;-) pewnie. Wznosy bioder, tu mam uwage, mam nazieje ze doczytalas lekcje, na wszelki wypadek zejdz z nogami na podloge i sprawz jak czujez pupe przy wznsach, rob bez obciazenia zwracajac uage na tilt i by ni eprzeginac plecow
[...] 5. sumo Dl 29kg x 8 / 33kg x 12 / 37kg x 12 6. spacer 20 na stronę 7. brzuszki 20/20 8. wood chopper 15 x 2 na stronę sztangielka 3 kg UWAGI: - wznosy są męczące i miałam wypadek w trakcie - będą ogromne siniaki, - pompki masakra jakaś - sumo DL - cos mi się zdaje, że powinnam była dorzucić - wood chopper - zbyt pochopnie oceniłam to [...]
Gdybym tylko miała gdzie ten personalny wykupić. Ja z wiochy jestem. W każdym bądź razie jakiś błąd musiał być albo to nieszczęśliwy wypadek/przypadek. Gdyby mnie coś tam wcześniej bolało, to mogłabym zwalić na to, ale nic było super a tu nagle takie coś. Może nie bez znaczenia jet fakt, że moja Mama tez takie przypadłości w młodości miała. [...]
o ładnie sie foty ładują widze z duzym rozmiarze, na wypadek gdyby znowu kiedys padł server podaje link: http://img360.imageshack.us/my.php?image=im0002209dm.jpg
[...] co poczac z tym. Stabilizator tylko zdejmuje na rehabilitacji i jak cwicze w domu w lozku tak to mam go ciagle zalozonego.Po pomieszczeniach chodze bez kul lecz jak chodze po dworzu to mam je na wszelki wypadek.Opuchlizna jeszcze mi nie zeszla roznica w obwodze kolan to 2-3cm. Mial ktos podobnie? Zmieniony przez - Leci w dniu 2013-03-02 16:35:58
[...] za bardzo na sportowo %-) nie wiem, jak Ty mas,z ale mi na początku kolano leciało do przodu, a jak się samo zgięło za bardzo, to ryczałam z bólu, też czekałam od listopada (wypadek) do rekonstrukcji w maju. Też maiłam reko na nfz, jednak w niektórych szpitalach trzeba dopłacić za śruby biowchłanialną (ok 2 tys.), jeżeli robią zwykłymi, a chcesz [...]
[...] to nawet sie nie broni... Tylko nie mozna dopuscic do jakiego kolwiek ataku nawet w l. kontakcie. Co powoduje ze skupienie musi byc wieksze itp. niz u kobiet waszych... A wypadek moze miec kazdy a tutaj sie to zdarzyło bo ktos nie wychamował np. ale nie wychamował a nie uderzył z całej siły. Pozatym jak by nie patrzyc to właśnie Oyama [...]
1. Podaj mi maila to wyślę ci moje 2 notatniki z zapiskami co i jak dokładnie robiłem, takie małe dzienniki na wszelki wypadek sobie założyłem :-D 2. Zdecydowanie! Wolę to niż wysmarować foremkę Kasią. Łatwiej się wyjmuje. Jedynie trochę mi boki poodpadały, bo przykleiły się nieco do papieru, ale może to też moja wina, bo jak najszybciej chciałem [...]
Na słaby chwyt w MC radzę wypróbować 2 warianty: zmiana nachwyt/podchwyt co serię, albo przechwyt (też zmiana co serię, coby się obie strony pleców harmonijnie rozwijały). Technika wydaje się ok, kociaka żadnego też nie widziałem. Ale na wszelki wypadek niech ktoś mądrzejszy się wypowie.
Wybacz, na wszelki wypadek wysłałem PW do was obydwóch, czasami net mi się pieprzy i wiadomości nie dochodzą, poza tym dwukrotnie powtórzona lekcja trafia lepiej do odbiorcy ;-) 08.08.2012 DNT Domsy na klatce i brzuchu- odczuwalne. Wrażenia po postawie naszych na olimpiadzie- nie wiem jak by to określić, ale pozytywnie by nie zabrzmiało Poza tym [...]
<hszanu> ostatnio w modzie na sukces był prz*****ny wypadek <przemo> ktoś zginął ? <hszanu> nie, ale dachowali przez 6 odcinków... <luq> ja Sylwestra spędziłem na "Kanarach", mówię wam, super laseczki, kąpiel morzu, drinki z parasolkami, cudo <maz> a ja byłem w Alpach. Narty, dziewczyny zarumienione od [...]
Tak, dodaje. Jestem gotów na krytykę, teraz 4 miechy z planem i dietą. Wcześniej był wypadek i problem z kolanem. Nie mogłem ćwiczyć miałem spadki. Wcześniej tylko na planie bez diety ćwiczyłem 2 miesiące. Jednak w ten miesiąc mam lepszą formę niż wtedy. Gdybym napisał że ćwiczę 8 miesięcy, wtedy byłoby lepiej ? Zmieniony przez - ziomkk w dniu [...]
nie wkręcisz mi tego, skrzynkę przejrzałem na wszelki wypadek już wcześniej %-) Powiem Ci ze nadkwasica metaboliczna nie była przerażająco odczuwalna, wody wypiłem sporo 3,5l a mamy godzinę 14, ale w zasadzie chyba z nudów popijałem tą wodę. Jutro grzbiet to będzie pięknie %-)
[...] nie chodze, nie musze, tak spotykam ludzi, nigdy nie mowie ile mam na koncie albo co robie, staralem sie stawiac w najgorszym swietle aby bylo real, raz mi wyszlo, ale byl wypadek i pozamiatane, smutna historia. Jak juz tak jedziesz na maxa do extreme to co powiesz o wioskach i pewnych pelemionach eskimo co kasy na oczy nie widzili a sa [...]
Joy-jeżeli ktos opisuje wypadek a w tym jest jakas nie prawda to zawsze cieniem rzuca na wydarzenie Polako-życze szczerze szybkiego powrotu do zdrowia i uważaj na siebie następnym razem