z filmu

Ojan wcześniej robiłem trzy próby na sucho aby dopracować trochę technikę i trochę odciski zaczęły bolec, więc do filmu założyłem rękawiczki aby ból mnie nie rozpraszał. A tak apropo to uchwyt słaby i szybko siada. Zmieniony przez - jezoo w dniu 2017-09-12 21:50:59 W regulaminie nie jest napisane że nie można bez pasków :-> No i Fan mnie [...]

Dziś na treningu wzieliśmy się z Olkiem "za bardzo trudny " aspekt sprawnościowy pkt b. Postanowiliśmy w czasie 150 sekund zrobić razem,po kolei te 50 wznosów ugiętych nóg. Niestety zamiast filmu-zrobiło się zdjęcie :) Ale spokojnie-powtórzymy we wtorek :) /SFD/2017/9/17/f566a06a40e04b25b6d466f8d9253262.jpg

ZA KILKA DNI PREMIERA FILMU Z TRENINGU NÓG I BARKÓW Z MARCINEM ZWIERZAKIEM W SŁODKIEWICZ GYM&FITNESS W POZNANIU. Dodam, że było ostro krew i pot sie lały litrami :) Wrzucam kilka zdjęc z treningu, a za kilka dni filmik petarda :) ! }:-(((/-)/-)/-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da00ce4f43cb46aea44f800693021f3d.jpg [...]

[...] w rutyne tak jak oni Widac masz powolanie aby leczyc ludzi z pasja. Co do myszek. SA inne sposoby na ich likwidacje ale trutka jest najskuteczniejsza. Mimo to nie pochwalam zabijania jakichkolwiek zwierzat. Polecam wam obejrzenie filmu "Szczurolap". Inteligencja szczurow w tym filmie przeraza. One takze poniosly smierc w meczarniach.

[...] i tym razem mnie słuchało, nawet przez myśl mi nie przeszło żeby odpuścić. Siłowo był zapas, kondycyjnie już gorzej, chociaż też nie było tak źle. Niestety nie nagrałem filmu, kamerzysta mi uciekł, do tego cały czas masakryczny ból praktycznie całego ciała więc nie miałem do tego głowy. http://www.youtube.com/watch?v=024HCGne3TE [...]

nie wiem jak w innych działach ale u mnie wypowiedział sie może ze 2 razy z czego jedna jego wypowiedź trafiła do kosza...(odnośnie filmu "pianista") mysle se tak: dac mu żółta kartek, ma zakaz przedstawiania swoich dziwnych poglądów na forum-jak nie poskutkuje to pa pa. konserwatorMuzyka, film i książka [...]

TJM znany jako TROPICIEL, bezwzgledny i okrutny, dzieci oraz ksieza maja zakaz czytania ...!! Głowny bochater naszego filmu (TROPICIEL) wyszukał potencjalną ofiare, planuje na nia zamach(ban). Z zimna krwia i bez skrupułów skrada sie za ofiarą .... WIECEJ W NASTEPNYM 1984847847484 odcinku "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni [...]

[...] gdy szkoli sie instruktora on musi znac wszystkie etapy szkolenia. Krav Maga bardzo poszła do przodu trudno ale z barku odpowiednio przygotowanego systemu Polskiego musi byc tak jak jest szkoda. co do filmu to tez sie pisze bo na nim jestem jeszcze jako instruktor autoryzowany hehehehee.... Zmieniony przez - lewro w dniu 2005-12-08 22:24:36

[...] po robili sparringi a nie trzaskali formy, czy drille z nieoporujacym przeciwnikiem. Druga walka to faktycznie inscenizacja, ale ten film jest fragmentem z pelnometrazowego filmu ktory lecial na discovery, i tak wlasnie wygladaja ich sparringi. po prostu rzucaja czar frozen. A co do trzeciego fimu to po pierwsze obejrzyj go do konca a potem sie [...]

26.01.09 Dieta Dzisiaj nie było diety bo w teatrze z wycieczką szkolną byłem i w tesco no i wiadomo kultura nakazuje jeść na spektaklu:D i wogóle nie dało rady. Trening dzisiaj aeroby na rowerze bez filmu, nudno ze o matko ale za to bardzo intensywnie

Ja kiedys ta tabate z tego filmu robilam,daje popalic.Musze mojego Gymbossa zamowic bo mi sie popsul.

Niestety nie wiem jak wkleić filmik Oj nieprzygotowany kolega, niedawno Adaś miał ten sam problem pogadaj z nim lub poczytaj kilka stron wstecz. Przecież nie będziemy co chwilę powtarzać tematu. Musisz założyć swoje konto na YouTube i tam wrzucasz swoje filmy i dopiero później adres ( link) swojego filmu wklejasz do posta.

Trond nie musiałeś usuwać poprzedniego filmiku z YT i wrzucać go jeszcze raz wystarczyło tylko edytować nazwę filmu Wycwiel 50x86=4300/86,3=49,8261877 Iti 42,5x86=3655/75=48,73 drazekm 38,4x81=3110,4/67,2=46,2857 Trond 46,5x86=3998/88,5=45,1864 Adaś 50,5x86=4343/96,5=45,00518 Tsu 27,5x86=2365/61,5=38,455 Ilo 20x86=1720/60=28,6666 Ojan [...]

[...] 8-) a później 4:20, 4:22. 4:26. A jeszcze na wiosne miałam problem, żeby utrzymac poniżej 4:30 na kilometrze :-D Po biegu ćwiczenia równowagi na pieńkach na zmęczonych nogach. Niestety nie umiem obrócić filmu :-( https://youtu.be/V7gAtkj7gTI /SFD/2018/6/26/6bf14dbe9fae4a4293f55d911d360936.jpg /SFD/2018/6/26/afd52d602ffb40ceb6915b612de25217.jpg

300 powtórzeń w serii treningowej to możliwe(oczywiście w seriach), z tym że on mówił że dla ludzi trenujących sztuki walki to żaden wyczyn i tyle robi bez problemu,wieć chyba każdy kto widział temat go poprosił o wrzucenie filmu. Zgodnie z przewidywaniami typa nikt już potem nie widział... zapewne poszedł się dowartościowywac na jakimś onecie...

Siema. Jedyna nuta Ryśka z tych nowszych która mi się wkręca plus teledysk z za.je.bistego filmu http://www.youtube.com/watch?v=ambvo5J-rKQ Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2011-08-11 20:19:33

Właśnie wróciłem po weekendzie majowym z powrotem do Poznania! Dzięki Masti za wrzucenie filmu i zdjęć do dziennika. Od jutra mam zamiar robić konkretną formę na lato ;-).

wszystko Karollo dostał na pv z dopiskiem ze potrzeba filmu z którejś z środkowych serii bo skoro tutaj filmowana była ostatnia - wiadomo że technika będzie kuleć ;-)

Pierwsza część filmu z zawodów: https://www.youtube.com/watch?v=qDhEkV741Ig

[...] na to: http://www.menshealth.pl/fitness/Gerard-Butler-spartanski-trening-gwiazdy-300-3465.html jest to trening Gerarda Butlera któremu poddał się przed nakręceniem filmu "300" (Men's Health). Pomyślałem że jest on dobrym pomysłem (zrobiłem na próbę oprócz ćwiczenia ze wskakiwaniem na podest, oczywiście mniej powtórzeń), jest [...]