wycieczke

Blunt piszesz prawde.a nawiazujac jeszcze do iraku : Polacy Amerykanie i reszta mysleli ze jada tam na wycieczke krajoznawcza (z elementami cwiczen) a nie na wojne!!!co z tego ze zgineło paru ludzi??niech sie ciesza ze nie gineli dziesiatkami!!!A co jest najsmieszniejsz : Amerykani8e maja samolot niewykrywalny przez radary a irakijczycy go [...]

09.04.2018r. DNT Miała być siłownia i kompleks sztangowy, ale był rower :-D tak mnie wołał, że uległam pokusie i zrobiłam sobie wycieczkę, skromne 12km, ale świetnie się czułam :-) Załączam zrzut diety i zdjęcie zalewu w moim mieście :-) co do zrzutu mi fitatu pokazuje 1930kcal a tutaj inaczej i komu tu wierzyć? %-) [...]

08.02.2019r. W tym tygodniu tylko 2 DT, ale mogłam wybrać - iść na siłkę, albo pojechać w góry i wybrałam góry :-D Zmieniłam trochę w rozpisce przysiady, bo raz mam zwykłe i raz z podwójnym dnem i je po prostu zamieniłam ze sobą. Mam nadzieje, że może tak zostać. DT - Tydzień 11 A 1. Przysiady 15/10/5/5/3/3/3/10+ 15x30kg /10x35kg /5x45kg [...]

nie ma tragedii, myślałam, że będzie jednak gorzej. Za to prawa łydka ma domsa, nie mam pojęcia dlaczego. Już planujemy kolejną wycieczkę rozruchową na 50km, a potem uderzamy na 100km :-D będę uznawała to za całotygodniowe cardio :-P tylko niech pogoda będzie...

Jak na apkę serio jest niezła. I nawet jest moduł bussines english. Co prawda płatny ale i tak takich materiałów jest mało, więc ja się zdecydowałam. Nene moją wakacyjną emigrację do UK wspominam bardzo źle, ale też możliwe że nie byłam wtedy na to gotowa. co Cie tak zraziło? Ja w sumie nie wiem teraz z perspektywy czasu o co chodziło. Nie [...]

Coś czuję że się kiedyś na jakimś ultra w górach spotkamy :-D W sumie wycieczkę w góry można traktować jako trening siłowy :-) Da się też pogodzić bieganie i siłownię, ale jedno jest jako priorytet a drugie jako uzupełnienie i wtedy odpowiednio dopasowany plan.

1. Trening - brak. Pracowałam od 7 do 19.30 z dwiema przerwami godzinnymi, akurat na jedzonko w sam raz. 2. Micha. Znowu za dużo tłuszczy... do tego żarłabym non stop, najchętniej orzechy. Ważenie w niedzielę, mam nadzieję, że stoję w miejscu. Jutro jadę jako opiekun na wycieczkę. Zabieram jedzenie ze sobą. Kupiłam dziś jakiś chleb dla cukrzyków [...]

filonka , brzmi pysznie, aż się chyba pofatyguję do piwnicy po gofrownicę idź koniecznie te gofry to świetnie zastępują pieczywo i robi się je bardzo szybko, koleżanki Leijla i Zouza robią smakowite kanapeczki ze strączków, pewnie w gofrownicy też dałyby radę, no ale ja nie mogę strączków weekend miała bardzo pracowity, tym razem w domu, [...]

09.04.2018r. DNT Miała być siłownia i kompleks sztangowy, ale był rower :-D tak mnie wołał, że uległam pokusie i zrobiłam sobie wycieczkę, skromne 12km, ale świetnie się czułam :-) /SFD/2018/4/10/4d223de3092447c18a90ae762bbb8ae0.jpg A ten wypad na rower to nad jakim zbiornikiem? Pytam bo mam zboczenie zawodowe }:-( :-D P.S. Super sylwetka, teraz [...]

08.02.2019r. W tym tygodniu tylko 2 DT, ale mogłam wybrać - iść na siłkę, albo pojechać w góry i wybrałam góry :-D Zmieniłam trochę w rozpisce przysiady, bo raz mam zwykłe i raz z podwójnym dnem i je po prostu zamieniłam ze sobą. Mam nadzieje, że może tak zostać. DT - Tydzień 11 A 1. Przysiady 15/10/5/5/3/3/3/10+ 15x30kg /10x35kg /5x45kg [...]

11.02.2019r. No nie chciało mi się iść, ale poszłam ;-) w poniedziałki tak mam z reguły :-P już planujemy kolejną górską wycieczkę na weekend :-D okazuje się, że w okolicy 30km jest kilka takich fajnych szczytów do zdobycia. Obiecaliśmy sobie, że w marcu skoczymy na cały weekend do Szklarskiej Poręby połazić trochę :-) Bardzo spodobały mi się te [...]

A ja nie znoszę roweru, a zaraz jadę na długą wycieczkę z Synem... Eh, czego się nie robi z miłości ;-)

Jak już jesteśmy w temacie rowerów to wczoraj z racji przewietrzenia głowy z głupich myśli udałam się na małą wycieczkę rowerową - były konie, pola i lasy. zauważyłam też, że w ogrodzie tulipany mi kwitną :-D i malinówki smakują jak malinówki! zdecydowanie dzień na + Wiosna, wiosna, wiosna, ach to Ty 8-) [...]

Witaj, możliwe jest, ale wypoczynek to nie będzie tylko męka. A na wycieczkę się jedzie chyba odpocząć. Dodatkowo jak mnie nie stać to nie jadę na wycieczkę %-)

Shadow - to tak, mapkę (z możliwością planowana przejść, zlicza czasy, wg mnie trochę te czasy nawet zawyża /a ja chodzę niezbyt szybko/) - masz tu: https://mapa-turystyczna.pl Jest też wersja na smartfony, jakbyś chciał mieć pod ręką. Ale i tak polecam dokupić klasyczną papierową mapę i nosić ze sobą - cena koło 10-15 zł, a komórki lubią się w [...]

11.02.2019r. No nie chciało mi się iść, ale poszłam ;-) w poniedziałki tak mam z reguły :-P już planujemy kolejną górską wycieczkę na weekend :-D okazuje się, że w okolicy 30km jest kilka takich fajnych szczytów do zdobycia. Obiecaliśmy sobie, że w marcu skoczymy na cały weekend do Szklarskiej Poręby połazić trochę :-) Bardzo spodobały mi się te [...]

Tsu wywaliłam w cholerę te kółka ale i tak widzę że nawyk mocno utrwalony :-( teraz została tylko biegówka albo rower z kijem bez bocznych. Pewnie w końcu złapie, ale póki co na wycieczkę na rowerach nie ma szans, a szkoda. Plus taki, że dziś jak się za mocno przechylał to zaczął się podpierać nogą, bo z kółkami bocznymi to mógł tak jechać na boku [...]

11.07 sobota Miało być mniej chodzenia, chciałam odpocząć a jakoś wyszło 2200 kroków %-) Pewnie znowu przez wycieczkę do toalety. Była na plaży, poszłam z Młodym, po piachu, wiatr i piasek w oczy, kule się zapadały... I zamknięte. Młody wytrzymać nie mógł to poszukaliśmy krzaków. Dziś dla odmiany bez deszczu, ale wiało koszmarnie. Jak wracaliśmy [...]

Paatik patrząc na tętno to jestem kosmitką ;-)%-) Hesia dawaj, będziemy razem po górach biegać :-D Tomasz ta góra to Ćwilin, miejscowość Dobra koło Limanowej. Wstyd się przyznać, ale jechaliśmy tam 1h10. Ja mam takie tereny w zasięgu, 1-1,5h jazdy. Przez to biegów górskich na pęczki, do wyboru :-) Mam nadzieję, że w okresie przygotowań uda się [...]

Rion u nas podróż tak do 40 minut bo Mała ma chorobę lokomocyjną i przy dłuższych jazdach mamy dodatkowe atrakcje %-) Mam nadzieję że będzie jeszcze pogoda bo mam już kolejną wycieczkę zaplanowaną :-D I odliczam dni do końca wolnego, nudzi mi się bez treningu.