wuchta

Wuchta jak bedziesz miał czas to zalukaj na PW :) Narazie mi sie nie pali wiec jak masz czas to zrob to co tam napisałem ;)

Wuchta, Adzik będzie niepocieszony, że mu odebrałeś przyjemność zmiany tematu

Wuchta Tutaj daje link do pierwszej strony dziennika,http://www.sfd.pl/Dazymy_do_celu%2Cciezka_praca_i_motywacja_redukcja_Bulka-t691227.html Jest tam opisany Split 4 dniowy ktory chcial bym zamienic na FBW na ktorym juz cwicze. http://www.sfd.pl/Dazymy_do_celu%2Cciezka_praca_i_motywacja_redukcja_Bulka-t691227-s3.html Takze ten post ze strony 3 [...]

Dzieki za pomoc Wuchta Pozdrawiam!

Wuchta, rozłóż na raty, bo się nie wypłacę

Wuchta mówisz, że samochód służbowy to za dużo? To to w takim razie rower albo chociaż hulajnoga na dojazdy na siłkę

Gartuluję zwycięzcom Wybór nie był łatwy Dużo wódy się polało, oj dużo A na serniki to poszło 160 jajec Obrady się przeciągały, więc Wuchta głodny był

ja tam 2 tanie wina i wuchta wody po tym do wypicia bo chyba 2 kg lzejszy po tym wynalazku bylem ;d;d;d ale raz nie zawsze okazja byla :D Zmieniony przez - torpeda222 w dniu 2009-03-01 22:12:27

Chwali się że próbujesz redukować ale to za mało. Pierwsze nad czym musisz popracować to system żywienia, musisz nabrać dobrych nawyków - ułożyć posiłki, kaloryczność i rozkład makroskładników. Widzę że też jesteś endomorfikiem jak ja i Wuchta, być może Rafał będzie miał inną koncepcje ale ja ci poradzę tak jak mnie nauczono, mianowicie: Ważne aby [...]

Dzięki wuchta za poświęcony czas :) Co powiecie na to jak mam 78kg wagi i dam 10g przed i 10g po treningu i zakupię 1 puszkę na test i potem 2 (bo aktualnie mnie stać na to) ??? I z tego co wiem witaminy itp dużo lepiej przyjmują się w płynie więc wezme tego nutribolic za 79zł puszka. Zmieniony przez - xplode07 w dniu 2009-08-11 13:36:00

wuchta roz*******il mi konstrukcje he kozak sog dla ciebie

Wuchta a co ja robię nie moja wina że nogi i łapy rosną nawet gdy ich prawie nie ćwiczę :D ale na plecy nie narzekam , klatka też tutaj na tym foto marnie wyszła normalnie tak nie odstaję ;).

wuchta nie wiem czy mi sie zdaje ale TWOJA prawa reka jest duzo mniejsza niz lewa?

Wuchta mi sie u Ciebie nie podoba tylko ten dol brzucha , na twoim miejscu bym to dotyral , ale Ty i tak najlepsze lata masz chyba za soba hehe

Wuchta ile obecnie w łapie?

Wuchta,weź no trochę ogarnij ten temat bo coraz lepsze asy tu widzę są, nawet nie ma czego oceniać ;-P heh wojtek3578 daj sobie siana,tylko czekasz aż ktoś coś wstawi i napisze,gó.wno wiesz w pi.ździe byłeś i hu.ja widziałeś a się napinasz na tym forum jakbyś był największy z wszystkich, miał idealną syletkę i wje.bał wszystkie rozumy, daruj sobie [...]

Masz tylko trzy dni. Mając cztery można by pobawić się w osobny trening izolowany ale to w przypadku gdy np czwarty trening robisz w domu na małych ciężarach. Szkoda całego treningu na jakies pierdoły. Trzy dni to i tak mało żeby upchnąć wszystkie ważne ćwiczenia. Może Wuchta tu zajrzy i spróbuje przemówić Ci do rozsądku.

no a otręby to nic innego jak wuchta błonnika :P

Na wstępie parę danych o mnie: Wiek: 21 lat Staż: ok 6 lat-profesjonalnie od lipca 2009 Trener: Wuchta34-niesamowity człowiek wzór do naśladowanie nie tylko w sprawach sportu ale i o życiu dużo wie zawód: przede wszystkim student 3 roku politologi na Uam, praca:krojczy :) WYMIARY -biceps 42 -pas 98 -klata 122 -udo 65 -łydka 41 -wzrost [...]

Wuchta-no przepisuje mam nadzieje ze moc nieziemska bedzie po tym i wyglądzik sie poprawi na lato:) raptacz no zakupiłem używke ale w bardzo dobrym stanie rozmiar 42 szelki nie zszywane fajny. Jednak pierwszy trening był masakryczny zupełnie coś innego baniak to mi od ciśnienia eksplodował ale moc była teraz pracowac nad techniką!