wuchta

widać że POWER jest, zapasu też w cholerę, ale przyznaj że trochę bałeś się że spalisz, Wuchta:Dlaczego wąskie z brzucha, przecież to nienaturalny ruch, i chyba mocno wtedy barki pracują zamiast tricepsów Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-01-26 13:34:35

Dzieki za uwagi te pozytywne i te mniej Avasso W tej pozie (bicepsy przodem) zawsze wychodzilem jakbym nigdy na silowni nie był. Chyba pierwszy raz wyszedlem jako tako, wiem, ze jest duzo do poprawienia. Wuchta No nie umiem pozowac, moze rzeczywiscie nie do konca napiąlem, ale chyba w tej pozie od definicji wazniejsze są proporcje talia - klatka, [...]

Silownia w akademiku. W miare ok, tylko ciezary molgyby miec normalna srednice i obciazenia malo (170 kg). No i jak jest wiecej niz 4 osoby to juz tloczno , ale plus ze zejde 2 pietra w dol i jestem. Wuchta, nastepnym razem zobacze co da sie zrobic, ale wchodze na 150 wiec klasykiem bylaby tragaedia, musialbym zejsc na mniejsze ciezary, a tam [...]

Wuchta, stosuje magnezje, ale przy wiosle nie pomaga nic, tak samo sie wyslizuje jak bez, przy MC owszem. A szejker myłem, ale gainer strasznie brudzacy byl Sevrond, gratisow zadnych, zamawialem w necia a odbioralem osobiscie, wiec za przesylke nic nie placilem.

Wuchta WL - ze sprezynki bo nie zamierzam startowac w zandych zawodach, gdzie konieczne jest zatrzymanie. Wiem, ze Wodyn pisal , ze zatrzymywanie przekłąda sie na wynik równiez ze spręzynki, ale skoro idzie siła na takim sposobie to po co kombinować Dociskanie - ok, bede starał sie zatrzymywac. W 2 serii robilem z zatrzymaniem, ale to dopiero [...]

J/Wuchta, za kazdym powtorzeniem odkladaj na ziemie. Zlapiesz oddech, poprawisz chwyt, ogolnie bedzie lepiej

Rrumcek Bo pomylilem filmiki i za pozno chcialem wyedytować, w nastepnym poscie są filmiki. Wpadnie Wuchta to posprząta tu , mam nadzieje davidoo 4 talerze po 20 kg i 4 talerze po 10 kg. Tyle, ze nie są ogumowane, to i srednice mniejsze Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-04-12 20:13:34

grzechmek Na początku pytalem sie opiekuna siłowni i powiedział, ze gryf wazy 20 kg, jest jeszcze bardzo podobny gryf, tyle , ze podobno wazy 18 kg (troche mniej stabilny jest). Dla pewnosci jeszce zmierzyłem długosc i wyszlo dokladnie 220 cm, srednica tuleii równiez z wymiarami olimpijki. Gdyby była waga na siłowni to jeszce bym go zważył dla [...]

Kurcze, znowu pomysłka. W Wycsikaniu od czubka miało być: 70 kg - 15 80 kg - 15 90 kg - 12 95 kg - 10 100 kg - 7 Wuchta, przepraszam, ze znowu , ale jesli możesz to wklej to w wypisce

Wuchta Zgadzam sie co do docisku, ale nie mam innej deski , poza tym juz za pozno na zmiany i tak. demolub 125 kg w waskkim oczywiscie bic44 E tam, muzyka jak muzyka

Wuchta,z tym zarażeniem to

bic No mieszanie raczej nic nie da. Tak jak Rrumcek napisal, grudki by sie zrobiły Wuchta Jak bede robił plan z dociskaniem to załatwie sobie dobrą deske. E tam, włosy na nogach sa, moze nie jakos strasznie dużo, ale nie zabym depilował. To nie gąbki tylko szmatki takie, bo go odciski bolą, sprobowałem sobie zrobic z tym sztrugsy ale strasznie [...]

bic U mnie tak jest, ze cięzko mi utrzymać formę, zarówno siłową jak i sylwetkową. Zazwyczaj po cyklach kreatynowych mocno spadam z cięzarami i później muszę odrabiać. Na wycince dodatkowo efekt pewnie się pogłębi, więc raczej nie ma co liczyć, że poprawie maxy. Wuchta Rewelka to jest np u KubySNK, Senegrotha, czy Ciebie. U mnie jest co najwyżej [...]

Widze, zw Wuchta narzucił ostre standardy co do jajek Ale chyba takiego szejka to bym nie dał rady

Rrumcek Caly czs jeszcze troche trzyma, ale nie ma juz tego okropnego bolu brzucha Wuchta Ciesze sie, ze mimo aero chyba nie spadło wiecej niz 0.5cm. Hubert Szczerze to sie nie zastanwawialem nad tym, nie czuje roznicy zbytnio. Ano filmiki telefonem robione, przy słabym swietle. ----------------- Dzisiaj jeszcze pod wieczór pojde pobiegac, chociaz [...]

No to Avasso zbieraj kasę w szczególności na te suple co Ci Wuchtawypisał Ja go posłuchałem i już drugi dzień X-Treme z Inkospor zapodaję , jako białko night protein pycha Nitroprogen też nie złe polecam również .

Wuchta, ja od kilku dni też nie jem żadnego pieczywa - zamiast tego kasza gryczana i ryż brązowy Postanowiłam pozwolić sobie na jedną kromkę razowego raz na kilka dni. I dziwię się, że jeszcze zyję, a jednak! Życie zaskakuje

wuchta ja też musze zwolnić bo zagalopowałem się. Tylko dzięki tym przerwom po 30 sekund lub mniej tak ładnie się mięśnie pompują że poezja hehe, ale długa tak się nie da pociągnąć.

Wuchtachylę czoła Za dyscyplinę, cierpliwość, samozaparcie i atencję dla Żony. Trzymam kciuki i pozdrawiam magistra historii Też magister historii.

Wuchta nie przerażaj się BCAA Kaizena, gardziołko pewnie masz równie wielkie jak reszta sylwetki więc dasz radę , ja daję to Ty miałbyś nie dać? Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-03-07 08:38:31