wuchta

Schnapik - kurde nie zawstydzaj mnie Jak to w życiu bywa raz pod górkę a raz z górki tylko dlaczego wuchta ma częściej pod ? Średnio jak obserwuję to na 10świerzaków siłownianych tylko 1 lub 2 trenuje dłużej niż tydzień a z tych dwóch po miesiącu zostaje jeden lub nikt. Taki specyficzny jest nasz sport, tylko cierpliwością , wytrwałością i [...]

Taki Wuchta to ma moc Jeszcze się dobrze nie zregenerował bo ostatnich przygotowaniach i występie w Złotoryi a tu sobie pozwolił na rekordzik . I to w jakim stylu

Wuchta na nastepnym ciezkim dociskaniu znow progrecha po 3 powt ale o jedna deske mniej czyli wiekszy zakesik Mc nastepnym razem progrecha ale po 3 powt pelen wycisk progres po 3 powt dodaj cos jeszcze albo podrzut silowy albo Mod Wod co tam wolisz po 3-5 powt ale to juz z krotkimi prz4erwami i bez presji oczywiscie tr przygotowawczy wiadomo [...]

chyba musze zrezygnoac z tego sportu i zacząc grac w szachy a tak na serio wuchta to filmik konkret

Wuchta strasznie chudo, masuj

Wuchta, mam pytanie ! Koncze 4 tydzien tego FBW, z rosnaca prograsja Wodyna. Narazie to bylo dobre wjscie i zapoznanie sie z treningiem. Postepy zgodne z planem itd... Co dodac, jesli chcialbym wziac lekki priorytet na klatke ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-18 14:02:12

wuchta to nie koszulka tylko uklad nerwowy koszulka w innych okolicznosciach dodalaby tylko do wyniku poza tym miales zrobic z censzej deseczki nie widze zebys jasno napisal ze jest ciensza ale jesli byla taka to CO SIE WWCZAC DZIWIC? majac postep w sile ale zwiekszajac zakres ruchu o pare cm nie widze specjalnie mozliwosci zwiekszenia [...]

siema wuchta dawno mnie tu nie bylo pfff ale doczytalem troche ze jakies zawody sie kroja w Poznaniu? jak cos ja jestem chetny i wpadne na pewno akurat mysle ze na wtedy bedzie juz w miare dobra forma zabieram sie za dalesze czytanie Twojego dziennika bo dawno nie czytalem nic(

[...] a ostateczna decyzja co i jak niebawem. Już dzisiaj zapraszam michał, TomQ - dokładnie, chodziło o spodnie od garnituru, ach ta dzisiejsza młodzież sevrond - jak już to wuchta wysiada z białej yariski Dzisiaj chyba przejdę się na trening i zrobię malutki rozruch typu A15 lub B15. Już zaczyna mnie nosić i brakować metalowej koleżanki [...]

Wuchta: Priorytetami tak nie zongluj . wszystko idzie dobrze i w ktoryms momencie nagle chcesz to wyciskac w koszulce to wyciagnac 300 itp. Tymczasem cykl jest rozplanowany inaczej. Gdybys nie mial startow czy sprawdzianow przez rok to wyciskalbys wiecej. Priorytet na lape, a szczegolnie na trica dawalem od poczatku. Jednak TWOJE parcie na WL [...]

Wuchta Jestes pewien ze mialy byc pompki na poreczach?

Wuchta z piatkowa chyba na poznanie nie masz za daleko ? A tam jest klima Swoja droga ja bym nie umial cwiczyc przy otwartym oknie gdy jestem tak spocony jak podczas robienia siadow, ciagow

a w tym MC to nie powinno byc 232 ?? Wuchta - od 10tego w Realu będą jajka ELKI za 10zl/30szt to tak w ramach wywiadu

W sumie do tej pory nie wiedziałem, że można sumo na zawodach :P Czemu 1 powt. spalone ? A ostatnie Boraswoe WL zaliczone ? Suma Summarum gratuluje, bo to niewątpliwie krok do przodu, a Boras z sylwestrem blog twoj widze :P Wuchta gdzie foto w gajerku ?

"co do balastu - nie mow ze sie znow zapusciłeś" ah to wsparcie od trenera Wuchta nie martw siE Ja i tak chce wygladac jak Ty

Hmmm dla mnie to dobry pomysł Aktualnie to wygląda bardziej przejrzyście Coraz to więcej jest dzienników i czasami ciężko sie połapać Acha dzięki wuchta że mnie wybrałes do zaawansowanych

Wuchta Ja stosuję proste ćwiczenie,na poprawę ściągania łopatek. W opadzie tułowia na lekko ugiętych nogach,unoszenie ramion bokiem z hantelkami. Ruch wykonujesz prowadząc łokciami do góry,w górnej fazie zatrzymujesz na 2-3 sekundy w bezruchu.W tym czasie łopatki muszą być złączone ze sobą. To ćwiczenie oczywiście również wyrabia tylny akton [...]

super, że bardziej doświadczeni dzielą się wiedzą a my możemy z niej korzystać. właśnie dlatego Wuchta regularnie czytam Twój dziennik

Wuchta pisales z e przed 5tkami spales 2h wiec teraz to sie zemsciło co sie kurde dziwisz w ogole? Sene ale czucie to bardzo z ly wyznacznik co dziala! czym mardziej walczysz napinajac miesien tym mniej go bedziesz czuł, nerwy aktywujace miesnie i odczuwajace miesnie dzialaja na zasadzie odwrotnego sprzezenia zwrotnego w pewnym sensie czym [...]

cos tutaj cicho pan wuchta pewnie lata za prezentami dla pani Wuchtowej A ja zadam pytanko co kolego wcinasz w swieta mioże jakies przepisy na cos co nas forumowiczów poważnie zmasuje??