z filmu

[...] nie skacze odpowiednio wysoko. Ja uczylem sie wykonujac najpierw 1 DU na 10 normalnych skokow i stopniowo zwiekszajac te czestotliwosc, korzystalem wylacznie z tego jednego filmu: https://www.youtube.com/watch?v=_7cpagB7WUg Przysiad z odwaznikiem wychodzi mi o wiele lepiej niz ze sztanga, klopot w tym ze wiekszych juz nie mam w klubie i bede [...]

[...] się,bo był mój asekurant,któremu spokojnie mogłam zaufać,ze będzie wiedział co robić w aktywnym opuszczaniu Miałam nie wrzucać już filmów,ale...tak jakoś nie mogę dać tej wypiski bez filmu,pomimo wszystkiego będę to robić jeszcze te 2tygodnie http://www.youtube.com/watch?v=tYUsEjlW3UA Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-08-23 20:43:44

adzik dzięki Dzisiejszy dzień TRENING WL z zatrzymaniem 20/5 30/3 x3 WL wąskie 20/5 x3 Wyciskanie na skosie-hantle 10kg 3x8 Rozpiętki-pozioma 7kg 3x10 Łapki-superserie -biceps "21" 12,5kg -francuskie sztangą 12,5kg (3 superserie) -modlitewnik 12,5kg x10 -pompki w podporze tyłem x12 (3superserie) -uginanie z supinacją 7kg x8 (na łapę) [...]

Cześć.Mam takie pytanie robię 6 według tego filmu; http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM czy mógłby go ktoś obejrzeć i napiszać czy ćwiczenia w nim wykonywane są poprawne.Z góry dziękuje

[...] - popracuj nad technika nozyc. Akcja 6 - ujdzie, choc osobiscie radzilbym mocvniej naciagac, kopac w lep i kontynuowac walke (np gilotyna, albo obalenie) Akcja 7 - dobre do filmu. W zyciu moze wyjsc, ale rokowania kiepskie. Akcja 8 - poczatek niezly, choc radze atakowac twarz ciut nizej bo moze sie reka omsknac i zbicie lapy z (no wlasnie z [...]

loot. ale wg założeń filmu dopuszczalne jest trenowanie dla samodestrukcji a nie po to żeby wyglądac własnie tak jak ludziki z magazynow dla metro facetów wiec ta kwestia nie jest taka wcale żałosna bo ma pewien sens moje zdanie pozatym wiadomo że Brad tu tylko odgrywał postać do filmu ale film był tak udany i wnosił tyle przesłan i watkow że [...]

Jesli szukacie dobrego filmu o JS to chyba nie ma lepszego od "Helikopter w ogniu", w dodatku film oparty na faktach autentycznych. Czytalem opinie ludzi na temat filmu, ktorzy tam byli i walczyli. Same pochwaly, film nie tylko dokladnie odzwierciedla wydarzenia z tamtej akcji ale zarazem jest nakrecony bardzo realistycznie bez [...]

[...] tym popracować. Przysiad 58 kg x 5p 68 kg x 5p 88 kg x 3p 98 kg x 3p 108 kg x 3p 114 kg x 2p 120 kg x 2p 124 kg x 2p 1:: kg x 5p :-> Tak jak w MC zapraszam do obejrzenia filmu ;-) Sztanga do przysiadów waży niecałe 9 kg, ale liczę je jako 8 kg, żeby nie było nieporozumień. Moja dzisiejsza waga [...]

Dzisiaj wolne od pracy . Pozwoliłem sobie po tradycyjnym porannym omlecie pozostać w łóżku z zamiarem obejrzenia jakiegoś filmu na kompie niestety przysnąłem w trakcie Najwidoczniej potrzebowałem snu żeby naładować baterie (ostatnio mało się wysypiam) Teraz już jestem po posiłku przedtreningowym i za moment wychodzę z domu na Trening [...]

[...] że HST nic nie wniosło pozytywnego to zaniecham dodatkowych serii . Zresztą jeszcze tydzień został i zaczynam dziesiątki Wuchta34 jeśli i Ty zwróciłeś na to uwagę to skoncentruję się na ciągnięciu na siebie ciężaru Dzisiaj były ciągi w 15 ale filmu nie ma bo był by za długi Za chwilę dam wypiskę z dzisijszego treningu i może jakieś zdjęcie

Venka czego się wstydzisz tego filmu :P Ciśniesz laska :) śledzę z partyzanta

Metodyk fajnie fajnie, już od jakiegoś czasu "chodziło" to za mną Aga pewnie masz rację, w sumie nigdy nie dawałam filmu z push press nie pamiętam dokładnie,ale chyba normalnie też tak robiłam lekki przysiad i wycisk w górę ogólnie wkurza mnie,że nie mogę ustawić tak łokci,żeby ręce były równolegle do podłogi nie wiem,czy to wina [...]

Dobre ciężary, dobre teksty na koniec filmu - TAK TRZYMAJ!!! krótkimi napadami doliny "miesiączkowej" nie ma się co przejmować, zresztą wiesz dobrze Oooo filmik z normalnej jakości (tj. nie rozciągnięty), to pozwolę sobie na ocenę wyglądu sylwetki - ja uważam, że teraz bardzo ładnie się prezentujesz, żadnego brzucha nie widzę, łapki [...]

Iza nie bardziej niż wytrzymałościówki,które mi rozpisywałaś Dzisiejszy trening WL 20kg x3 30kg x2 35kg x1 40kg x1,1,1 Francuz-łamana 2x8 (19,5kg) Prostowanie na wyciągu 2x8 (47kg) Barki-składanka 4serie -wyciskanie (hantle) x8 (10kg) -wznosy bokiem x8 (3kg) -wznosy w opadzie x8 (5kg) Biceps dowolnie -uginanie nachwytem 2x8 (20kg) -młotki 2x8 [...]

https://www.youtube.com/watch?v=cCHnNQCfqUQ Na miniaturze filmu po lewej widać mniejszego Ronniego, z wąską talią, znakomitymi proporcjami pomiędzy obwodem talii i klatki piersiowej, z estetycznymi mięśniami brzucha. Po prawej stronie widać Ronniego bardziej umięśnionego, z szerszą talią, mniej estetycznym brzuchem i już nieco gorszymi [...]

[...] postaciami w świecie parkour. W roku 2001 Luc Besson stworzył film (Yamakasi - Les samouraï des temps modernes) w którym zagrali autentyczni Yamakasi. Po zrobieniu filmu Belle i paru jego koleżków zagniewało się przedstawieniu ich w filmie w roli bandytów i odmówili dalszego poparcia dla całego projektu. W związku z dalszą realizacją [...]

Ja rówieź oglądałem "Into the wild". Do muzyki z tego filmu wychodził zresztą na KSW Horwich. Jeśli za jedno z przesłań filmu uznamy sprzeciw wobec wszechobecnego materializmu, podpisać się mogę pod takim sprzeciwem obiema rękami. Zresztą, również w sporcie cenie zawodników, którzy angażują się w akcje charytatywne czy oferują przeznaczenie [...]

prz a kim kold to jest z tego nowego filmu "misiaczek" lub inaczej "teddy bear" coś takiego, dawałem link do filmu z yt

nie widzę związku z matrixem mógł się sfetować i skoczyć z okna bo obejrzał supermena czy nie lubiłbyś wtedy tego filmu? i drugie pytanie (jeśli na powyższe odpowiedź jest twierdząca): czy nie lubiłbyś go ze względu na pamięć o koledze przyjaciela czy ze względu na sam film? a jeśli skoczył ponieważ ten film jest bardziej [...]

[...] i naładować baterie. Wczoraj obejrzałem w kinie Snajpera. Dziwne uczucie jak wszyscy wokół szamają popcorn, nachosy itp a człowiek siedzi z kubkiem Coli zero tylko ;) Co do filmu, to bardzo polecam. http://1.fwcdn.pl/po/60/40/656040/7666910.3.jpg P.S. Ciekawe jak Bradley taką masę zrobił w tak krótkim czasie... Witaminki pewnie szły, bo w [...]