z filmu

5 czy 6 powtórzeń zależy od tego czy się dobrze wyśpię, od pogody, od samopoczucia. Zresztą i tak to niczego nie zmienia, nie ma sensu się tym nawet przejmować EDIT: A i nie zdążyłem wkleić filmu z dzisiaj: http://www.youtube.com/watch?v=UUCEmDrvP9I Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-04-06 17:19:18

[...] dobić no i przy okazji wypróbowałem sobie gratisowe 500g izolacika czeko zmiksowany z owsianymi na noc ;dd wpadła też sałatka mozarella pesto kura całkiem ok, zero ww trening po śniadaniu, wszedł chyba dobrze :)) nie mam czasu sklecać filmu na razie, jutro zakupy i regeneracja. Pozdrawiam /SFD/Images/2016/5/4/654245292cce4176b1181f29db746609.gif

[...] z poniedziałku przed urazem reki Mój wnuk jazda relaksowa, jak nie widzę to jeździ szybciej i bardziej agresywnie https://www.youtube.com/watch?v=71zl_BUgfVk&feature=youtu.be Ja z wnukiem relaksowo dla potrzeb filmu. To ta dwójka która startuje spod wyciagu https://www.youtube.com/watch?v=kgYpqD_phcM&list=UU4TOZvHPxMH8g8mfMxg1oHg&index=1

[...] zatrzymujesz rellke w miejscu bolu i wykonujesz ruch miesnia. ja bym dolozyl do tego combo izometryczne w ramach rozciagania pnf, ale to juz robota dla dwojga%) wracajac do filmu, jak widzisz dziewczyna korzysta z miejszego przedmiotu, gdy namierzy miejsce bolesne, ktory bardziej "wejdzie" w struktury miesnia/powiezi, mozna skorzystac z pilki [...]

[...] jeśli nie – tankuję tylko ‘pół baku’. Czuję się świetnie jeśli jestem w formie.” Stallone powiada, że podwyższa swój program treningowy gdy przygotowuje się do nowego filmu. „ Jeśli wiem, że musze się przygotować do nowego ‘Rambo’, robię to bez mrugnięcia okiem i zabieram się za przeglądanie starej rutyny od tego filmu. Wraz z wiekiem [...]

[...] chociaz prawa reka juz nie odstaje tak bardzo jak prawa noga Obecnie chce doprowadzic wlasnie prawa noge do 100% kontroli w czasie kopniec Kamiru przy kreceniu nastepnego filmu jak bys mogl to nakrec go tak aby bylo widac cale cialo tzn aby bylo dokladnie widac poruszanie sie w walce. W czasie poruszania sie dziwnie krecisz rekoma (cos takiego [...]

[...] --> szerzej niz barki, a podciagasz do wysokosci mostka "czyli uginam sztanglę tak samo jak na stojąco tylko że siedze? W SUPERSERII Z: " tak - poszukaj sobie filmu WODYNA z super serii na łapy. francuz ok. dzien dobry - ale tylko do 45stopni, czyli nie pochylaj sie tak mocno jak na tym filmi. "2 WYCISKANIE NA BARY OD CZOLA [...]

[...] to ćwiczenie wychodzi mi dużo lepiej. No i tu by się przydał filmik. Być może jest jakiś błąd techniczny i ciężko Ci ustabilizować te sztangielki. Na pewno nie możesz pozwalać uciekać barkom do przodu oraz starać się wyciskać pionowo a nie w przód - to najczęstsze błędy. Niemniej jednak to tylko gdybanie i bez filmu ciężko coś więcej poradzić.

[...] konkurs z filmikiem to wymogi będą jasno określone - zarówno czas produkcji jak i kiedy i w jaki sposób ma pojawiać się logo forum oraz nick autora filmiku (np na początku filmu przez 5 sekund) tylko w przypadku filmu trzeba by dać minimum 3 tygodnie myślę, znacznie szybciej rozgrywa się konkursy ze zdjęciami zarówno ich wykonanie jak i ocena [...]

[...] konkurs z filmikiem to wymogi będą jasno określone - zarówno czas produkcji jak i kiedy i w jaki sposób ma pojawiać się logo forum oraz nick autora filmiku (np na początku filmu przez 5 sekund) tylko w przypadku filmu trzeba by dać minimum 3 tygodnie myślę, znacznie szybciej rozgrywa się konkursy ze zdjęciami zarówno ich wykonanie jak i ocena [...]

Witaj, Krewetko :-). Wznosy bioder robię wg mojego opisu, tak widziałam na filmie. Sprawdzę za chwilę w kilku miejscach. Plank – też wg filmu, choć z pewnością niedoskonale. Jeśli Ty masz zastrzeżenia, to muszę jakiś błąd popełniać. Kurczak na 2. śniadanie – nie, codziennie jem 100 g. To dzisiaj tak wpisałam orientacyjnie, choć zjadłam [...]

[...] mnie, ciagla walka, gadanie o mestwie itp. Piekny film. A grecka deka daje rade, ktos ma namiary na jakiegos greckiego dilera? Sciagnijcie sobie sciezke dzwiekowa z tego filmu, bardzo mi przypadla do gustu. Dzisiaj poscilem ja sobie na kinie domowym i... biedny sasiad troche sie sfrustrowal, przyszedl mnie upomniec bym to sciszyl. Nie za [...]

[...] męso powinno być zabronione dla dzieci i przytaczane są dzieci jedzące hot-doga z cygarem bodajże. Lekka masakra... No ale do rzeczy... - przywołany w sumie już na początku filmu zostaje fakt, że WHO zaklasyfikowała PRZETWORZONE mięso, jako kancerogenne z grupy pierwszej, czyli substancji rakotwórczych dla człowieka, a w tej samej sumie mamy [...]

[...] mu po piętach, władze zufa roszczą sobie prawa nawet to urywków w hl'ach. Drogi użytkowniku, UFC - Zuffa LLC zgłosił prawo do części lub całości zawartości wizualnej Twojego filmu wideo Pride FC-s Deadliest KOs MMA Pride FC UFC Takum~. Treść została zgłoszona jako część programu identyfikacji treści YouTube. Film wideo nie jest już dostępny, [...]

[...] 4x150kg na skosie dodatnim to nie mogłem być gorszy xD Nawet nie wiedziałem że te 4 ruchy bez pomocy, bo bym jeszcze spróbował wycisnąć 5 reps. Obejrzałem połowę nowego filmu Dawida oraz Adama, gdzie była mowa o głowie, że jak są problemy osobiste to trening okej, dobry jest ale nigdy nie zrobi się zaj**istego. Na bareczkach też ładnie [...]

jeszcze jedno jak sie kurva szuka czegos na rapidzie? jak mam opcje tylko "upload" czyli wrzucanie czegos to jak sie czegos szuka? bo zawsze robilem ze wpisywalem tytul filmu w google i szukalem az mi jakies forum wyskoczy z linkami do rapida do filmu co bylo dos uciazliwe wiecie jak sie szuka w rapidzie to napiszcie.

[...] prace przejmowaly prostowniki (od czasu do czasu przy znacznych ciezarach taka sytuacja ma jednak miejsce) Zobaczymy, co to będzie. Sory, ale specjalnie wyciąłem fragment filmu, żeby nadawał się na komentarz do Twojej sytuacji. Wybacz, ale to nie może czekać %-) http://www.youtube.com/watch?v=fP1i3PkaroI Nie za bardzo rozumiem. Ale ja jestem [...]

[...] Zabrakło koordynacji napięcia mięśni, oddechu, skupienia i ruchu wyrzucania. Wyraźnie widać to przy lewej ręce - prawa wyszła. Dużo lepiej poszło w drugiej serii, pod koniec filmu (zaraz po rwaniu 25 kg). Martwy ciąg ze spiętymi kettlami to parodia tego ćwiczenia. Skreślam ze swojej listy. Przysiady ze sztangą - dopiero na filmie zauważyłem, że [...]

[...] To są rwania od 181 do 200. Czyżbym stawał się silniejszy czy tylko technika się poprawiła? http://www.youtube.com/watch?v=ehybA3oX7Zo Nawet w oryginalnej jakości filmu słabo widać co dzieje się za moimi plecami. Trwa tam sesja fotograficzna. Dwóch gości, z profesjonalnym sprzętem, robiło sesję fotograficzną rudowłosej panience w [...]

Wezmę to za dobry dowcip na jeszcze lepszy sen %-) ps. bo chyba nie chcecie mnie podstępnie wyeliminować?:-> W życiu! A panna z tego filmu potrafi narobić kompleksów. Niekoniecznie z odważnikami :-) Z drugiej strony to widać ile daje regularny trening z kulami, bo nie wierzę, że dziewczę robi splity na maszynach :-) Waga mi poleciała 0,5 kg. [...]