wzdęcia

[...] że jak jem dużo białka na raz, szczególnie mięsa, np. jak robimy grilla (a jem tylko grillowaną pierś z kurczaka bo nic innego nie lubię ;-) ) to zawsze mam ogromne wzdęcia i brzuch mnie boli. No trudno, może się przyzwyczaję. Dyskomfort brzucha i tak mi będzie dokuczał co jakiś czas bo wpadłam na kolejny pomysł, ale o tym napiszę [...]

wzdęcia to głównie powód tego że źle wygląda spożywanie posiłków, np przed jedzeniem wypijesz jakiś sok a potem zjesz coś no i potem są wzdęcia, zawsze należy pić po jedzeniu, powodów wzdęć jest kilka a to jest jeden z nich

nie, to jest dostępne w sklepach z odzywkami i czasami aptekach. Po prostu enzymy wspomagające trawienie, najczęściej problemu ze wzdeciami z tego wynikają, z braku enzymów - jesteśmy juz trochę spoleczenstwem zdegenerowanym pod względem trawienia. Czy po warzywach masz wzdęcia?

Owsianka może powodować wzdęcia jeżeli nie gotujesz jej na mleku albo nie zalewasz gorącą wodą, ja miałem mega wzdęcia po płatkach owsianych, zwykłym, od tego czasu zalewam sobie na noc mlekiem i jest w porządku. Ważne też żeby nie jeść w pośpiechu.

[...] żeby już o tym pamiętać i więcej niż jedna nie pić }:-(. Jak będę - krzyczcie, ale ja kawę uwielbiam. ;-] Jeszcze jedna kwestia, po wczorajszej ciecierzycy mam od rana wzdęcia, boli mnie brzuch. @-| Dziwnie, wczoraj tego nie było. Dopiero kilka godzin po posiłku, poczułam się źle, ale dzisiaj to już jest masakra. Strączki chyba nie dla [...]

[...] jest to konieczne, jednak gdy wymięknę, czeka mnie kara w formie nagrody dla ciała: 1 guma -> 5 burpees. Problemy trawienne Mimo rzucenia kawy, od czasu do czasu mam wciąż wzdęcia. Szukam przyczyny. Kupię również enzymy trawienne - może coś pomogą, niestety synbiotyk niewiele dał. Zastanawiam się, czy przyczyną może być stres :-? Jestem dość [...]

AL, gumy do zucia też mogą powodowac wzdęcia (połyka się podczas żucia więcej powietrza, i gaz dostaje sie do jelit i wzdyma), więc ich rzucenie może miec dodatkową korzyść :-)

Ja akurat unikam nabiału bo widzę dużą różnicę :-) U mnie nabiał powoduje puchnięcie, trzymanie wody, wzdęcia, pogorszenie skóry, cellulit. W sumie blisko mi do założeń paleo, ale zbóż i pseudozboz nie odpuszczę ;-)

co powoduje wzdęcia / gazy ? właśnie podnoszę po woli węgle po redukcji na ckd i takie już mam wzdęcia że ... brzucho cały czas wydęte i te gazy %-) może od za szybkiego jedzenia bo często mi się to zdarza:-)

Teraz jestem nawet w pracy ,wzdęcia nie do zniesienia , byłem teraz w klopie ni h**a nic nie poszło jak wciągne brzuch to srasznie boli z lewej strony :( . Dziś zmieniłem ryż na makaron razowy wzdęcia okrutne dostałem i bekanie.

Z nabiałem niestety też tak mam, że po nim puchnę i mam wzdęcia. Mleka w czystej postaci już w ogóle nie trawię, z tym bez laktozy wcale nie jest wiele lepiej.. więc świetnie rozumiem, też ograniczam, choć zadowalającego zamiennika nie znalazłam niestety.

[...] warzywa. Na kolację koktajl, który zwykle jadłam na sniadanie, bo tu zeupełnie nie miałam pomysłu, chleba nie chciałam jeść a po wielu rzeczach miałam uczucie ciężkości i wzdęcia. Koktajl podobny jak kiedyś na sniadanie, ale mnie węgli (głównie z owoców) i dużo tłuszczu roślinnego. Do tego czasem jakies przekąski, szczególnie jak jestem poza [...]

[...] sposób karmienia jak i podejście do tzw. diety matki karmiącej. Mój lekarz uważa, że powinno jeść się normalnie i ma na to bardzo logiczne argumenty :-) Przy Młodym żadnej specjalnej diety nigdy nie stosowałam. Poza tym czekam głównie na to, jak nie będę cierpieć po każdym posiłku, jak ustąpi w końcu zgaga, wzdęcia i problem z oddychaniem :-)

Viki obyś mogła jeść wszystko jak wcześniej. Bo jak moja żona zjadła cebule lub paprykę to młody się darł w nocy i miał wzdęcia mocne :-)) A jak żona wróciła ze szpitala z młodym zrobiłem jej pyszny obiad grilowanego indyka pod przykrywką z cebuli, pieczarek, papryki wyobraź sobie co młody wyprawiał po takim miksie %-) takie błędy początkującego [...]

[...] w dniu 2022-09-15 21:23:37 Jeszcze zapomniałam dodać, że odkąd jem mniej białka (co oznacza mniej mięsa i mniej nabiału w diecie) nie mam żadnych problemów z układem pokarmowym, a bywało że dokuczały mi wzdęcia. Nie jest to kwestia strączków, bo jem ich teraz więcej ;-) Jakoś tak lżej się czuję. Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-09-15 21:49:51

Tomasz w sumie nie wiem. Już dawno zauważyłam że twaróg powoduje u mnie wzdęcia więc od lat unikam, jem raczej okazjonalnie i w małych ilościach. Teraz jem dużo mniej mięsa, zresztą nie pierwszy raz ograniczam mięso (a co za tym idzie jem mniej białka) i zawsze jakoś lepiej i lżej się czuje. Za to jem więcej tłustych ryb, bo nie liczę tłuszczu [...]

[...] u mnie tylko twaróg powoduje problemy. Mleko, masło, ser żółty w dużych ilościach, skyr i jogurty są ok. Natomiast już kilka lat temu zauważyłam, że zawsze po grillu mam wzdęcia i źle się czuje a jem tylko piersi z kurczaka lub indyka bo innego mięsa nie lubię (karkówka za tłusta, kiełbasy nie lubię a z nóżkami za dużo roboty - więcej [...]

No ok, nie zrozumialam rzeczywiscie na ktorej diecie nie masz tego progresu, teraz rozumiem juz ze na tej wege. Co do tych wzdec po bialku: no dziwnie to brzmi ze takie nieduze zwiekszenie powoduje az takie objawy, ale jak pamietam pisalas tez ostatnio ze zwiekszasz wegle z wysokich na bardzo wysokie. No to teraz zastanow sie czy te wzdecia i [...]

Ok Viki, masz swoje teorie i juz, to juz sama musisz to rozkminic :) Z reguly cudow nie ma i najczesciej powody sa proste. Jak masz dobre badania (tarczyca), nie jest to nadwyzka, nie jest to leczenie/wahania hormonalne, nie masz problemow jelitowych (wzdecia itp), to chyba musisz popytac kumatego trenera ktory moze ci wylozy jak trening moze [...]

[...] jadac jak najbardziej nawet osoby z cukrzyca typu 2 moga, tylko nie przesadzac. to nawyk z diety Montignaca, z tego co mi wiadomo owoce ferementują i od tego też miałabym wzdęcia ale jeśli jestem w błędzie, to się nawet ucieszę i do śniadanka chętnie jabłuszko zjem nastepnie orzechy na razie tez warto odstawic, generalnie odtsawia sie [...]