SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wegetarianizm - czy warto ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9762

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 714 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16545
w tym wypadku to dobrze bo to błąd rzeczowy był
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 551 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7839
obliques " Mieso nie jest bardziej zanieczyszczone niz rosliny ktore my jemy i jedza zwierzeta. "

Tu akurat się bym nie zgodził:
Zwierzęta jedzą co innego niż my, i dwa że mięso jest na pewno bardziej zanieczyszczone.
Co do reszty posta to się zgadzam.

pampuch
"Oczywiści tu tez mozesz powiedzieć ze to cie nie przekonuje bo tak jak OBLIQUES mam wrazenie ze sie nakreciłeś na tą diete."
no może nie nakręciłem ,ale zaciekawiłem i liczyłem szczerze mówiąc że obalicie moje argumenty. Bo to jest normalne że na ogół przedstawia się tylko jedną strone medalu.

"prawda ale sam widzisz ze jest bardzo duzo argumentow za mięsem"
W tym sęk , że niema.

"Co do faktów to poza b 12 masz jeszcze inne jak np .
o wiele lepszy profil aminokwasowy. wsoi coprawda masz wszystkie aminokwasy , ale nie w takich samych ilościach jak w mięsie. pamietaj takze ze mowimy o soi wiekszość wegetariańskiej szamy jest jeszcze bardziej w plecy
"

A poco soja , o wiele lepiej dostarczyć białka niepełnowartościowe z dwóch źródeł (jakieś zboże + jakaś fasola) i dostarczasz wszystkie aminokwasy.

"w Miesie znajduje sie naturalna Kreatyna- w wołowinie zwłaszcza"

o to jest argument za mięsem. Choć czytałem o tym i z tego co czytałem wynikało że po suplementacji kreatyną mocniej wzrasta wegetarianą poziom kreatyny w mięśniach więc pewnie się jakoś tam wyrówna. Ale to jest jak dla mnie konkretny argument.

"Rośliny,owoce warzywa są cieżkostrawne- dlatego ze błony komorkowe zbudowane są z celulozy którą organizm trawi z trudem."
nom, z tym że pewna ilość błonnika również jest potrzebna. Błonnik , którego nie trawisz przechodzi przez jelita i je oczyszcza (jak swego rodzaju szczotka). Na przykład z bakterii gnilnych.

"w takim razie ty przytocz jakiś argument który ma sens bo jak narazie tylko krecisz nosem na nasze"
chyba sobie żarty stroisz , twierdząc że nie podawałem argumentów . Od tego zresztą zacząłem.

I co do początku twojego posta , mam prośbe mógłbyś to jakoś inaczej rozpisać , bo ciężko mi się tam w tym połapać.

"Lepiej być sądzonym przez ludzi 12-stu , niż niesionym przez 4-ech na wieki do piasku"
Karramba

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046
o wiele lepiej dostarczyć białka niepełnowartościowe z dwóch źródeł (jakieś zboże + jakaś fasola) i dostarczasz wszystkie aminokwasy.

ale wiąże się to z przyjęciem bardzo dużej ilości błonnika.. za dużej - wzdęcia, problemy gastryczne, wolniejsza absorbacja składników odżywczych co wiąże się z wolniejszą regeneracją po wysiłku, co ma istotny wpły na nasze wyniki

żeby dostarczyć odpowiedniej ilości białka trzeba by było zjeść naprawdę dużo produktów zbożowych i roślin strączkowych - wiąże się to z przyjęciem dużej ilości substancji antyodżywczych

no i diecie roślinnej i tak zawsze będzie brakowało lizyny i tryptofanu

no i musisz mieć naprawdę wilczy apetyt by dostarczyć odpowiedniej ilości białka z produktów roślinnych
a przy okazji dostarczysz też dużo ww, co nie zawsze jest pożądane

jestem na nie






Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-09-19 13:41:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 714 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16545
twoim jedynym argumentem są toksyny - na których stezenie nie masz zadnego potwierdzenia

jasne ze poziom kreatyny skacze wege bardziej- bo przez cały czas mają niedobór, pozatym nie porównuj suplementacji do jedzenia

"I co do początku twojego posta , mam prośbe mógłbyś to jakoś inaczej rozpisać , bo ciężko mi się tam w tym połapać." -wiem ale nie mogłem juz edytować zaraz to zrobie

"nom, z tym że pewna ilość błonnika również jest potrzebna. Błonnik , którego nie trawisz przechodzi przez jelita i je oczyszcza (jak swego rodzaju szczotka). Na przykład z bakterii gnilnych." - tak tylko mi nikt nie zabrania dostarczyć takiej ilości błonnika ile potrzebuje, za to wegetarianie nie mogą kożystać z lekkostrawnosci mięsa ze tak powiem

"W tym sęk , że niema." tak a przez kilka poprzednich stron o czym pisaliśmy? to ze ty sie nie dajesz przekonać to inna sprawa

"A poco soja , o wiele lepiej dostarczyć białka niepełnowartościowe z dwóch źródeł (jakieś zboże + jakaś fasola) i dostarczasz wszystkie aminokwasy." ja śwwietnie wiem ze dostarczysz wszystkie -ale ilośc poszczegolnych aminokwasow bedzie sie rozniła znacznie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 714 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16545
"no i diecie roślinnej i tak zawsze będzie brakowało lizyny i tryptofanu"-typofan wystepuje w jakiejs roslinie ale nie potrafie sobie nazwy przypomniec taka dzika była


Zmieniony przez - pampuch w dniu 2009-09-19 13:45:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 714 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16545
typowa dieta sfd: 300g miesa + 900g Prodóktów które mozna uznać za wegetariańskie moje zalozenie jest takie ze mięso jest 2X bardziej zanieczyszczone

wegetariański odpowiednik tej diety to 900g +ok 500 zeby BTW sie wyrównało

zanieczyszczenie diety miesojada to 900+300x2 (bo mieso jest dwa razy brudniejsze trzymamy sie zalozenia) = 1500

zanieczyszczenie diety vege 900+500=1400

i to wszystko jezeliprzyjmiemy ze mieso jest 2X bardziej zanieczyszczone jak widzisz roznica w takim wypadku była by nieznaczna,jezeli planujesz jeśc ryby z brudnego morza gdzie wpływają scieki i toną tankowce z ropa, albo ze stawow hodowlanych gdzie są faszerowane tak samo jak zwierzęta ( karpie nie mają łusek) to róznica była by jeszcze mniejsza

sorry ze tak post pod postem

na wikipedi jest napisane ze wieksze spożycie soi powoduje obnizenie poziomu tescia ze wzgledu na Phytoestrogen w niej zawarty







Zmieniony przez - pampuch w dniu 2009-09-19 14:16:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Pozwolicie że się wtrącę? Według mnie argument o mniejszym zanieczyszczeniu produktów roślinnych niż mięsa jest bezpodstawny, nie wspomnę o tym że nie poparty żadnymi danymi, liczbami a wynikający wyłącznie z przekonania autora o słuszności swojej tezy. Rośliny spożywane przez nas, ludzi w krajach rozwiniętych to wyhodowane i genetycznie modyfikowane odmiany, do uprawy których używa się mnóstwa pestycydów oraz sztucznych nawozów i środków konserwujących w celu przedłużenia świeżości.Dochodzą do tego skażona atmosfera i wyjałowiona gleba. Ryby są skażone tak jak woda, w której żyją, pełna metali ciężkich i zanieczyszczeń przemysłowych.


o wiele lepiej dostarczyć białka niepełnowartościowe z dwóch źródeł (jakieś zboże + jakaś fasola) i dostarczasz wszystkie aminokwasy.

Dobrze. Załóżmy że chciałbym dostarczyć z posiłku ~30 g białka ze zboża i fasoli. Musiałbym zjeść np. po 100 g białej fasoli i płatków owsianych, co dałoby w sumie 33 g białka. Świetnie, tylko że do tego wchłonąłem 108 g węglowodanów i 23 g błonnika, a to ilości zdecydowanie za duże na jeden posiłek. Pomijam tu zupełnie kwestię profilu aminokwasów w takim zestawie, chodziło mi o to jak ciężko dostarczyć odpowiednie ilości białka nie zwierzęcego przy zachowaniu proporcji b/t/w według założeń przedstawionych przez autora.

Ze sportowego punktu widzenia dieta wegetariańska jest bezużyteczna. To moje subiektywne zdanie.



Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-19 16:00:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 551 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7839
Volcanodon sog, twoja wypowiedz mnie przekonała , nie mam w niej nic do zarzucenia.

pampuch
i to wszystko jezeliprzyjmiemy ze mieso jest 2X bardziej zanieczyszczone jak widzisz roznica w takim wypadku była by nieznaczna
nom ciekawe równanie, ciekawie obrazuje toksyny.
Również łap soga bo na reszcie było z kim podyskutować na ten temat , dzięki temu na pewno czegoś się dowiedziałem (mam na myśli cały temat oczywiście , 5 stron )


Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2009-09-20 14:06:46

"Lepiej być sądzonym przez ludzi 12-stu , niż niesionym przez 4-ech na wieki do piasku"
Karramba

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 551 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7839
niby temat zakończony, ale można by wznowić go nieco.
Znalazłem dość ciekawy artykuł w internecie (nareszcie miałem czas posiedzieć i poczytać, bo wcześniej miałem na to mało czasu)
o nazwie " MIĘSO ZABIJA "
Oto link: http://www.wprost.pl/ar/?O=78007
myślę że ciebie pampuch to może zwłaszcza zainteresować , bo podają tam liczby o które ci tak chodziło.

Byłbym wdzięczny za odniesienie się do artykułu , jeśli dacie rade go odeprzeć to było by fajnie.

"Lepiej być sądzonym przez ludzi 12-stu , niż niesionym przez 4-ech na wieki do piasku"
Karramba

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 714 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16545
zobaczymy co da sie zrobić przeczytalem kawalek ,dalej nie moge bo na trening lece ale bede zczaje to
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pulsometr crane sports md 15151 klopot

Następny temat

REDUKCJA PROSZĘ O WASZĄ POMOC

Wiecej