Może sie na tym nie znam ,ale wytłumaczcie mi poco oni ucza sie zabezpieczać oddziałem około 5-6 osobowym całe obiekty skoro na tej akcji z filmu wchodzą dziesiątkami do tego domu a tym sposobem każdy ma do zabezpieczenia najwyżej 1m kwadratowy-i pomyśleć ile w takim układzie musiało by sie tam wbijać "zwykłych" policjantów jeśli takowi [...]
[...] Pasa uzywa sie przy obciazeniach maksymalnych - w normalnym treningu nie ma sensu go uzywac. Przy MC jednak glownie pracuja m. proste brzucha, a skosne w mniejszym i wg mnie zeby rozwinac m. skosne brzucha wykonywanie MC nie spowoduje ich gwaltownego rozwoju wiec dodatkowe cw. nie zawadzi. Co cw. z filmu: zgadza sie: nie dla Jasia cwiczenie :)
Przy odpowiednim zywieniu napewno cos osiagniesz-ale robiac podstawowee ruchy -a nie jakies hybrydy ktore wykonuja juz koledzy z filmu-choc wydaje mi sie ze silownia nie jest im obca. Jezeli chcesz osiagnac 50% sylwetki jaka maja oni-to spokojnie-da sie zrobic Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-05-22 07:49:31
to cwiczenie można wykonywac leżąc zarówno wzdłuż ławki jak i w poprzek przy czym w poprzek masz większy zakres ruchu Wykonanie z filmu jest ok unosisz hantle do momentu gdy masz hantlę nad klatką dalsze ciągnięcie w stronę nóg może spowodować że stracisz panowanie nad hantlą a nie jest miło jak Ci hantla spadnie na brzuch ruch stabilny, płynny , [...]
nie wiem, czy znalazles juz czy nie, ja wlasnie probuje sie dowolnego nauczyc z filmu serii total immersion, nie jest to chyba technika dla zawodowcow, ale mozna sie nauczyc w miare poprawnego plywania. styl klasyczny chyba tez maja.
No cóż widać że nie potrafisz docenić tego co chcemy Ci przekazać. Rób trening z filmu, trenuj swoimi hantlami i chudnij, rosnij i co jeszcze chcesz. Nie zapomnij tylko wypić bialka po treningu.
j.w. co do glutarolu, jak już chcesz coś koniecznie to może tauryne olimpu ??? "Szczegóły higieny osobistej chłopców zostaną pokazane na przykładzie ogórka i szczotki ryżowej. (...) Ogórek powinien być szorowany codziennie." - Z filmu edukacyjnego MEN
Przecież to jest moment z filmu Black & White w którym grał Tyson a nie zadne prawdziwe zdazenie. Chodzilo tam o to ze ten typ byl pedalem i zaczą Tysona podrywać.
albo jakims programem wyciagnac z filmu w trakcie lecenia napisów koncowych gra ten nasz utwór tak tez morzna Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-06-26 10:33:07