wzdęcia

O marchewce i jablku tez juz cos bylo . Cala filozofia jedzenia owocow jest taka, ze jest to produkt ktory przchodzi przez nasz organizm w najkrortszym czasie. Jezeli bedziemy jadali je w towarzystwie zywnosci z innej grupy, te beda przeszkadzac szybkiemu przetrawieniu owocow. Owoce swieze, ktore dluzej niz powinny zalegaja w zoladku fermentuja. [...]

Madziarko wzdęcia to niestety normalka - jak pisały już koleżanki wcześniej najlepsza na tą przypadłość jest herbatka z Melisy (sprawdziłem to na sobie i faktycznie działa)

[...] czy mogę ją jeść z kurczakiem na obiad lub z jakąś kiełbaską?albo soję z kurczakiem? (faza 1 )odpiszcie proszę- bo niewiem czy tak można? jestem już 2 tydzien na mm i mam takie problemy z brzuchem że szok,ale mam nadzieje ze to przejdzie, chyba zacznę pić melisę jak ktoś już polecał na wzdęcia:),utrzymuję swoją wagę i to mnie cieszy:)

Witam Was jestem tu nowa jesli chodzi o dzialChcialabym zaczac od jutra nowa diete czyli montiego,ale niejestem jej pewna chociaz zaczynajac diete optymalna tez niebylam peewna ale efekty mam rewelacyjne czyli 14 kilo mniej ,no ale jest jedno ale od pewnego czasu zaniedbuje diete i nietrzymam sie jej juz tak mocno a to tylko dlatego chyba ze [...]

Co do jablek to sprawa wyglada tak: mozna je jesc ale na wlasna odpowiedzialnosc. Na pewno zdazyliscie sie zorientowac, ze dieta ta generalnie polega na nie laczeniu tluszczy z weglowodanami. Jablka mozna jesc po posilku weglowodanowo bialkowym, a jedynym minusem zjedzenia "po" beda wzdecia. Cala reszta (tzn skladniki odzywcze, witaminki [...]

Cześć Waage ! Trochę mi się rozjaśniło po Twoich propozycjach . Prawdę mówiąc ostatnio odpuściłam sobie produkty typu soczewica , soja (wzdęcia ) ,ryż , spagetti , kasze (lubię perłową i zdaje się , że ma niskie IG) i pieczywo , bo wydawało mi się , że one nie pomagają mi w utrzymaniu wagi (lub obniżeniu jej ) . Zdaje się , że byłam w błędzie . [...]

Wtorek, dnt. Wczoraj nogi, trening zachowaczy, sila ogolnie troche poleciala w dol. Troche uciazliwa jest ogromna pompa podczas treningow, odbicie wagi robi swoje bardzo szybko spina. Musze poswiecic troche czasu na rozciaganie. Trening wczorajszy: 1. Fronty 5x5 2. Przysiady na smith do lawki 5x10-6 3. Suwnica 8x20-8 4. Hak maszyna 4x10-8 5. [...]

[...] skręcenie stawu skokowego w maju 2013 r WADY POSTAWY: skolioza, ale zielone światło od rehabilitanta ALERGIE: brak, ale średnio reaguję na produkty mleczne - mam po nich wzdęcia PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: A poza tym mam problemy natury ginekologiczno-gastrycznej (?), mianowicie męczą mnie cykliczne bóle z jednej strony [...]

[...] niepełnowartościowe z dwóch źródeł (jakieś zboże + jakaś fasola) i dostarczasz wszystkie aminokwasy. ale wiąże się to z przyjęciem bardzo dużej ilości błonnika.. za dużej - wzdęcia, problemy gastryczne, wolniejsza absorbacja składników odżywczych co wiąże się z wolniejszą regeneracją po wysiłku, co ma istotny wpły na nasze wyniki żeby dostarczyć [...]

ok jutro zrobie foto skrobie daje porpostu do omletow i sa zaj**iste jak daje za duzo owsa to caly czas wzdecia etc %)

Dzieki za odpowiedz, chcialem napisac pare dni temu ale forum nie dzialalo, a wiec tak, od wtorku do piatku nie zrobie wpisow, juz tlumacze. W poniedzialek bylem na tym treningu ale we wtorek przed treningiem czulem sie tak samo jak dzien wczesniej czyli lekka goraczka i maly bol glowy wiec odpuscilem trening skoro nie przeszlo w poniedzialek z [...]

Jak wyzej :) Za duzo chleba i nieregularne posilki. I wzdecia jak w banku :)

No kcal bede musial podbic bo bede dodawal bieganie 4x w tyg, nie zgodze sie z toba z tym lenistem i ze jem to na co mam ochote, z dieta wracam na 100% jak dostane te probiotyki, kupuje sobie teraz w weekend gainera zeby zamienic jeden posilek, wrzuce Ci zaraz diete jaka sobie ulozylem, przyznam sie ze ostatnio zaniedbalem, ale duzo to wlasnie z [...]

Jak uloze na 100% to wtedy wloze, zaczne od 3050kcal i bede obserwowal organizm. 17.04.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(13.00): -4-5 jajek -2 kromki chleba Posilek 2-(16.00): -talerz rosolu Posilek 3-(20.00): -ziemniaki puree z kurczakiem i sosem Posilek 4-(22.30): -1 banan [...]

Siema, sorry za cisze w dzienniku ale przez te dni co nie trenuje to diety tez zbytnio nie trzymalem wiec nie bylo sensu wypisek dawac, sprawa wyglada tak ze mam czas u prywatnego lekarza na czwartek takze musze czekac, w miedzy czasie jak mam az tyle wolnego to biegam tym planem co wczesniej podrzucalem Wam tutaj, generalnie to z dieta tez mi [...]

ok i tak zrobię Panie Rafale a jeszcze pytanie, jak radzi (i czy w ogóle miewa) problemy żołądkowe (wzdęcia, gazy itp) Podczas robienia "masy" od zawsze mam z tym problemy przyczyną (tak mi się zdaje) nie jest rodzaj ww (bo nie zależnie kasza/ryż/płatki owsiane) Zazwyczaj mam problem po 3-4 posiłku Ma Pan na to jakiś sposób?

Z tego zastawu zapodalbym HP i TS. W bialko zaopatrzylbym sie Kaizena, najlepiej 100% Whey. Bedzie dobrze` dzialac. Charlize faktycznie na poczatku obwod brzucha moze byc wiekszy ale nie jest to zwiazane z przyrostem tkanki tluszczowej. Efekt tego typu powstaje poprzez wzdecia wywolane polisacharydami , moze to byc dodatkowo zwiazane z przemianami [...]

Najlepiej abys zaopatrzyl sie np w Pancreatin firmy NOW 100tabl/2000mg. Wspomoze procesy trawienne. Paleczki kwasu mlekowego to naturalnie zyjace w naszych jelitach dobroczynne bakterie majace swoj udzial w wielu procesach fizjologicznych , miedzy innymi trawienia pokarmu. Bez nich namnazaja sie bakterie chorobotworcze np Coli i krucha homeostaza [...]

[...] 7 wypadów (na nogę). Mam progresować obciążenie, czy jechać tym samym? :) Czasami mam... Zdjęcia robiłam dzisiaj, wczoraj zdjadłam niezdrową rzecz na mieście, zauważyłam że po takim odstępswie przez dzień, dwa mam wzdęcia :/ Chyba, że to jest spowodowane czymś innym, ale nie mam pojęcia. Zmieniony przez - C_z_a_r_n_a w dniu 2013-05-01 23:17:06

Ja od kilku dni cierpię na gazy, w szkole na wzdęcia - ech te warzywa i białka jaj