warunki

Trzymam mocno kciuki i podziwiam. Dystans, przewyższenia i warunki w jakich przyjdzie Ci startować robią wrażenie. Przy Twoim biegu mój planowany asfaltowy półmaraton blednie }:-(

[...] niemożebnie, immunologia siada, zaraz zaczną się pyłki, sryłki i kicha(nie). Śnieg się wytapia, najlepsze narty idą do konserwacji i czynne zostają jedynie rozklepichy na warunki półbłotne. Może do końca marca uda się jeszcze pobiegać, w kwietniu będzie już po śniegu. Ostatnie półtorej tygodnia to jakas masakra. Szkolenie z odprawą na [...]

[...] Zaczynamy rozmawiać, okazuje się, że zupełnie normalny, jest dobrze, mamy plan, dolatujemy od 112 km . 18 km w 3 godziny – taki jest zamysł. Bardzo realne tempo patrząc na warunki, przewyższenie i dyspozycję. Penetrujemy centrum miasta. W Dusznikach powietrze stoi – jakaż adekwatna nazwa. Wbijamy się w pola, kolega dyszy. Grzeje w czapę [...]

[...] to miejsce gdzie wszyscy ludzie wyrzucają z siebie brudy i przychodzi im to bardzo łatwo - pewnie o tym doskonale wiesz. Jesteś ogromnym szczęściarzem, że masz takie warunki do kulturystyki. Nie ma sportu bez dopingu, to jest coś zwyczajnego w tych czasach. Już jesteś większy od takiego Doriana Yatesa w wieku 19 lat, a Frank Zane dopiero [...]

no stylowe firanki warunki kiepskie, ale mimo to robisz swoje, prawidlowo btw bareczki bez wyczucia, widac brak luster

[...] na deskach z Tysonem... http://www.youtube.com/watch?v=z98mSWTIepM Samuel Peter okładał Maskajewa 6 rund,a McCall skosił takim ciosem od niechcenia w 1 rundzie....Niezłe warunki fizyczne.... Beton w szczęce,blokował ciosy Lewisa bez gardy w rewanżu i nic... Narkoman,zmarnował karierę,do rewanżu z Lennoxem wyszedł z odwyku [...]

Nokdaunu być nie powinno. Oj nie wiem czy taki rywal był dobry dla Szpilki. Może,miał być to efektowny nokaut na dużym silnym murzynie,by pokazać siłe ciosu. Ale murzyn nie miał techniki. Miał siłę,ale nie miał techniki.Nie mógł trafić.Nie powinno się dawać tak wyszkolonych bokserów dla Szpilki.Patologiczny bokser z murzyna. Warunki fizyczne [...]

[...] nie palę, bo tak burżuazyjne papierosy jak Black Devile tu jeszcze nie dotarły, Mocne, Albatrosy, Bezrobotne, owszem - są. zależy od ciężaru sztangielki, 35kg brałem sam, 40 mi podawali. Morales u siebie na uczelni mam warunki i będę walczył, na początek 2-3 mnie zadowolą. W ogóle polecam profil kolesia z filmiku wyżej - przekozak. pzdr/

[...] spokój i dobre myśli. Z miską możesz ten czas wykorzystać na ketozę i skurczenie żołądka (o ile go rozepchałeś). Pamiętaj: jak dokładasz za duże porcje białka, to tworzysz warunki do zakwaszania. Organizm tego nie lubi i neutralizuje to zużywając wapń, który pobiera z naturalnych kamieniołomów, czyli ze szkieletu. A będziesz potrzebował każdej [...]

Nie wiem jakie masz warunki ( ubezpieczenie ) - lecialbym na badanie krwii. Morfologia, wolny testosteron, prolaktyna, estro, kortyzol - i wiele wiele wiecej bedziesz wiedzial niz bez tego :)

na pewno przy zejściu do 9-10% BF będzie łatwiej masować czysto Myślisz, że tak Patryk się zredukuje do tego stopnia to będzie mu później łatwo masować czysto? Tylko tak realnie na to spójrz i dobrze się zastanów ;) Myślę, że macie nieco inne warunki.

[...] że tak Patryk się zredukuje do tego stopnia to będzie mu później łatwo masować czysto? Tylko tak realnie na to spójrz i dobrze się zastanów ;) Myślę, że macie nieco inne warunki. ja doskonale to rozumiem , tylko wierzę , że uda mu się zejść nawet do tych 12-13% . Wiadomo po redu chce się rzucić od razu na jedzenie reverse jest bardzo bardzo [...]

na zawodach to wiesz:) masz fotokomórkę to w ogole inny pomiar czasu:)ale czas jak na takie warunki przyzwoity;)

nie patrz na pogode bo jej nie przewidzisz:) i na czas twojego biegu moze przestac padac i nie wiac wiatr:) ja tak miałem w tym sezonie na poczatku 300m padało wiało a przyszedł bieg słoneeczko zero deszczu tartan lekko wilgotny poprostu super warunki ;)

[...] mokrym tartanie, bo przed biegiem sporo padało (w zwykłych butach nie dałoby rady przebiec nic). W czasie biegu chyba nie padało, a jeżeli już do mżawka. Ale nie zwalam na warunki, bo wbrew pozorom nie myślałem o tym że biegnę po mokrym i w kolcach to się nawet nie czuło. Tym razem pierwsza setka świetna, trener mówił, że na 11,30s. Po łuku [...]

Wtorek - 26 X Trucht 9 minut. Ale tempo trochę szybsze niż ostatnie tzn. wszystkie (chyba 5) kółek poniżej 2 minut. Warunki takie sobie bo jednak trochę zimno, ale ogólnie w normie.

Wtorek - 9 XI -5 minut truchtu -Skipy 600m - x -6x100m przebieżki Uwagi Dzisiaj już nie mogłem wytrzymać i najpierw musiałem zjeść obiad To niestety sprawiło, że poszedłem na trening bardzo późno i nawet niecałą godzinę po posiłku. Końcówka treningu w takiej ciemnicy... Warunki nawet dobre: nie tak zimno, nie padało. I dzisiaj rozmawiałem z [...]

[...] mam fotki: Tutaj widać jak robię ćwiczenia z piłkami. A tutaj jakaś pokazówka do fotki Sam nie wiem co to było, trucht, albo skip I z takich innych informacji, to w piątek rano wyjeżdżam na trzydniowy (do niedzieli) obóz do Spały. To coś tam z LZS chyba... Miałem zostać uczyć się, ale trener przekonał, że i tam będą warunki do nauki... Oby!

[...] w temperaturach 15-20 stopni na plusie - czego chcieć więcej :D Teraz powracam do Polski i już tylko truchty na razie zostają. I tak aż do momentu kiedy pojawią się dobre warunki. Wtedy zaczyna wchodzić w mocniejszy i szybszy trening. Od 16 kwietnia do 3 maja mam kolejny obóz i tam już przywalę konkretny trening i więcej szybkości pewnie. I od [...]

Moze Cie zalać - fatem jesli spełnisz wszystkie warunki na raz - podkreślam - wszystkie razem: - duża nadwyżka kaloryczna - połączenie dużej ilości fatu i węgli w posiłkach - brak treningu I to nie jeden dzień czy tydzień. To musi trwać. W przeciwnym razie tyli byśmy bez konca. Nie jest tak. Mozesz złapać odrobine, ale nie tyle żebyś miał [...]