wuchta

Trening nr 57 - 08.02.10 ZESTAW 3 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s36.html#post1 Przysiady z PODWÓJNYM DNEM: 75x5 (72,5) 95x5 (92,5) 115x5 (110) 122,5x5 (120) 132,5x5 (130) FILM Wspięcia na palce: 160x20 (157,5) 190x20 (185x20) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 37,5x5 (37,5) 57,5x5 (55) 66,25x5 -> założyłem o 10kg mniej niz [...]

Jestem i ja. Musiałem kilka stron nadrobić bo ostatnio czasu nie mam Tak jak Wuchta mówi musisz uważać na słodycze, a ty pewnie całą paczkę od zająca zjadłeś i się nawet nie pochwaliłeś

debee To był dzien OFF Full odprężenie i nie myślenie o tym kiedy i co trzeba zjeść. student Pewno dnos No cos Ty Wuchta pewno nie raz zjada wiecej

Patryk Ponapalaj się, bo nic więcej Ci w życiu nie zostało demol Miałem zabrać szejker z białem i oliwą i w tym zamieszaniu mi wyleciało ze łba bicu Z kakao robie też Ogólnie bez różnicy dla mnie. Słodzik + jaja i trochę wody i wchodzi aż miło zwierzu A wyglądam niezdrowo? Zaraziłem się szejkami od Wuchty i Wodyna. Wygodne i zayebiste. [...]

Jaja w selgrosie 30 szt. L 8,10 Promocja jest od 15.06 Wuchta, przebiłam Cię

rossi E tam, na naszej klasie se popatrzcie Foto pewno będzie jak pan Rafał Wuchta mnie namówi na sesje na wspólnym treningu WODYN O miło, że wpadłeś NIE OBCHOPDZI MNIE CZY KLATE CZUJESZ BO ZESTAW DEFINITYWNIE NA KLATE MUSI DZIALAC Jest jak mówisz PONADTO NA POCZATKU BYLO NARZEKANIE ZE NIE MASZ SKLADANKI NA TRICA - PROSZE BARDZO - MASZ [...]

co do filmiku - Adzik ładne postepy sylwetkowe, Wuchta bywał wiekszy chyba albo to Ty tak urosłes ze optycznie Wuchte pomniejszyles

[...] hantla. - unoszenie bokiem - no dołożyłem ciężarku. - WL wąsko skos dolny - miało być do 105, ale znudziło mi się po 95 - pompki tyłem - luzik. Dodam, że na siłowni wuchta wiary, na gryf czekałem 10 minut, miedzy seriami dlugawe przerwy bo trzeba było po całej silce hantli szukac, miejsca do ćwiczeń - hvjowo bardzo. Co do wyciskania na [...]

pzdrelkk Nie znam maksa Już pisałem wielokrotnie - biały chleb z wątrobianką Endżi Nie pĄpa tylko wuchta wiary krawat Hmmm... nie ucz ojca, robić dzieci Spoko, mam lekko ugięte IMO widać to na filmiku. Jedyne do czego można się "doczepić" to to, że nie odkładam sztangi

Jeśli idzie lekko, to możesz dodać obciążenie do plecaka albo spowolnić ruch ćwiczeń. Co do funduszy, ja na Twoim miejscu zainwestował bym w gainera. Walka ze sprzętem na Twoim poziomie zaawansowania nie jest jeszcze konieczna. Pamiętaj, że to jak będzie się zmieniało Twoje ciało zależy głównie od tego jak je będziesz dokarmiał Wuchta - on jest [...]

Wuchta, sam myślałem o glutaminie - czy dawkowanie po śniadaniu oraz po kolacji (przedostatnim posiłeku, bo ostatni to odżywka) będzie ok ? Grzesiek, ważne że wracasz do zdrowia, teraz jesień, zima to konkret przymasujesz, siła Ci pójdzie pewnie i będziesz cisł ze 120 Ja się dziś u wujka zważyłem i pokazało 61.5 kg, czyli + 2 kg w 2 tygodnie. [...]

Fajne foty. Wuchta raczej miał na myśli skład obu białek pzdr

Wuchta, dzięki. Studensky, na zimę się nie opyla, ale na lato też pewnie tego nie zrobię. Błacholl, niestety masuję tylko do 90, może 93-94kg. Kolejnym moim celem będzie utrzymanie tej wagi przy dużo niższym poziomie tłuszczu niż obecnie. Z odchudzaniem nie mam problemów. Nie potrzebuję aerobów, wystarczy ograniczenie węglowodanóe Remik, nogi [...]

Dzięki Wuchta . Zdjęcia się pojawią na pewno ale tak jak mówiłem najpierw kabel USB skołuje Prosiłbym o zmianę tematu bloga na "BdWiELKi/blog/w drodze po życiową formę"

Wuchta - tak właśnie robię. 7 kapsów BCAA Olimpu przed i po treningu oraz Glutaminę 4 kapsy przed, 10 gramów po i przed snem 5 gramów.W dni nietreningowe biorę 5 gramów na noc.Oprócz tego po śniadaniu 10ml ekstraktu z żeńszenia

Brzuch wystarczy cwiczyc raz w tygodniu, a i tak bedziesz go cwiczyl 3 razy. Tak jak Wuchta ci napisal, wieksza ilosc tylko popali ci miesnie. Wiec nie, dodatkowy abs nie da lepszego efektu.

widze, że nie tylko Koniu ma niekonwencjonalna dietę więcto samo co u Konia pytanie: jadasz tak Wuchta od dawna? Czy to inauguracja? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-15 10:32:42

znajac Cie Wuchta bedzie bardzo profesjonalnie. szykuje sie encyklopedia wiedzy kulturystycznej i to w 2 tomachbedzie co ogladac. metody odmienne cel jeden!do roboty! powodzenia dla obu Panow

Powodzonka chłopaki,dajesz Wuchta Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2010-01-15 10:55:43

po wpisach sadzac Wuchta jest faworytem wiekszosci moim tez. nie zawiedz nas Silaczu