wzdęcia

Dziekuje Eveline za odzew. Tak myslalam, ze z ta moja dieta to cos nie tak. Jestem mega glodna i omijam lodowke szerokim lukiem by na nia nie napasc. Po ciazy, gdy przytylam 25kg, stosowalam 1600kcal w DT i 1800 w dni NDT. Tak mi zalecil kiedys moj kolega. Schudlam do tkiego wygladu jaki jest teraz. Mam podniesc wegle od razu do 200g czy [...]

[...] spokojnie ćwiczyć w domu. Obciążenia masz wystarczajaco, ewentualnie dokup stojaki do sztangi. W dziale są dziewczyny ćwiczace w domu - w dzienikach jest sformułowanie "domatorki się siłują'. Jak dasz radę to podbij od razu do 200 g ww, jeśłi nie to dodawaj po powiedzmy 30 g tygodniowo, zastsouj sie do wskazówek eveline, to może i wzdęcia miną

[...] opóźniony lot - 3h siedzenia na lotnisku, 7h siedzenia w samolocie) - przez 3 pierwsze dni jadłam strąki i brukselkę i było ok - od wczoraj po brukselce, kalafiorze, sałacie wzdęcia. Już sama nie wiem czy coś mi szkodzi, czy ma to związek z tarczycą a może jakąś nerwicę mam...?!}:-((( - w ostatnich dniach zdarzało mi się czuć niesmak w ustach [...]

[...] jelitow-żołądkowe najbardziej nasilają się w okresie owulacji i miesiączki (+stresowe okresy). Poza tym czasem się jeszcze zdarzają. Niektóre produkty powodują u mnie wzdęcia. Czy powinnam je odstawić? (Dodaję do takich potraw kminek i majeranek - czasem pomaga.) Ogólnie jestem bardzo zadowolona :-D (bo przestawia się też trochę w głowie [...]

[...] herbata czarna, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/767fa196c1884ea09ecf4c19001df5dc.png Do trzeciego posiłku była jeszcze cebula gotowana (pewnie nie mogę, ale mama tak zrobiła, więc nie marudziłam). Po cebuli zazwyczaj mam wzdęcia i gazy. (dziś raczej nie, no może w bardzo małym stopniu) |-) Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-11-08 21:31:42

Ja takie rzeczy rzadko jadłam ze względu na wzdęcia a lubię. :-( Dziś gotowałam, ale brokuły polecam smażone z czosnkiem - mniam. A tak w ogóle, to jak się naoglądałam dziewczyn po konkursie, to już dziś mnie ciągnie by wziąć sztangę w dłoń ;) Roksanna, wymiary nadal podobne mamy :) tylko u Ciebie na pewno więcej mięska. Zmieniony przez - [...]

Nie masz problemów ze strony płatków jakieś wzdęcia itp? Przyznam, że nawet nie zwracałem uwagi. Poza faktem, że nie kocham owsianych to jest okej. Na masie jadłem dużo ich, więc teraz to nie jest dla mnie duży problem jeść ich trochę więcej niż jadłem :-) Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-04-12 09:18:35

[...] nie wykonują testow na alergeny w szczegółowej formie tylko po łebkach, bo tak taniej. Nie ma pszenicy - znika pszenny brzuch, nie ma nabiału - znikają pryszcze, dziwne wzdęcia... nie oznacza to, że nagle ktoś ozdrowiał tylko dlatego, że nie je większej ilości węglowodanów tylko dlatego, że pozbył się ze swojego jadłospisu trucizny w postaci [...]

[...] fasola zielona, mixy sałat, jarmuż, papryka, pomidory również. Po warzywach i odpowiedniej ilości węglowodanów (czyt. nie za dużej) i z właściwych źródeł, 0 jakiegoś wzdęcia brzucha itp mimo, że to sporo błonnika i jakby zagrać na upartego, również można stwierdzić, że to dodatkowe węglowodany, ale kompletnie tego nie liczę i nie mam [...]

[...] organizm to zna ? niestety... znów byłem w ciemnej dupie i jeszcze mocniej chłonąłem wiedzę o wszystkich zbożach. trochę mnie to przeraziło. Fakty nie są wygodne.... skąd wzdęcia, skąd bóle głowy, skąd refluks żołądkowy... dlaczego probiotyki nie działają u osób z problemami trawiennymi dlaczego zaleczają skutki a nie przyczynę dlaczego [...]

Czesć Antoś, na poczatku wysle Ci moj stary post z mnbbc z przed roku "Siema panowie. Potrzebuje waszej rady. Jak to b czesto bywa pierwszy raz ze wszystkim jest b trudny Wlasnie zakonczylem swoj 1 raz z redukcja, ktora doprowadzila do hipoglikemii. Zaczynalem od 300g wegli przy 200g bialka i 100tluszczu i sukcesywnie cialem wegle (wazylem 105kg [...]

Czesć Antoś, na poczatku wysle Ci moj stary post z mnbbc z przed roku "Siema panowie. Potrzebuje waszej rady. Jak to b czesto bywa pierwszy raz ze wszystkim jest b trudny Wlasnie zakonczylem swoj 1 raz z redukcja, ktora doprowadzila do hipoglikemii. Zaczynalem od 300g wegli przy 200g bialka i 100tluszczu i sukcesywnie cialem wegle (wazylem 105kg [...]

[...] od 3 tygodni, ale ostatnimi dniami sobie przycięłam do 1700. No a wcześniej to wmłócałam duuuużo więcej,dlatego też tyle przytyłam przez ostatni rok, więc trochę się dziwię, że takie małe spadki mam. Wagą to się zupelnie nie sugeruję, bo dokuczają mi zaparcia, wzdęcia i napchany brzuch praktycznie nieustannie, więc myślę, że to nie ma sensu.

PYTANIA: 1. Czy mogę na coś zamienić strączki? mam po nich okropne wzdęcia. 2. Czy tłuszcze w okolicach 100 gram i więcej mogą u mnie zostać kosztem węgli na stałe? Nigdy nie jadłam tyle zieleniny i innych roślinnych i z dnia na dzień coraz gorzej mi wchodzi. Niestety ograniczam owoce bo po 2 tygodniach jedzenia kwasów owocowych mam problemy z [...]

A i mam straszne wzdęcia, o innych bardzij śmierdzących rzeczach nie wspomnę... I @ mi się spóźnia. Stwierdziłam,że posiłki będę planować dzień wcześniej,bo mogą na spokojnie ułożyć BTW...i kcal Do sprawdzenia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1224885de39b4374a8b376fc37ed6577.png Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-06-04 22:16:14

moja wczorajsza 'weglowa'micha....dzis bedzie tlusczowa...ale juz czuje ze dzien bedzie ciezki ...angina mnie dopada i jak tutejszy lekarz mi antybiotyku nie przepisze to zycie w najblizszych dniach to bedzie koszmar w tym jazda do pl. Nie wiem czy uda sie pocwiczyc. W kwestii wegli - nie czuje sie po tych eksperymentach za dobrze tzn. [...]

Miska czysta ładnie zjedzona!:-) warzywa: papryka mix kolorów, kapusta pekinska, pomidor, ogorek,brokul, por, kielki suplemety: magnez, chrom, tran bez treningu - mam straszne wzdecia@@-) i wolalam odpuscic sobie bieznie!@@-) i miska na jutro: ponownie duzo lososia - musze zjesc to co mam upieczone:-)jak dla mnie losos to pychotka!! i jeszcze ryz [...]

Po treningu :-) Nie jestem zbyt zachwycona wynikami Za rada LejdiG sprobowalam wypady ze sztanga - pierwszy raz w zyciu! najpierw wzielam hantle po 14 kg, ale lapki mi prawie odpadly i przedramiona napuchly momentalnie|-) Zaczelam od 15 kg a w III serii sztanga 20kg, ale czulam ze moglabym miec wiecej:-) wyciskanie sztangi stojac - slabiutko, 20kg [...]

[...] Progresiki odnotowałam - niewielkie, ale są :-) niestety z powodu dolegliwości jelitowo-brzusznych nie mogłam zbytnio się wysilać przy wejściu na ławeczkę@-| Ostatnio mam wzdęcia i inne takie@-| Po treningu - była głodówka, ale przeciągnęła się do ok. 2 godzin i już umierałam z głodu - jadłam ostatni posiłek na 2 dużych talerzach :-) brukselka [...]

[...] tak jak Norwegowie przepadają za tym smakiem i łakociami :-)? Fotki mogę przesłać, ale widzę, że nogi mi już puchną i brzuch wywaliło - @ się zbliża, a w dodatku mam wzdęcia (a dziś to masakra@-|) umieram@@-)-brzuch nie daje mi spokoju... i wygląda jak w 7.miesiącu ciąży8-O Nie wiem, czy nie lepiej zrobić picures jak wszystko trochę się [...]