wuchta

Wuchta a jaki bilans kaloryczny teraz poleci +/-/0 ?? I drugie Pytanko co na brzuch klepiesz za ćwiczenia

Wuchta ale Ty sie czepiasz tej mojej matmy xD Wydawało się na 'oko' że jest mniej. :D Może ktoś mi powiedzieć na czym polega ten szejk jajeczny? Dodajesz coś do niego czy tylko surowe jajka?

te boxy które są bezpieczniejsze, z kucnięciem/z dotknieciem? Wuchta Adzior mówi, że sie na pasach znasz: ten w miare tani i szeroki: http://www.garda.pl/pas-kulturystyczny-dragon-15-309.htm ale taki bym wolał, tylko ja L potrzebuje, a ten jest dla chudzielców: [...]

Patryk - wuchta sławny w mięsnym i owszem bo prawie codziennie tam jestem Faktycznie sylwetkowo to mój najlepszy okres w życiu Trudno było dojść bo dietka wiadomo jaka była. Konsekwencja i trzymanie michy jest ciężkie. Ale oglądając filmik z sylwetki zapominam o słodyczach i walczę o jeszcze lepszy wygląd. Dokładnie, nikt w twarz mi nic [...]

Dokładnie mały wuchta musi targać duże ciężary . Haha to co wyglądają koszulki po ostatnich treningach masakra - możnaby wyżynać

A co wuchta z ta micha bylo nie tak

[...] i jeszcze wydusić 5 powtrz. Jeszcze mam problem ze stabilną pozycją ale co trening jest lepiej. 4.szło ładnie ale tylko do 95kg później kolano powiedziało "wystarczy, wuchta, wystarczy" 5.miały być poręcze ale nie miłem pasa i zamieniłem na wyc.głową w dół wąsko. Poszło ładnie bo 145x4 z zatrzymaniem 6.eeeeeeeeeee coś kiepski [...]

Wuchta jak wyglada te musli ? jesli juz pisales to przepraszam

Demolub, najpierw masz etap powrotu do formy , wierz mi ze sie oplaci szczegolnie ze w te upały tylko siłę idzie robić Wuchta ale Ty nie robisz zadnego szczytowego napinanai miesni - to zostaw kulturystom - Ty robisz pauzy dla uzyskania odpoczynku pomiedzy powtorzeniami oraz dla odzyskania stabilosci i odpowiedniego oddychania

Wuchta a klimę macie tam na siłce?

Boras się oburzył no to regeneruj się regeneruj,a jak będziesz trenował to nie pozwól za dużo,żeby Wuchta obmacywał,bo znowu Ci siadu nie zaliczą w grudniu to to...może i ja wystartuję od tak

Wuchta mimo roztrenowania i tak świetna forma. Kto wygrał napinkę chyba wiadomo

ale Wuchta wcale tak groźnie nie wygląda...ma takie łagodne spojrzenie

Wuchta jakbyś to wszystko wyciął to miałbyś sylwetkę a'la Arni! Arni gada też, że 3-4 powtórzenia więcej mogą stanowić o tym czy staniesz się mistrzem czy nie. Zmieniony przez - charlie123 w dniu 2010-08-29 19:06:57

Jest blisko, aż dopadło mnie zdziwienie - Wuchta - naprawdę prawie jak Arni...

Zerknij na powiadomkę Wuchta Aha, docikanie lekko na maxa 110kg Rozumiem... Jest moc!

Wuchta w dociaganiu doloz przynajmniej te 10 kilo- jest to bardzo realne gdyz ciezar w stosunku do dawnego maxa niewielki plecy odzwycziles kompletnie od ciezkiej pracy ot co PODRZUT SILOWY\ nastepnym razem NIE DOKLADAJ ciezaru, zeby dolozyc 2,5kilo musisz spełnic jeden warunek - ma byc zaliczona ilosc 12 powt w 90 sek, wiec moze nastepnym razem [...]

Wuchta, sztanga pytała kiedy do niej wrócisz, bo już samotność jej doskiwera ... Skończyło się lenistwo - u mnie nowy plan więc jazda , Wtorek 1-szy trening Zdrowia.

dlatego tylko 190kg. No pewnie, tylko 190kg Mam pytania dwa Wuchta: 1. Czy po carbo też Ci się odbija i czujesz je dosyć długo po wypiciu (ok. 1h?) 2. Czy ma sens podciąganie, jeżeli nie potrafię się poprawnie podciągnąć (podciągam się do 90 stopni bic-przedramię)? Aha... Sprawdź mail'a - liczę na Twoją opinię i zdanie. Zdrówka.! @ I jeszcze [...]

wuchta przybliz mi obecne bole zastanawiam sie tez nad uzyciem innego cwiczenia ktore dowiodlo nieszkodliwosci dla kolan i plecow w Twoim przypadku czyli hack przysiady bol w barku - miales zmniejszyc c.max w waskim do poziomu z dociskania oraz zwezic chwyt o dlugosc 0.5-1 dlugosci kciuka jak jest?