woda do treningu

/SFD/Images/2015/12/31/d4a0dc79e5984da4aec81d8c98ff0b53.jpg 2 dzień masy. Muszę uważać jednak na kalorie, bo lekko się wodą podlałem dziś, więc trochę zmniejszamy. Pompa na treningu, za duża.. /SFD/Images/2015/12/31/817d50da3d13454d9de283528a457bff.jpg Kolejny dzień techniczny z pełnym spięciem i retrakcją łopatek. Niestety prostowniki zbytnio [...]

[...] przestraszony:D Ale napisałem do Adama i troche uspokoił:D wytłumaczył w sumie to co ja myslałem:D Bo jednak po sylwetce nie widac az takiego mega skoku, gdyby to była sama woda podskórna to przypuszczam zeby była masakra:D a tak to jest lekka mgła ale na treningu ostatnie dni jest petarda mega nabicie, wiec podobno nowy suplement magzynuje wode [...]

Wszytsko jak zawsze. Spóźniony że wszystkim. Mało wody,choć jeśli przyjąć że wystarczy dwukrotnie zwiększyć podaż to to zrobiłem. Jeśli przyjąć że należy pić +10l to nie wiem czy zrobiłem 50% tego. Z wodą niewypal. Ale zrobiłem to co miałem zrobić. Yeblo szybko. Dopiero był poniedziałek. Pod względem diety i treningu - Perfect. Reszta lipa. [...]

[...] w pierwszej kolejnosci musi wyrownac sobie straty zuzyte na podstawowe funkcje zyciowe oraz na trening dopiero w nastepnej kolejnosci bedzie budowal miesnie. Wyrozniamy weglowodany proste (m.in. owoce, cukry) oraz zlozone. Te pierwsze dostarczaja natychmiastowej energii oraz uzupelniaja straty glikogenu, uszczuplone podczas intensywnego treningu. [...]

[...] na wiekszych obrotach. Co do smaku to moze nie był idealny, ale do konca stosowania nie mialem go dosc. Moglem pić, a smak był bardzo orzezwiajacy, zwlaszcza z zimna woda. Oczywiascie smak lemon Wiem ze srodek ten byl jednym z kluczowych podczas testowania tych odżywek i z czystym sumieniem bede go polecal innym osobom. Isolate Problast [...]

[...] świecie trudno znaleźć cokolwiek zdrowego, ponieważ wszędzie są ładowane jakieś śmieci. Co do tej zasady 200ml, to pierwszy raz słyszę o czymś podobnym... Z jakiej racji woda może być szkodliwa? Nie mówię o piciu 10, czy 15 litrów dziennie, ale 5l raczej nikomu nie zaszkodzi, no chyba, że jest uczulony na wodę (co jest możliwe, aczkolwiek [...]

[...] rozwiazanie dla osob, ktore zaczynaja dzien od cwiczen areobowych) - nastepnym elementem jest juz sniadanie, na ktore powinny skladac sie przed wszystkim zlozone weglowodany podane w mozliwie najepszej do przyswojenia formie - ryz, makaron (kaszy na sniadanie nie polecam) - najlepszymi dodatkami do ryzu na sniadanie sa kwasne owoce, na [...]

[...] ściekawości miedzy seriami stanałem na wadze i co kvrwa zobaczyłem to myslałem że bedzie zawał...prawie 101kg %-) nie ogarniam tego co się dzieje:d fakt widzę że jakby woda podeszła pewno po weekndwoym czycie ale znowu bez tragedii forma, więc chyba jednak cos sie powoli dzieje i kretyna sie rokzkręca, tez może wiecej wody bo zmieniłem [...]

po fn nie podchodzi woda,wiec raczej gorzej nie powinno byc ew. woda moze zejsc,jesli niski %bf ta właściwość znika gdy większy %bf waga tez raczej bez większych odchyleń z tego co zauważyłem to nie wegle ze jesz ich 800 czy 1000g do tego pijesz 8litrow wody i nagle jest na drugi dzień +4kg więcej i zyły na wierzchu jesli dobrze poszło lub brzuch [...]

Ciekawe ile czasu minie, zanim nastąpi reakcja na obciecie kcal 1 dzień Hehehe joke woda zeszla,z jelit tez,brzuch od razu optycznie mniejszy do tego wczoraj wypocilem chyba z 3litry podczas treningu ogolnie - pisalem juz to - ale bardzo pozytywnie zaskoczony treningiem ponad godzina latania od stacji do stacji a niby tylko 6 cwiczen w kazdym [...]

[...] przez - gregorson w dniu 2016-12-31 11:54:23 Obojętne kiedy. Najlepiej w porze, podczas której nie masz czasu na normalny posiłek. Oczywiście jest różnica czy pijesz z mlekiem czy z wodą. To pierwsze ma więcej kcal i mocniej "zapycha". Z wodą wchodzi gładko i nie ma żadnych dodatkowych gram białka/węglowodanów (cukier mleczny) i wapnia.

[...] różnych ułożen stóp prosotwanie to juz na doj**anie na maxa;-) Tak jak wczoraj pisałem forma po czicie o dziwo na plus, zyly wróciły i nabiło fajnie, zobaczymy czy teraz woda nie podejdzie, ale moze nie;-) https://www.youtube.com/watch?v=Z8m3zizoawA https://www.youtube.com/watch?v=tSgo0-x4z-Y siady widze do poprawy, za płytko troche weług [...]

[...] wiórków kokosowych 6. 200g twaróg, 170g chleb zytni pełnoziarnisty, 10g lnianego póki co bez zmian w diecie, nie dodaje nic, bo sporo wody naciągłem(mam nadzieje ze to tylko woda, bo tydzien tmeu tak nie było) przez co sylwetka mocno na minus, ale w sumie jakoś się tym bardzo nie przejmuje no ale jak dalej pojdzie w takim tempie woda/smalec to [...]

Witam wszystkich w podsumowaniu rywalizacji sponsorowanej przez firmę BLASTEX Test trwał 7 tygodni. Na początku pragnę podziękować sponsorom oraz osobom wybierającym testerów , za danie szansy poprowadzenia juz drugiego testu sponsorowanego. Dzięki również solarosowi za pomoc w zmianach w diecie i suplach. 1. OPINIE O SUPLEMENTACH W skład [...]

[...] kawa z cukrem na pewno - BigiKozok Przy kończeniu diety ketonowej nie ma jakiejś wielkiej filozofii. 1. Kończąc dietę ketonową zwiększamy ilość wegli. Naturalne wiec, ze woda zatrzyma sie nam w orgznimie, co spowoduje że przybędzie nam 1-3kg (u niektórych więcej, u niektórych mniej . Faktem ty nie ma sie co przejmować, ponieważ w tym [...]

[...] anie jest na luzie czy gdzie je przypinam dobrze chyba az tak nie odstają, ogolnie góra dzis wydawąl mi sie juz w miarę sucha, nawet te boczki wydaje mi sie ze większosc ot woda od heliosa plus opuchlizna bo rano sa całkiem małe. Nogi strasznie dużo wody trzymia, bo rano jest jako tako a potem masakra, ale penwo cardio tez ma na to wpływ, dltego [...]

tak mi sie przypomnialo https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/shredded-in-6-days to samo,ale bez manipulacja woda choc z woda byloby jeszcze lepiej,bo podlany strasznie nie jestem ale po prostu mnie sie nie chce to jest przygotowanie pod wyzerke nie pod 'sesje' tutaj woda nie musze kombinowac niestety drastyczna metoda ale stety skuteczna nie [...]

[...] insulinowa UP tak 4 do 8 tygodni potem juz powrot do normalnej diety tj. rozlozenie CarnNite z 36h na 96h przeplatane pojedynczymi dniami LC ulac sie nie powinienem woda podejdzie do wtorku pewnie ale w srode juz sladu nie bedzie a w piatek od nowa 8-) cel: nie zyebac formy + odbic sie psychicznie i wykorzystac sytuacje aby zjesc [...]

[...] zmiany treningu, objętości, rozkładu makro czy może odwodnienie najwięcej dało? Dzięki z góry :) dzieki trening nie ma zbyt wile w tej kwestii imo albo jest tam smalec i woda albo jej nie ma zbijanie estro do niskich poziomow moze ten problem rozwiazac ale tez nie do konca to samo woda,tj. odwadnianie ale tez nie ma co sie spodziewac cudow [...]

[...] Dziś jeszcze jem, ale dziś ostatni dzień. Waga wyjściowa 87. Waga dziś 96+. Zysk brutto 9kg z hakiem. ....ciekawe ile z tego to miecho? Nie wiem ile z tego co podeszło to woda. Ile fatu. Bo na twarzy lekki księżyc. Dlonie spuchniete. Spodni na siebie nie mogę założyć. Miało być ostro. Było ostro. Tydzień 1 400g węgli /100g fatu T2 500/100 [...]