wzdęcia

Jak na moje jesz za mało tluszczy. Jeżeli masz wzdęcia i przypuszczasz, że może być to od nabiału to zrób sobie test, nie jedz kilka dni i zobacz jak się będzesz czuła.

[...] np. 100 g twarogu.. :( Biorąc pod uwagę to, ze ćwiczę i biegam zawsze wieczorem, to powinnam chyba jeść trochę węgli też na kolację, bo chyba zwłaszcza posiłek po wysiłku fizycznym powinien być pełnowartosciowy. Czy to prawda, ze to trawienia białek potrzebne są weglowodany? Moze stad moje wzdęcia, bo białko się nie mozę do końca strawić ..

Być może tutaj uzyskasz jakieś wskazówki: http://potreningu.pl/articles/1538/wzdecia-5-porad-dietetyka

powodują wzdęcia u niektórych i są gorzej strawne

od owocow w duzej ilosci sie tyje i to jest dosc oczywiste, zreszta jak po wszystkim moze to nie to samo co slodycze ale to głównie WODA Z CUKREM + znikome ilosci witamin, wg mnie nie sa warte kolejnej fałdki na brzuchu, ewentualne mozna je traktowac jako srodek przeczyszczajacy jogurty 0% sa gorsze od normalnych ilustam % - jeli nie ma cukru [...]

Uprzejmie uprasza się wyżej figurującego użytkownika do powrotu do swojego macierzystego tematu i niezaśmiecanie powyższego swoimi wywnętrzeniami, jako iż są one nie na temat i powodują wzdęcia.

Po odżywce białkowej (zależy od składu) mogą wystąpić bączki albo wzdęcia? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-07-27 20:25:22

Grupa krwi jest ważna ponieważ jak piłem serwatke to tylko wzdęcia miałem a sojowe pięknie się przyswaja(tylko w przypadku grupy AB) skąd wiesz, że krew ma tu jakikolwiek wpływ? wiele ludzi ma problem po odżywkach, ale nigdy nie słyszałem by ktoś poruszał kwestię grupy krwi w takich problemach imo bajka, kit i hit marketingowy co by się książka [...]

A jak się odżywiasz? Jeśli są to wzdęcia to przyczyn ich powstawania jest wiele. Jeśli zaś nie to przyczyną mogą być alergie pokarmowe lub inne choroby.

Wskoczyłeś na dietę z dnia na dzień ? Jak się wcześniej odżywiałeś oraz rozpisz cała dietę bo sama ilość białka to za mało żeby ustalić przyczynę Twoich dolegliwości choćby duże znaczenie mają tłuszcze. Zapoznaj się też z poniższymi artykułami z potreningu.pl: 1. [...]

[...] szukam wypęłniaczy żołądka żeby zabić uczucie wilczego apetytu, przyśpieszyć metabolizm-schudnąć testowałam babke płesznik-jajowatą ale po niej brzuch robił się jak balon wzdęcia itp. Ostatnio w bio sklepie babeczka podsunęła mi inulinę, w poszukiwaniu jakiś wiadomości na jej temat znalazłam między innymi że tuczy że to sama chemia węglowodany [...]

Zgadzam sie s.m.p.a. jedni pisza ze mozna drudzy ze nie ale jednak spotakalem sie wieksza iloscia tych opinii przeciw:/ pijlem mleko naprawde w dyzych ilosciach a dopiero teraz stwierdzam ze nigdy dobrze sie po nim nie czulem bo mialem wzdecia i czulem sie jakis napecznialy... sniadanie to moj priorytet dnia i dlatego pytam bo jedzenie kanapek [...]

[...] powiązane z małą ilością warzyw. Notabene 150g płatków owsianych może skutecznie zaburzyć pracę przewodu pokarmowego, generując dolegliwości takie jak bóle brzucha, wzdęcia czy biegunkę. 1900 kcal to zdecydowanie zbyt daleko idące restrykcje kalorycznę.. fitness bikini niekiedy kończą na 2000-1800. Jeśli nie byłeś otyły to taki głęboki [...]

Wzdęcia i gazy mogą powodować tez platki owsiane, również fasola i groszek

to zeby nie laczyz z bialkiem to bzdura na ktora nie zwracaj uwagi, przeciez bialko to nic innego jak zbior aminokwasow gdzie rozniez jest bcaa a jakich porach dnia stosujesz bcaa i jaki to problem z brzuchem? wzdecia/sraczka/bole?

Siemka, No mam problem ze wzdęciami + ból. Biorę to BCAA razem z L-karnityną i Clenburexinem. Między posilkami, przed i po treningu. Problem jest jak biorę między posiłkami - wzdęcia i ból. Pozdr

Gazy,wzdecia

a propos tribulona i zma jednocześnie to obczaj czy nie bedziesz miał po tym jakiś rewelacji żołądkowych (wzdęcia itd) mi raz się to przytrafiło i nie biorę już tych kapsów za jednym razem

Aha dzięki, plus dla Ciebie. No ja sam nie wiem czy tykać będę jeszcze metkę, na pewno nie w standardowym cyklu bo mam za słabe kichy :) . Odstawiłem w poniedziałek a wieczorami dalej wzdęcia, ale coraz słabsze.

Rzeczywiście wygląda to trochę nienaturalnie.Przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele, m.in wada postawy, słabe mięśnie brzucha (w tym głębokie) czy nieodpowiednia dieta i na skutek tego powstałe wzdęcia. Ja bym to przebadał.