wuchta

ja tam nic efektów nie widze, ale jak ty widzisz to chyba dobrze tak jak Wuchta radził, poczytaj o FBW lepszy będzie taki trneing na 100%:)

jak już Wuchta się zgodził ze mną to ja coś dodam:D polecam Ci FBW 15 10 5 Wodyna:) sam stosowałem, siła bajecznie poszła, szczególnie na początku(1miesiąc) potem też szła:) Wodyn napisał tam że "przy dobrej diecie masa całkiem dobrze idzie i co ważne długofalowo" więc bierz się za lekture:)

a sądziłem że ze mną macie przeyebcone bizoneiro - Poczytaj mój dziennik w którym doradzał mi Wuchta, obli. Podziel sobie dietę na: DT (Dzień Treningowy na siłowni) DNT(Dzień Nie treningowy) W dniu z treningiem zjadasz 150-200g węglowodanów. W 2 pierwszych posiłkach zjadasz węgle złożone, od razu po treningu węgle proste w postaci rozpuszczonego [...]

Wuchta - poprawka mała , w jednym filmie grał 'tego dobrego' :)

Wuchta polecił byś cos poza kreta , oprócz SAA ?

wuchta; no racja. ja w sumie z masą mam też problem co widać po całym temacie ciągne go już kilka lat. winą jest na pewno dieta nie zawsze jestem w stanie trzymać ja na 100% staram sie na ile moge. ale fakt jest taki że mi również ciężko o jaką kolwiek mase chociaż ostatnio z wiekiem nieco tłuszcz sie podniósł ale nie jakoś drastycznie

33 serie na tydzień to sporo... Mam mniejsze doświadczenie niech Wuchta się wypowie

no nowe tylko te 3 pierwsze lawa 265 bez koszulki ciag 320 przysiad 305 waga 145 lapa 58 klatka 151 cm kark 59 cm pas 111cm udo 78cm lydka 49cm to tyle wuchta czy jak ty tam masz jak musisz to skasuj bo ja nie widze tu nic zlego a pucowac sie do nikogo nie mam zamiaru pozdro

Dokladnie :) Wuchta - No narescie masz soga x]

Wuchta proszę dopisz /28 do tytułu tematu :) Dzięki za miłe słowa po nich od razu motywacja rośnie do dalszych trenngów :)

salv normalnie jesteś wuchta dla mnie Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla Gokusona - moda aktualności na wygnaniu

Wuchta - opieralem sie na Twoim dzienniku glownie nie ukrywam ze chcialbym byc tak duzy jak Ty , patrze tez na polaco ktory bdb sie rozwija . Dzienniki Wasze bardzo starannie pisane Dieta sie pojawia odkad mam pewna stagnacje wagowa , dlatego juz niedlugo uloze sobie . pozdrawiam ;) Sobota / Niedziela odpoczynek jutro plecy ;)

wuchta możemy współpracować:D podział łupów 60:40 dla Ciebie:D (bo jesteś większy i jak zechcesz to weźmiesz lwią część:P)

Tu masz dwa artykuly poswiecone strachowi... Co prawda wiadomo ze inaczej sie to czyta i mysli przy kompie a inaczej na ulicy gdy wuchta dresow stoi do okola

Eee, jeśli wszystko potraktujemy jako zabawę, to nie będzie źle. Jeśli np manipulacje s.m.p.a okażą się lepsze od moich to podziękuję za rywalizację i tyle Takich rywalizacji jest przecież więcej na forum, choćby Koniu z Wuchtą. Fajna sprawa

Dobry temat, pewnie będzie rekord oglądalności - temat popularny, wiadomo, że wyciskanie leżąc jest swiętym rytuałem i najważniejszym ćwiczeniem wszechczasów Ciekawe jak Kruszyn z Wuchtą sie na tej kanapie zmieszczą

Trochę nam się nie poukładało w tym miechy od lutego na pełnej k... Wuchta też w styczniu nie wyrobi Kruszyna ma łatwiej bo prawie miejscowy. Mawas ma przygotowaną rehabilitacje ale lekarz też dopiero w lutym będzie dostępny Mamy do nakręcenia obsługę dzienników i to też za 1-2 tyg najwcześniej Stabilność SFD też nie napawa optymizmem, więc [...]

Data w końcu dograna. Kruszyna30 i Wuchta do zobaczenia w studio sport.pl 16h

Trochę się cięło Dark Side był pozdrowiony Wuchta może wracać spokojnie do domu

dzieki wuchta :) zdaje sobie sprawe, ale wykonuje juz odpowiednie kroki i mysle ze odpowiednie cwiczenia i nabranie troche masy zleja ten srodek.. Zmieniony przez - des1999 w dniu 2010-04-17 13:07:39