wypadek

Dzień dobry! Czy dałobyradę/będzie równie efektywne wykonywanie trenigu Pull bez ciągów tylko wymienić go na np. Unoszenie z opadu miałem wypadek i prby wykonywania go kończą się źle. Wolę ćwiczyć tak by nie czuś się źle niż nie ćwiczyć robiłbym drążek,jakieś wiosło mało obciążające kręgosłup potem unoszenie, żuraw i dodatki. Dziękuję

Dzień dobry! Czy dałobyradę/będzie równie efektywne wykonywanie trenigu Pull bez ciągów tylko wymienić go na np. Unoszenie z opadu miałem wypadek i prby wykonywania go kończą się źle. Wolę ćwiczyć tak by nie czuś się źle niż nie ćwiczyć robiłbym drążek,jakieś wiosło mało obciążające kręgosłup potem unoszenie, żuraw i dodatki. Dziękuję Ale jak nie [...]

Po opisie karpia cos czuje ze przy pierwszym ,zakrecie, bedzie wypadek %-)

Po opisie karpia cos czuje ze przy pierwszym ,zakrecie, bedzie wypadek %-) Ps. jest moze jakas firma w PL co sie zajmuje sprzedaza sprzetu na silownie uzywanych? Moze tam warto zajrzec, wiem ze sporo osob u mnie tak robi, bo sprzet zawsze commercial, wytrzymuje i koszta nie wielkie.

w niebie malo znajomych bedzie i same przecinki blade jak moja dupa a jak je odwozisz to bezpieczniki masz w portfelu ? dobrze ze kobieta Twoja tutaj nie siedzi bo dostaniesz wy*** od baby i tak jak fod powiesz ze miales wypadek Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-04 13:09:58

dostane duze odszkodowanie za wypadek a co to oznacza!!!!!!!!!!???????????? CYKL NA HORMONIE WZROSTU - OSTATNI W ZYCIU KURVA

NIE MARTW SIE, NIE JESTES SAM... JA TEZ MIALAM WYPADEK KIEDYS PRZEZ TAKIEGO JELOPA, KTORY MYSLI ZE JAK MA 2,5 LITRA POD MASKA TO MOZNA MU WSZYSTKO

[...] Jeśli trenujesz w domu, poszukaj treningów Obliques. HIIT na razie odpuść, bo to rzeźnia. Wrócisz do tematu jak poprawisz wydolność. Na razie zrób naprzemiennie trening siłowy w domowych warunkach i aero. 1-2 dni w tygodniu zrób wolne. I na wszelki wypadek wklej dietę, to Ci ją sprawdzę Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-14 06:26:45

[...] poniżej 10%BF. Dietą i aerobami możesz się redukować do śmierci. Tu masz linka z zebranymi badaniami http://www.sfd.pl/HIIT_-_zebrane_badania-t315748.html I tak na wszelki wypadek napiszę jeszcze jedną rzecz. Sir_Lukasz trenuje również siłowo, nie zrobił szczytu formy samymi aerobami Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-18 16:05:50

[...] wyprostowanych nóg na ławce skośnej 4 serie 20-25powt. Rozważyłbym przeniesienie tego na sesje nóg...Chociaż myślę, ze raczej nie będzie problemu.Ale tak na wszelki wypadek pisze. Nogi: przysiady ze sztangą 4x8 wyciskanie na suwnicy 4 serie po 8-10 razy prostowanie nóg w siadzie 4 seri 8-10 Martwy ciąg proste nogi 4 serie 8 razy Wspięcia [...]

[...] mam pytanie a wlasciwie prosbe o doradzenie a nie chce zakladac kolejnych smiesznych tematow z pytaniami. no wiec zaczalem w pon cykl omo + meta chcialbym jednak na wszelki wypadek dorzucic tamoxifen (mam Ebawe 20 mg). jak to najlepiej zrobic? ile mg styknie do 30 a w szczycie 40 mg mety ed ? lykac wieczor przed snem? pytam bo czasem mam dziwne [...]

mnie nie raz swedza ai tak nic nie roslo ale mozna tmaox na wszelki wypadek zeby potem zonkka nie miec

Ja kiedyś miałam wypadek na motorze crossowym, wypieprzyłam się na środku ulicy, tłum się zebrał, nikt nie pomógł. %-)

[...] Nie powiem, zjadam wszystko. Nawet nie mam brzucha jak 5 litrowy baniak, ale problem jest z TEF. W treningowy wygląda to tak: Przed treningiem 100 g ryżu na wszelki wypadek. Po treningu 15-21 żarło: 1. Litr mleka 3,2% + 50 g WPC + 100 g ryżu(ryż po chwili dopiero) 2. 200 g kuraka + 10 g midgałów 3. 150 g wołowiny + 10 g oliwy 4. 250 g [...]

[...] - olej kokosowy bardzo grzeje albo zastapie posilkiem stalym czesc - takiej ilosc bialka na noc byloby trudno zastapic jedzeniem ... Przed treningiem 100 g ryżu na wszelki wypadek. sprzwdzisz za chwile ze nie bedzie potrzeby Mleko oczywiście idzie na pierwszy rzut, na podniesioną wrażliwość insulinową moim zdaniem idealny posiłek(tym bardziej, [...]

O, mialem je napisac, tak na wszelki wypadek, a w koncu nie napisalem waga: 77kg ilosc tluszu w ciele: ~18% B/T/W: 183/144/97 ~2400kcal

Nie szukajmy dziury w całym na siłę, wątpię żeby takie przypadki się zdarzyły, ale na wszelaki wypadek podałem stronę polską, więc nie będzie problemu.

mocny a masz ty taki pancerz z kewlaru jak batman w 1 cz. na wszelki wypadek ?

[...] jak odpalisz rakiete to bedzie ogien DLa wszystkich ktorych interesuje forma Dariusza mam wiadomosc: Niestety DAriusz w tym roku nie wystapi na debiutach zdarzyl sie maly wypadek i lezy w szpitalu. Szczegoly na pewno poda sam jak wyjdzie. Jest z nim wszystko ok i wiem ze pomimo zakazu dba o forme Caly Dariusz juz nie moze doczekac sie [...]

kurva ale kicha, mam nadzieję, że wypadek nie był spowodowany przygotowaniami, straszna szkoda, miał wg mnie najlepszą sylwetkę z wszystkich przygotowujących się chłopaków.