z filmu

a to z jakiegoś filmu czy takie cos zrobili po prostu??

[...] że to jest taka kolosalna różnica D. ekhm.. no masakra ale wklejam filmik, w ostatnim podciągnięciu już pomagam sobie nogami, zresztą proszę o oceny. Wybaczcie słabą jakość filmu Czy mam się podciągać z nogami prostymi czy tak jak są? E. Jak to robiłam po podciąganiu się to myślałam, że to ćwiczenie wymyślił sam szatan.. ale potem przypomniałam [...]

No mocna piękna próba do konkursu internetowego "Perfekcyjne pompki na poreczach z 20kg" który zresztą wygrałeś:)Na szachownicy tego filmu jest film z Warszawy gdzie robisz 61x.Ale to chyba nie jest Twój rekord? Podkręciłeś moją ochotę do pompek:) Tak to prób z internetowych zawodów "Perfekcyjne pompki na poreczach z 20kg" które faktycznie udało [...]

[...] wiadomo wszystko będzie zależało na co pozwoli sędzia mimo że w regulaminie jest ruch z akcentem to może byc różnie ;-) Pompki oczywiście codziennie dzisiaj pod wpływem filmu z rekordem Guinessa w pompkach w czasie 1h ( 2220) sprawdziłem czas wykonania zaplanowanej na dzisiaj mojej ilości pompek robionych w seriach 260x /12min.17sek. :-( [...]

Druga część filmu z przygotowań Dawida do zawodów Kamienna Rzeźba-juz za dwa tygodnie-w Strzegomiu. http://www.youtube.com/watch?v=K9LOmS3S6IA

Czasem ciężko zablokować tułów żeby nie rotować kręgosłupa..... Jako, że wywiązała się dyskusja o wiosłowaniu hantlą oraz że wspomniałaś o rotacji kręgosłupa wrzucę fragment filmu Bena Pakulskiego i poczekam co o tym sądzi Night i inni :-) https://youtu.be/8iMJWCAIV78?t=164 izolacja napiszę to najprościej jak się da by nie wchodzić w zbędne [...]

Będę na tyle kulturalny i też oddam soga :). Tylko mnie nie przegoń bo wezmę 10 kebabów dziennie i się zdziwisz ;D. Co do filmu z mc no to ja nie chcę Cie widzieć oddając ostrego stolca skoro przy wyciskaniu tak wyjesz :D. Żeby być w zaawansowanych to trzeba mieć albo dobrą sylwetkę albo posiadać dużą wiedzę na temat tego sportu bo bez tego to [...]

co za kolo z tego filmu ile on tego weidera smigal pol dnia kur.va ze laske przeprasza bo nie mial dla niej czasu oprocz brzucha to reszta ciala anoreksja a takim osob a6w raczej niepotrezebna jest Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-20 17:56:02

[...] kg, 12x21,5 kg - filmik też już oceniła Arphiel. Do poprawki... D. pompki 1 seria max. 3,5 :-D Na pewno nie są to porządne pompki niestety. To to ja wiem i bez nagrywania filmu...@-| Micha. Miała być makrela na kolację, co by dało lepszy bilans białka do tłuszczu, ale po otwarciu lodówki dostałam amoku na śledzia i niestety...}:-( Po [...]

[...] zaczynam sie przyzwyczajac do tego cwiczenia. na początku zbyt proste nogi miałem i mnie uda ciągnęły, a teraz to luz nawet jest. wąski wycisk z podłogiposzło spoko. Trice napompowane jak choler.a.dołożyłem troche kg dziś młotki z supinacjąsiedząc teraz je robie i chwale sobie. ciężko jak psi ale nie dziwne dziś. filmu nie ma dziś niestety.

[...] 3 serie 12,10,8 -prostowanie przedramienia w opadzie tułowia. Barki -unoszenie rąk do góry na wyciągu z wyprostowanymi rękoma. 4 serie Jeszcze potrenowałem ułożenia na ławce do wyciskania szkoda, że nie nagrałem filmu.Problem jest w tym że stojaki są troszeczkę wyższe i żeby złapać sztangę to puszczam barki.Nawet jak ktoś podaje to jest lipa.

[...] 30g chipsów kokosowych, 100g borówek. /SFD/2018/5/13/38a4ad39cfa34350925074d3172beaf1.jpg Kilka ciastek kokosowo, cheddarowo,.czosnkowych. /SFD/2018/5/13/3ec71dcf22aa4598bfbf57e882cf5c0e.jpg A wieczorem do filmu czarny koziołek %-) /SFD/2018/5/13/4b305ec412cc49eea703b7d21f77d284.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-05-13 07:55:05

Zrobiłam trening, trochę pomiksowałam, bo nie wiem, kiedy następny będzie :-) WL: 5minx25kg dla Wycwiela: Wyszło chyba 93, ale końcówkę filmu mi ucięło i nie wiem, czy nie było jeszcze jednego powtórzenia. Po 70 straciłam rachubę podczas wyciskania... lekko nie było, to 25 na końcu ciążyło jak 50 :-D https://youtu.be/o54W7538wB0 Przysiady: [...]

Aj aj ile tu słyszałem opowieści że talent się nie liczy tylko praca. A ja powiem że talentu nie powinno się marnować. ps. Ale filmu z tymi łatwiejszymi pompkami miałaś nie dawać.%-) ps. 2 i było się sprzeczać po tych 40 pompkach, że niby każdy tak potrafi................

kurde nie ma filmu z WL :-( Nie wiem czemu, ja widzę... może teraz będzie lepiej bez dźwięku: https://youtu.be/h12dW76wqLg

[...] repsach tylek pedzil w gore wczesniej niz sztanga - znaczy cos tam jeszcze nie tak w pozycji. Ale ladnie to wyglada. A wioselko eleganckie. Tak jak pisze night, so rozne odmiany, zalezy w jakim celu robisz. ps. masz szczescie, ze to nie +35, nie ma filmu z 95kg, znaczy boju nie bylo ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 10/15/2018 11:32:55 AM

Bede udawal, ze nie widzialem tego filmu z odwrotnych szrugow na poreczach;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 11/21/2018 10:44:48 AM

Bede udawal, ze nie widzialem tego filmu z odwrotnych szrugow na poreczach;-D Jak się samokrytykę złoży, to szydera sie nie liczy:-P

Nie żebym się chwalił ;-D Gdzieś tam pod koniec filmu masz overhead squat z sots pressem 2KB24kg. Ze sztangą sosts press robię z 55kg i z tym samym ciężarem overhead squat. Masz rację, to kwestia raczej mobilności niż nieludzkiej siły :-) https://www.youtube.com/watch?v=nSGdAbWqAKI Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-05-25 23:20:45

Ech, po slowach: "w akompaniamencie okrzyków żony" myslalem, ze nareszcie czeka nas typowa Bondowska opowiesc z koncowki filmu... A tu psikus i zostal tylko makaron... Ciekaw jestem Twojej drogi do 130kg na laweczce. Mysle, ze cel ten osiagniesz. Tylko ile to zajmie? Mam nadzieje, ze dlugo bo przynajmniej mam co czytac w przerwie od [...]