wuchta

Wuchta - czyżbyś zmienił zdanie nt ostrowi ? Pamiętam jak kiedyś byłeś jej gorliwym przeciwnikiem

wuchta- nie chcial bys byc w poblizu jak puszczam bąka po ostrovi w zasadzie nawet ja musze uciekac wtedy 12.10.09 trening: siady: 10x60kg 8x80kg 8x100kg 8x120kg siady wykroczne: 8x21kg/3 serie wyprosty nog: 3serie po 10 powt ( na koncu cale obciazenie maszyny) uginanie nog stojac: 8x7,5kg 8x10kg 8x12,5kg 8x15kg martwy na prostych: 8x70kg 8x90kg [...]

Wuchta szczypiorku moja siostra ma podobną łapkę do Twojej a nie ćwiczy

[...] na chwile obecna jestem po ponad 8 i co ?? i nic .... zero dyndy co mnie wkurzylo bo szedlem zalozeniem ze sie narabie poraz pierwszy od niepadnietynych czasow ale dupa ... zamocna glowa i tak potem jeste ... ale spoko, przed wyjscie tak jak i po wuchta jedzenie i spadkach nie ma mowy Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-11-01 04:06:04

a ten znowu prowokuje... ale spoko, przed wyjscie tak jak i po wuchta jedzenie a Wuchte to Ty zostaw w spokoju Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-01 09:34:34

wuchta -nie nie, pomysl z mr sfd juz sobie odpuscilem zdjecia sa w kiepskiej jakosci ale pomijajc to forma tez slaba nie widze sensu startowac, musial bym miec lepszego fotografa to moze bym pomyslal. jesli za rok bedzie to sie specjalnie przygotuje moze nawet skorzystam z pomocy profesjonalisty i zrobie forme wmiare konkretną will see vena- [...]

dawaj resztę fotek Wuchta zapomnij nic go nie przekona,żeby pokazał więcej

Dziękuje Mathew :).Miło usłyszeć takie rzeczy od kogoś z dużo większym doświadczeniem ;] ja nie mam żadnego doświadczenia :-P Ja się nie znam :-P Jakby napisał Ci to Apokalipsa, Wodyn, Wuchta, Hubert czy Apokalipsa to się zgodzę, że mozna pisać o doświadczeniu :-P Rośnij byku!

[...] to to, że czwórka nadal za duża (a wierzcie mi, że i tak jest już mniejsza niż była!!), ogólnie atut długie nogi i okrągłe pośladki, bo po dotknięciu ich Aga stwierdziła, że wuchta mięsa tam siedzi. Co akurat jest prawdą, bo tyle o ile w zeszłym roku wydawało się, że pośladki są spore, a rzeczywistość była lekko inna }:-( o tyle w tym roku, wiem [...]

[...] na pewno żeby to jakościowo było lepsze, bo niestety baby maja z tym przerąbane, a jeszcze dodatkowo wtedy gdy wszystko idzie w biodra %-) i nogi cholerne, jednak tam siedzi wuchta wody bo się trzęsą skubane jakby woda chlupała %-) Ale czuje się ze sobą dobrze, a najważniejsze ze z głową jest Okej. a bywało juz różnie %-) [...]

[...] to odebrałaś };-) }:-( ot taka przenośnia, bo oglądając foty z FIWE otwierałam oczy lekko, bo myślałam, że jestem ciut "mniejsza" %-) no, ale czego oczekiwać od 71 kg w tym wuchta tłuszczu, a nie same mięśnie jak panie na zdjęciach stronę wcześniej ;-) Zdrowiej i trzymaj się ciepło dziękuję :-)) chyba już mi lepiej!! 8-) Nuta na dobranoc |-O [...]

[...] zaszły. Nie ma efektu WOW, bo nie musiałam gubić 20kg %-) Ale widać zmianę proporcji, jakości ciała. Na płaskodupie nigdy nie cierpiałam, ale teraz to jest tam mięsień a nie wuchta smalcu i wody :)) Wielka dziura między łopatkami mocno się nabudowała, tak samo jak szerokość pleców się poprawiłą. Nogi mają kształt i zniknęły boczki |-) Resztę [...]

O ja Cię przepraszam - więcej niż wuchta śmigasz!

Bardzo ciekawy dziennik. Będę zaglądał. Opowiem się za Wuchtą i polecę ci FBW. Przy odpowiednim żarciu nic nie powinno spadać. Moim zdaniem ćwiczenie partii 2-3 razy w tygodniu to jest najlepsze rozwiązanie. Raz na tydzień to za mało, bo mięśnie ci się regenerują w 2 dni a dalej odpoczywają niepotrzebnie.

Greg0990 dzięki właśnie o to mi chodziło,że nie ma "wolę;to lepsze'tylko tak" itd w każdej wersji inaczej wygląda praca tricepsów(inna praca głów) gkabulski dc- doggcrapp ide na trening,Wuchta doradź mi jak będziesz co dalej z tym wl.. pozdro

hehe nie wydaje mi się dziwaczne,po prostu jak ciężko mi ćw 4dni w tyg(a nie 5 ) to przy 3 bym nie wytrzymał szczególnie jak prawie całymi dniami na siłce siedzę to takie proste prozaiczne wyjaśnienie jak bym miał jakąś fajną sylwetkę i predyspozycje do kulturystyki to bym się tym zajął na poważnie i na pierwszym planie nie byłoby przyjemności [...]

Wuchta i Vice dzięki wam

Dzieki Wuchtama nadzieje że ta klatkę wyrównam ale,moze nie długo zakupie sobie kreatyne vitalmaxa ale jeszcze niewiem.To troche będzie z górki chyba z kredą

Wuchta teraz zacząłem brać zwykłą kreatynę, ale raz dziennie tylko przed treningiem i czuje masakryczną pompę to może od tego ze pije tyle wody

Niestety każdy z NAs to przechodził a niektórzy są teraz po drugiej stronie (czyt Wuchta - historyk)