[...] Potem 2 lata regularnie w szkole średniej, -musiałem przerwać kontuzje barków lewy a potem prawy. teraz po przerwie 3 letniej ok 6 miesięcy regularnie (przerwa 30 dni wypadek w pracy, własnie leczę lewego kciuka i znów zaczynam, razem z muay thai ) mam tendencję do odkładania się tkanki tłuszczowej, choć gdy nie ćwiczyłęm na siłce to [...]
Jak test to musisz trzymać estro w ryzach Można pomyśleć o boldzie lub oxie Czyli w jakim tygodniu zrobic badania ? Na zbicie estro co najlepsze? Bo wezme od razu na wszelki wypadek :)
[...] ksztaltami) wiec nawet lekka opuchlizna nie zrobi mi raczej ksiezycowej geby Nigdy tez nie odczulem powiekszenia cyckow/sutow. Ale rozwazam zakup Nolvy "na wszelki wypadek". 4. OK...tak tez i smyryyyy zasugerowal...bede musial tylko pomyslec jak podzielic dawki. Na 90% bede mial mete z Axio robiona po 10mg/tab. Bede pewnie wiec [...]
[...] łatwo stracic kontrolę nad samochodem jak podbije samochód na jednej z ogromnych dziur (wątpię żeby zdążyli załatac dziury po ostatniej ostrej zimie). Z tego co wiem, to wypadek miał miejsce 300/400 metrów od startu odcinka specjalnego, więc nawet nie rozwinęli pełnej prędkości po kilku początkowych zakrętach, a z samochodu co widac na [...]
No to może odwodnienie, ciśnienie też może skakać przez to, jaki wiek? Spadek wydolności po piciu to bardzo częsty wypadek, tak samo skoki ciśnienia, zawroty głowy, zwłaszcza jak tradycyjnie dużo nie pijesz, organizm jest pełen toksyn, pij dużo wody i po paru dniach powinno być ok. Dzieje się to na stacjach bo tam masz znaczne skoki ciśnienia, w [...]
[...] propie wyskoczyło mi jakoś 3-4miesiące po odbloku;// Ale hmm myślę że jak będę jadł od początku cyklu wit. B6 i do tego ten wyciąg z niepokalanka to będzie ok:) Na wszelki wypadek pociągnę jeszcze wit. b6 z tym wyciągiem jakiś czas po cyklu aa potem myślę że już będę miał ten zabieg tak że spoko:) Wiesz ja się tak strasznie nie przejmuję tym że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na wszelki wypadek napisze ci moj plan treningowy i moze podrzucisz mi pare wskazowek - cwicze na chwile obecna 3 razy w tygodniu w pon, wt i czwartek ale chyba doloze jeszcze piatek. w pon robie klate 3,4 ciwczenia po 12 ruchow nie maksymalny ciezar ale klade nacisk na technike i plecy 3 ciwczenia po 12 ruchow, na koniec treningu brzuszki 4-5 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] moje zapotrzebowanie kaloryczne uzywajac kalkulatora z treningu dla junora i wyszlo mi 3600kcl 400g z hakiem wegli 160g i chyba cos kolo 140g tluszczu. dzisiaj na wszelki wypadek skorzystalem z innej metody obliczeniowej poleconej przez uzytkownika forum i tam znowu wyszlo mi 3000kcl 230g wegli 190g bialka i 142g tluszczy a wiec roznice sa [...]
pakowa nie przesadzaj wykrwawisz sie albo co, szkoda cie Może skorzystaj z okazji i odpocznij od tych że tak powiem "aerobów" czytaj katowania siebie, zregeneruj siły, odetchnij troche, tylko lodówke na noc pod prądem zostaw tak na wszelki wypadek. MyPowerMyPainMyReligion
[...] chce się skupić od przyszłego miesiąca. Istotna dla mnie będzie też zmiana miejsca ćwiczeń. Czy coś takiego jak 1 na 7 dni w którym dostarczę organizmowi normalną dawkę węglowodanów - po czym powrócę do dotychczasowej diety pozwoli mi "oszukać organizm" i pozostać przy spadku tłuszczu, na wypadek uodporniania na tak niską ilość węglowodanów?
[...] spala tłuszcz podskórny?... http://potreningu.pl/articles/3394/tluszczowe-oszustwo--czyli-co-najlepiej-spala-tluszcz Biegając, spalamy tłuszcz zgromadzony w mięśniach na wypadek takiego właśnie rodzaju wysiłku - tłuszcz śródmięśniowy. Nie spalamy wprost tłuszczu podskórnego. Jeśli zastosujemy dietę redukcyjną to organizm będzie czerpał [...]
No i zamiast do sklepu, wpadłem dzisiaj na SuperPumpa i Shock Therapy. Wszystko za 100 zloty, wiec opłaciło się, a pudełeczka zalakowane, po prostu wydarzył się wypadek i jednemu koledze suple niepotrzebne :) Więc, jak to rozpisać? SuperPump250 z Shock Therapy? Jakie dawkowanie i kiedy? Proszę o w miare szybkie odpowiedzi, bo chciałem spróbować [...]
[...] na wzmocnienie prostownikow w nieco inny sposob - oraz dodamy kila cwiczen - zajme sie tym jutro - przypomnij mi jakbys mogl pozdrawiam ps. idz do lekarza na wszelki wypadek - zobacz czy aby na pewno jest to skolioza jednolukowa jesli bedzie 2 - tez si enic nie stanie ale iwedziec powinienes Wiedza to podstawa "Madry człowiek [...]
[...] 19 lat(nie tylko w sportach walk widać skoki formy z powodu dopingu , ale w wielu innych sportach np: jeżeli ktoś był tylko dobry jeden, dwa sezony)? Na pewno też ten wypadek z jego siostrą miał na niego negatywny wpływ i sam Belfort przyznał, że musi korzystać z pomocy psychologa. Tak więc ogólny spadek formy, śmierć siostry(i kto wie czy [...]
wyniki kiedyś miałem b. wysokie. jednak wypadek i prawie rok przerwy w treningach robi swoje ... poprostu, straciłem większość tego co miałem. dlatego od stycznia zaczęłem powrót do formy, a teraz chciałem zrobić sobie cykl. w ankiecie podałem wymiary aktualne a nie te sprzed wypadku. jednak kusi mnie ten antek, dlatego chcę go użyć. a co do $ - [...]
cha cha cha dowcipnisie. az sie ciesze ze tu wrocilem po dlugiej przerwie. jesli w spermie jest cos (to czarne) czego nie powinno byc, powinienes pojsc do lekarza androloga lub urologa i o tym pogadac. na wszelki wypadek.
[...] sie "obudzil" wrocila mu przytomnosc i po kilku sekundach znowu jarzyl o co chodzi pokaz m.in. mial na celu pokazac nam co sie dzieje z duszonym czlowiekiem na wypadek gdybysmy kiedys zastosowali technike duszenia na ulicy - tzn. zeby nie spanikowac i wiedziec co robic jak delikwent zacznie sie trzasc itp. czyli jak [...]