wzorek

Wzorek, przemyśl sprawę startu w tym roku, puki nie zwiążesz się licencją z IPF. Jest kilka fajnych zawodów w GPC i WUAP w tym roku.

Wzorek nie wiem jak teraz,wiem ze w trojboju w roku 2007 bylo 800zl

Spróbuj delikatnie interwałów-film na motywacje,bo do przyjazdu na trening Cie nie namawiam... http://www.youtube.com/watch?v=tCwwZmowyI4 Co do doradcy-nie miało wyjsc zwyczajnie ,czyli jako- tako-miało byc super! Ma byc jak na treningu-każdy musi byc dobry a nie byle zaliczyc...! Przykładem jest Wzorek-myśle,że w wiekszości bardzo dobrze [...]

No ale właśnie to zauważyłem, że Wzorek to cięgle coś podpowiada. A my tylko żółtek nie możemy jeść %-) (joke) Kurcze - a ja jem 10 żółtek dziennie i mam jako taką kratę na brzuchu cały czas - ale wtopiłem. Muszę częściej zaglądać do działu, bo widzę nie jestem na bieżąco. Swoją drogą serwowanie takich rad osobom raczej rekreacyjnie uprawiającym [...]

Jest to X Jubileuszowa, Urodzinowa edycja, więc nawet granica poszczególnych kategorii jest Urodzinowa :) Pozdrawiam Wzorek :)

Wzorek moje gratulacje naprawde bardzo dobry wynik

Wzorek muszę odpowiedzieć mimo spamu.Potem możesz to skasować.Panowie moja wypowiedz nie miała na celu dyskredytacji jakichkolwiek zawodów czy zawodników/wyników a raczej podejście do tematu przez pryzmat zawodów związkowych RAW/ IPF bo jak Mirowski podkreślił może? wróci do IPF a co się z tym wiąże ciężary RAW/ rekordy polski będą zaliczane w/g [...]

Wzorek- gratulacje za wyczajenie go:D

WZOREK jestem twardziej dasz radę i wiem, że nawet po tych operacjach wrócisz.

koszulki kozak Wzorek podobno zaraz po zabiegu sprawdzał lotnisko :D

a to szkoda, bo można by się sprawdzić :( dobra ale nie zaśmiecam bo to nie ten temat, dzięki Wzorek

Szajba - Stanowczo za dużo naraz }:-(. Próbuję tak jak pisze Wzorek węgle przed treningiem, ale oprócz tego jakieś produkty powodują jakby napompowanie brzucha który mam 2 razy większy }:-(. Moja kochana żona mówi że tak łapczywie jem że oprócz jedzenia połykam 2 razy wiecej powietrza :-D Tatuncio - może połączenie stymulantów z jedzeniem, bo [...]

Podsumowania tygodnia Aktywność od 17.04. do 23.04. : - spacer z psem tempo średnie - 53 km - pompki - 350 powtórzeń - siady -120 powtórzeń - WL - 120 powtórzeń - OHP - 80 powtórzeń - wyciąg stojąc w pochyleniu - 80 powtórzeń - bicek - 80 powtórzeń - drążek - 75 powtórzeń - kółko z kolan - 90 powtórzeń Dodatkowo było jeszcze wiosło, wyciskanie [...]

[...] a nie mam pomyslu na inny Jakby ktos mogl cos zaproponowac... jakas krew zalewajaca czy cos cokolwiek , inwencja dowolna. Jeden tylko warunek - musi byc zachowany ten wzorek/tribal Odwdzieczyc sie moge ... sogiem w kazdym napotkanym dziale Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three [...]

->"Jeden tylko warunek - musi byc zachowany ten wzorek/tribal"<- Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~

HEhe. Dałem tylko przykład ale chodzi mi o podobny wzorek na głowie. Co mi tam. Wakacje sa raz w roku a przecie do szkoły sie z czyms takim niepokarze. P.S OD wczoraj postanowiłem robic A6w. Mam nadziej ze wytrwam. Dzis poleciały 2 serie. Zapomnailem dzis łyknac Xp. MSUze zaraz to nadrobic ale juz późno.

Tak tak miało być WZOREK - za co Krzysztofa przepraszam. Klocek to Mirek tak wszyscy do niego mówią. Mam nadzieję , że to tylko gorszy dzień ale znam organizm dobrze i raczej to przetrenowanie. Trochę muszę zluzować z treningiem. Pan Adam Jasiński i Jul-33 powtarzali mi " zawodnicy o większej masie mięśniowej regenerują się wolniej aniżeli [...]

Na zdjęciu Wzorek i atak na 272,5kg - niestety nie udane. Gdyby zaliczył miałby złoto. Gratulacje!!! Niestety nie mam zdjęć z podejść chłopaków na 321kg a szkoda , baterie w aparacie umarły..... Może Jul-33 ma. Jul jak masz to wrzuć...

Wzorek ma rację. Bez pasji do Naszej Dyscypliny nie można liczyć no to, że będzie się czerpało radość z zawodów. Po latach startów widać jednak, że długoletnich zapaleńców nie brakuje, bo widzi się z roku na rok znajome twarze. :) W tej sztandze jest chyba jednak jakiś magnes :) Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2012-11-23 19:01:29

każdy może sobie wybrać federacje jaka mu pasuje nie ma co się licytować że tu jest super tam nie, wszędzie są plusy i minusy, Wzorek jeśli będziesz startował to w jakiej wadze?