyba też są :D 180 cm i 79 kg wagi, tylko niewiem czemu tak [...]

[...] np. wyglądałem przy 68.5kg i 69kg. Widać różnicę choćby na brzuchu czy braku żyły na ręce. https://i.imgur.com/mUIwVIM.jpg https://i.imgur.com/5KsjMU6.jpg Wspinam się, także zależy mi na stosunkowo niskiej masie oraz niskim BF (ale w rozsądnych wartościach). Chciałbym mieć kaloryfer na brzuchu, ale brzuch płaski a nie wydęty. Zapewne pojawią się [...]

Generalnie mam diete stworzona przez dietetyka , staram sie stosowac do niej . nie tyle mi chodzi aby nabrac miesni wizualnie bo nie che wygladac jak damski "bodybuilder " zalezy mi na stracie centymetrow zwlaszcza brzuch , nogi i ramiona . dodatkowo po biezni myslalam o pracy nad nogami i brzuchem np.Chodakowskiej cwiczenia wygladaja ciekawie. [...]

OK dzieki w takim razie musze poczekac az ktos pr0 zechce sie wypowiedziec... A jeszcze mam pytanie co do wewnętrznej częsci klaty, jakie cwiczenie najlepiej ją rozwinie, bo bardzo mi na niej zalezy...czytalem ze rozpietki ale robie juz ktorys tydzien z rzedu i nie widze roznicy...

Rozpietki pomagaja mi sie dobrze rozgrzac przed wyciskaniem, pozatym zalezy mi na srodku klatki bo mam w niej "dziure". To moj pierwszy normalny plan bo wczesniej cwiczylem wszystkie partie ale troche na wariata. Nie potrzebuje na pewno ACT bo miesnie mam przyzwyczajone do treningu. Po prostu chce troche uporzadkowac treningi. Zalezy mi [...]

Właśnie ja nie raz pokazałem jej, że mi na niej bardzo zależy .. jak widać ...

zaczynam pierwsza suplementacje kreatyna wzialem do niej beta-alanine. kreta to ostrovit http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Creatine_+_Taurine-opis29817.html jaką polecacie do tego betke? zeby byla w stosunku jakosc/cena. Zalezy mi na jak najtanszej cenie, jednak nie chce tez gowna, ktore nie bedzie dzialac. pozdro

[...] trochę zmieszany. Może wyjaśnie to tak.Z tego co się orientuje,to istnieją ćwiczenia na masę,wytrzymałość,siłę i rzeźbę.Jeśli o mnie chodzi,to masy nabierać nie muszę,a zależy mi na kształtowaniu sylwetki.Treningi na wytrzymałość i siłę chyba nie prowadzą konkretnie w tym kierunku?Dlatego wydawało mi się,że rzeźba to jest to,o co mi chodzi. [...]

W polowie wrzesnia planuje moj pierwszy cykl kreatynowy:) I zastanawiam sie co moglbym dolozyc do cyklu... Przegladalem wczoraj archiwum no i takie opcje sie pojawily 1)Odzywka bialkowa - raczej odpada bo dietke mam dobra, i dostarczam juz i tak za duzo bialka(i nie wiadomo jak zmiejszyc ) 2)Gainer - diete mam dobra, wiec chyba nie... [...]